太极拳和篮球运动对老年人骨代谢影响的比较

老年人常年坚持太极拳运动和篮球运动都可以对骨骼系统形成良性刺激 ,有效地减少体内骨矿物质的自然丢失 ,使老年人骨密度保持稳定 ,并有效调节骨钙与血钙之间的动态平衡。但可能是运动强度或者是运动年限的影响 ,篮球运动在骨密度和和骨矿物质的保持方面作用更明显。

太极拳对中老人健身效果的研究现状及展望

收集分析了近10年来国内外有关太极拳对中老年人健身效果的相关文献,得出结论:1)长期太极拳练习对中老年人心肺功能、免疫功能、心理健康水平、运动机能、细胞因子及血脂代谢功能均有显著促进作用,是中老年人群理想的锻炼方式;2)不同太极拳系之间的横向比较、太极拳健身效果的特异性研究、太极拳健身效果显效规律研究以及太极拳对上肢协控能力影响的研究较少,将来需加强。

太极拳的核心定位剖析

为解决人们对太极拳认识片面、定位不准确的问题,使人们透过太极拳的表象看到其本质,主要采用逐层剖析的方法解析了太极拳到底是一个什么样的武术拳种。首先,阐明了对武术拳种的定位以既“偏于一隅”又“精于一隅”的技击术为核心发展起来的由诸多环节组成的技术体系;其次,提炼了武术拳种中的内劲拳类的要旨采用以丹田及脊柱之命门为核心的发力方式;再次,归纳了武术拳种中的内家拳系的特点突出控制、把握节拍,追求“以巧斗力”的“技击之道”;最后,明晰了太极拳的核心定位既属于武术拳种中的内劲拳类,也属于武术拳种中的内家拳系,是以“阴阳相生”“化发一体”的太极劲为核心追求的武术拳种。该研究的主要贡献在于进一步细化了武术拳种研究,可以使人们对太极拳的内在特点形成明晰认识。

太极拳和散手的同步教学法在武术教学中的应用

通过对传统太极拳、散手教学方法和太极拳与散手的同步教学方法进行比较,发现太极拳与散手的同步教学符合人体运动的一般规律,能提高高校武术选项课中太极拳和散手的教学效果,增强学生的体质,激发学生学习的兴趣和积极性,活跃课堂气氛。

简化太极拳教学法初探

:针对医学院校大学生的心理特征 ,结合简化太极拳的特点 ,从培养兴趣入手 ,采用分解法、完整法、口诀教学法等教学手段 ,收到了较好的教学效果。

浅谈推广太极拳对体育强国建设的意义

太极拳作为我国民族传统体育的精髓,具有提高人民健康水平、弘扬中华民族精神、推动体育产业发展和加强文化交流的多元化功能,承担了发展我国大众体育和建设体育强国的重要历史使命。研究证明,太极拳对人体健康具有不可忽视的特殊作用。太极拳的非竞技性,使它具有广泛的适应性,而练习太极拳的消费也在现阶段我国大部分群众所能够承受的范围内;推广太极拳的意义还在于能够推动体育产业发展、促进社会间的交流;太极拳的指导思想浸透了中国传统文化和哲学思想的精髓,在日常生活中可以进行广泛的应用。因此,积极推广太极拳对体育强国的建设具有重要的战略意义。

太极拳的保健作用与机理探讨

从运动生理学的角度对太极拳运动的保健作用与机理进行了论述。

运用生物力学原理对太极拳运动进行再认识

通过实践及资料法 ,对太极拳运动的特点及其作用进行了总结和分析 ;指出太极拳运动存在的一些问题 ,对有代表性的运动特点和动作进行了生物力学分析 ,从而对太极拳运动有了进一步的认识。

谈谈太极拳与气功的健身机理

太极拳运用气功在调心、调息和调身与虚实转换中，能使机体高度统一，加强神经中枢协调，培养元气，滑利关节，调理全身阴阳平衡，达到健身、强体、延年益寿之功能。

太极拳运动员的赛前准备

对太极拳运动员赛前准备的内容与原则 ,赛前心理准备 ,临赛前的准备程序等问题进行了探讨。

太极拳习练促进老年人健康的研究进展

探究太极拳习练对老年人健康效益的研究进展,对促进老年人健康具有重要现实意义。运用可视化分析法,分析太极拳习练与老年人健康的相关研究者背景信息、关键热点,并通过时间聚类观察研究热点的时间序列。结果发现:(1)相较于外文文献研究者,中文文献研究者众多,但合作较少;(2)关键词热点均呈现从横断面研究转向实证研究的特点,主要集中于平衡能力、预防跌停、预防痴呆等课题。这一研究特征和趋势可为后续研究提供理论参考。

太极拳对肱二头肌长头肌腱自发性断裂止点重建修复术后肌力及功能恢复的分析

目的探讨太极拳运动是否有利于肱二头肌长头肌腱自发性断裂止点重建修复术后肌力及功能恢复。方法本研究共收集40例肱二头肌长头肌腱自发性断裂,随机分为太极拳运动组(太极拳组)和常规康复组(常规组)。于术后3,6,12个月随访评估康复效果。结果太极拳组患者肌力恢复优于常规组。肩关节功能评分显示太极拳组患者术后肩关节功能恢复早于常规组。结论本研究证实在肱二头肌长头肌腱自发性断裂止点重建修复术后的患者中,太极拳运动比常规康复锻炼效果更佳。太极拳运动简单,经济,实用,符合“天人合一,取法自然”的传统思想,是一种对术后关节功能康复的有效方法,该方法值得临床推广。