上海城区7～17岁学生20米往返跑成绩和最后跑速变化分析

目的:通过20米往返跑(20-mSRT)测试了解上海城区7～17岁中小学生心肺耐力随年龄变化特征。方法:采用分层随机整群抽样方法,抽取上海城区7～17岁身体健康的中小学生4284名(男2168名,女2116名),按年龄、性别分组,同时对受试者的测试动机和测试条件等容易影响测试结果可靠性的各种因素进行控制。受试者先进行身高、体重等形态学指标测试,准备活动后再进入20-mSRT测试。测试用CD与测试过程严格按照Leger测试方法。20-mSRT是逐级递增负荷的亚极限运动测试,受试者在相隔20米的两条线之间进行由慢到快的往返跑,跑步节奏由音乐节拍器控制,直到连续3次不能在规定时间内按要求踏上或踏过端线,或感到确实无法坚持运动时停止测试。结果:(1)上海城区8～16岁男生和7～13岁女生20-mSRT成绩随年龄增长而增加(P<0.05),但14～17岁女生变化不显著;且同龄男生20-mSRT成绩均大于女生(P<0.05)。(2)上海城区8～16岁男生和7～13岁女生20-mSRT最后跑速随年龄增长而增加(P<0.05),14～17岁女生变化不明显,且同龄男生最后跑速均大于女生(P<0.05)。结论:横断面研究显示上海城区8～16岁男生和7～13岁女生20-mSRT成绩和最后跑速均随年龄增长而增加,14～17岁女生增加不明显;同龄男生20-mSRT成绩和最后跑速均大于女生。

上海城区7～17岁正常、超重和肥胖学生20米往返跑成绩比较

目的：比较上海城区7~17岁正常、超重和肥胖学生20米往返跑（20mSRT）成绩,了解体质指数不同对学生有氧耐力成绩的影响。方法：采用分层随机整群抽样方法,抽取上海城区7~17岁身体健康的中小学生4687名（男2362名,女2325名）,按年龄、性别分组同时对受试者的测试动机和测试条件等容易影响测试结果可靠性的各种因素进行了控制。先测试受试者身高、体重等形态学指标,准备活动后测试20mSRT。严格按照Leger方法进行测试。参照中国肥胖工作组中国学龄儿童青少年（7~18岁）超重肥胖筛查体重指数值分类标准,对受试者的超重和肥胖进行分类。结果：7~17岁各年龄段男生20mSRT成绩为正常体重组〉超重组〉肥胖组（P〈0.01）,7~17岁各年龄段女生20mSRT成绩为正常体重组〉超重组〉肥胖组（P〈0.01）,且男生体重正常组、超重组和肥胖组20mSRT成绩的组间差距比女生更大。按青春期前、中、后分组,7~10岁组、11~14岁组和15~17岁组男生20mSRT成绩均为正常体重组〉超重组〉肥胖组（P〈0.01）;女生除7~10岁组超重与肥胖组间无显著性差异（P〉0.05）以外,11~14岁组和15~17岁组女生20mSRT成绩均为正常体重组〉超重组〉肥胖组（P〈0.01）;且7~10岁组、11~14岁组和15~17岁组男生20mSRT成绩受体重影响均大于女生各组。结论：无论男生或者女生,7~17岁各年龄段的学生20mSRT成绩在正常体重组、超重组和肥胖组依次递减,且男生体重正常组、超重组和肥胖组的组间差距比女生大;按青春期年龄分组后,男生和女生体重变化对20mSRT成绩仍有影响。因此,适当控制体重对提高儿童青少年的20mSRT成绩可能有积极作用。

中小学体质测试项目20m折返跑取代1000m跑的思考

近阶段,关于"20 m折返跑取代1000 m跑"的话题引起了社会的高度关注和激烈讨论,其中不乏一些批判之声和对此事件的误读.通过对相关媒体报道的梳理与理性分析认为:20 m折返跑与1000 m跑作为中小学体质测试项目在测试对象、方法和指标上都具有一定的差异性,用"取代"这种提法并不合理.两者无论作为体质测试方法还是作为提高学生身体素质的锻炼手段,都有共同存在的价值与意义.建议通过理论与实践的研究,探究两者的契合点,并在体育教学实践中灵活应用.

用20-MST预测大学生最大吸氧量的研究

以103名（男52人，女51人）来自南方的大学生自愿者为受试，建立了用在塑胶跑道上进行的20-MST预测大学生的Vo2max的线性回归模型：Vo2max（ml·kg^-1·min^-1）=-21.960＋5.739×MAS（km·h^-1），r=0.888,P〈0.000，全距10.0～15.0km·h^-1。统计学检验表明该模型满足线性回归模型独立、线性、正态和等方差的四个假设务件，具有良好的适合性。用该模型预测30名大学生自愿者的VO2max，其结果也表明20-MST是预测大学生的VO2max的有效方法。

20-MST对评价心肺功能的横向有效性研究

以体育专业学生、非体育专业学生为研究对象,从横向的角度研究20-MST对反映不同训练水平受试者心肺功能的有效性,以期为推广20-MST提供基础实验依据。

20-MST监测心肺功能变化的有效性及敏感性研究

目的:探讨20-MST监测普通大学生心肺功能变化的有效性及对运动训练的敏感性。方法:以32名男性大学生(实验组、对照组各16名)为研究对象,对实验组学生进行8周的有氧耐力训练干预,在实验前后分别测定VO2max、20-MST、库博12min跑、台阶试验四项指标,并对检测结果进行分析比较。结果:20-MST在实验前后与VO2max、12min跑成绩高度相关,与台阶指数低度相关;实验后,各指标均有显著增长,20-MST的增量最明显。结论:20-MST是一种间接评价心肺功能、判断训练效果的有效方法,它对评价运动训练引起心肺功能适应性变化的敏感性高于VO2max。

20m逐级往返跑评价心肺机能的场地适应性

通过四类场地上用20-MST预测最大吸氧量的重测信度,评估20-MST评价心肺功能的场地适应性。受试为韩山师范学院的大学生自愿者152人,其中男生88人,女生64人。每名受试分别在水泥路面、煤渣跑道、三合土地面和塑胶跑道上完成一次20-MST,隔天一次。结果表明,四类场地上用20-MST预测的最大吸氧量重测信度在0.889至0.943之间,预测值之间没有显著性差异。20-MST评价心肺机能具有较好的场地适应性。

Beep test评估11～15岁少年游泳运动员有氧能力的效度研究

目的:评估现有通过beep test估算VO_2max的公式在我国少年游泳运动员中的适用性,以及能否建立预测准确性更高的公式。斱法:28名男子和25名女子少年游泳运动员,年龄11~15岁,先进行beep test获得最快折返跑速度,随后通过递增负荷跑台测试获得VO_2max测试值。通过逐步回归法建立新的VO_2max估算公式,计算分别通过Léger、Barnett(a)、Barnett(b)、Matsuzaka和新公式的VO_2max估算值,采用差值比较、相关分析、误差分析和一致性分析进行各估算值的效度检验。结果:1)通过Léger、Barnett(a)、Barnett(b)和Matsuzaka公式得出的VO_2max估算值均显著低于测试值,%Error为(68.4~90.0)%,与测试值间的差值为7.63~9.02ml/kg/min,一致性界限为0.49~17.55 ml/kg/min。2)VO_2max的新预测公式为VO_2max=61.435+3.211S-2.003BMI-5.189×G(r=0.715,P=0.004,SEE=2.25 ml/kg/min),其中G表示性别(男=0,女=1),S为最快折返跑速度。3)新公式得出的VO_2max估算值与测试值无显著差异,%Error下降至16.1%,与测试值间的差值减少到0.02±3.09 ml/kg/min,一致性界限为-6.03~6.08 ml/kg/min。结论:beep test适用于我国少年游泳运动员有氧能力的评估,但现有VO_2max估算公式的效度水平一般。基于本研究所选取群体新建的估算公式有效提高了预测的准确性。

20 m往返跑测评11～15岁青少年心肺耐力的比较研究

目的:探讨20 m往返跑(20 mSRT)测评11~15岁青少年心肺耐力的效果,并与我国常用测评心肺耐力的400 m、800 m、1000 m定距跑以及3 min全速定时跑进行比较研究。方法:310名11~15岁中小学生同步参加20 m往返跑、定距跑和定时跑测试。测试中用Suunto t6心率遥感设备采集受试者的平均心率和最大心率,并根据心率划分运动强度。结果:11~12岁男生20 mSRT剧烈运动百分比为48.0%±3.9%,明显低于定距跑的63.3%±6.5%,而大强度运动百分比为25.8%±5.8%,显著高于定距跑的16.9%±3.0%;女生结果相似。13~15岁男女20 mSRT剧烈运动百分比同样显著低于定距跑,男生中等强度运动百分比为16.6%±2.7%,明显大于定距跑,女生大强度运动百分比大于定距跑。与定时跑相比较,11~15岁男女20 mSRT剧烈运动百分比均较低,而大强度运动百分比均较高。结论:11~15岁青少年20 mSRT剧烈运动百分比低于定距跑和定时跑,而大、中运动百分比高于定距跑或定时跑,表明20 mSRT相比于定距跑和定时跑更适于心肺耐力的提高和测评,可作为青少年心肺耐力测评的运动项目,为在中小学推广20 mSRT评价心肺耐力提供理论依据和数据支持。

20m折返跑推测20-29岁成年人的无氧阈强度

背景:适宜运动强度的选择是制定个性化精准指导方案的关键。无氧阈强度是发展有氧耐力的最佳强度,常用无氧阈的测定需要在实验室环境下进行,步骤复杂、成本偏高,并且需要专业的人员计算分析,存在一定的局限性。目的:探索用20 m折返跑测试成绩结合性别、年龄、身高、体质量、运动情况等指标推测无氧阈强度的可行性,建立推测20-29岁成年人无氧阈强度的回归方程。方法:招募20-29岁受试者共计126人,其中男性61人,女性65人。首先采集性别、年龄、身高、体质量、运动情况等指标,然后利用功率自行车进行递增负荷运动试验(GXT)采集气体代谢指标并计算通气无氧阈(VT),择日进行20 m折返跑测试。根据各指标相关性分析结果,将通气无氧阈作为因变量,20 m折返跑测试成绩和其他相关指标作为自变量,采用逐步回归的方法建立回归方程。结果与结论:①20 m折返跑的总圈数与总样本的通气无氧阈绝对值中度相关,r=0.684(P <0.01);②20 m折返跑推测20-29岁成年人无氧阈强度回归方程为:通气无氧阈(L/min)=-0.201+0.008*总圈数+0.01*体质量+0.096*运动情况(R=0.828,R2=0.686,SEE=0.210);③提示:20 m折返跑推测20-29岁成年人无氧阈强度的方法可行,可用于指导大众科学、安全、有效健身。