《摄生要义》养生思想探析

《摄生要义》的作者认为养生应遵从《黄帝内经》等经典。该书的养生思想一是养生应注重存想、调气、导引、按摩等方法,持之以恒才能达到良好效果;二是重视脏腑调摄,并以脾肾为调养重点;三是饮食上要保持温暖,食后应听音乐、摩腹、慢步以助消化,避免暴饮暴食、五味偏嗜、醉酒露卧等不良习惯;四是选择地势高的地方居住以防湿邪,居处当固密以防风邪;五是性生活应当适度并避免不良的时机和环境;六是养生应顺应四时阴阳变化,才能保持健康,避免疾病发生。

《摄生要义》作者初考

《摄生要义》为明代养生学著作,汇集诸家养生之要,传播广泛,影响深远。但目前《中国中医古籍总目》与《中国古籍总目》对其作者记载不一,其他工具书对作者身份年代记述也是抵牾互见。以传记史志、辞典书目及其他相关文献为依据,对《摄生要义》作者进行初步考证,以期对医史文献研究有所助益。