运动训练学视角下传统武术技击的现代转型

基于运动训练学视角,从练什么、怎么练、练多少3个维度对传统武术的现代转型展开讨论。认为:传统武术训练内容的驳杂造成训练缺乏针对性,在前人提出“立足单势”的基础上,应将进一步细化后符合“一个动作构成、一拍内完成、攻防属性鲜明”特点的单独招法作为传统武术训练的基本单位,使其与提升技击性的训练目标相契合;传统武术训练情境更多表现为个人化的自我练习,缺少围绕“试敌”而设计的应用性训练方法,所获能力多为碎片化运动能力,应通过借鉴和自创相结合的方式加大“人-人”对抗训练;传统武术对于训练负荷的安排具有“整体负荷偏小”“更加注重量度积累,相对忽视高强度训练”“依靠感觉把控负荷,缺乏科学量化支撑”三方面弊端,应遵循“超量恢复”规律提升整体负荷量,根据格斗对抗性运动对人体的负荷要求加大负荷强度,秉持“兼收并蓄”的理念丰富可调节性训练手段。

速度及速度耐力训练生化机理研究

采用文献研究方法 ,运用生化理论知识 ,对速度和速度耐力中生化机理进行了探讨 .认为短跑运动员重视发展绝对速度并相应发展速度耐力的训练方法是符合生理生化规律的 ,即主要发展三磷酸腺苷 (ATP)快速分解和磷酸肌酸 (CP)再合成的供能能力 ,是提高短跑运动成绩的关键 .通过研究短跑运动中运动员生理生化供能方式 ,为短跑运动技术的综合分析。

影响和决定速度的因素结构及训练方法

本文着重论述了竞技运动中速度的重要性，从多方面分析研究了影响和促进速度的各种因素，介绍了发展速度的主要途径和方法。

实现耐力性竞速项目突破的关键问题

耐力及其速度耐力涉及的运动项目众多,而我国普遍落后,其根源在于对认识项目本质、确立训练指导思想和选择训练方法上还多有差距。本文较系统地提出了耐力性竞速项目,如中长跑项目,从深刻认识运动项目本质,重点发展主导及其核心竞技能力和选择间歇训练方法的途径为着力点,以期能对教练员和科研人员以启发与借鉴,推动这类项目的发展与突破。

从生化角度探讨速度及速度耐力训练

采用文献研究方法,运用生化理论知识,对速度和速度耐力中生化机理进行了探讨。认为短跑运动员重视发展绝时速度并发展速度耐力的训练方法是符合生理生化规律的,即增强ATP+CP和无氧酵解系统的供能能力是提高短距离跑项目训练效果及成绩的关键之所在。通过研究短跑运动中运动员生理生化供能方式,为短跑运动技术的综合分析和科学训练方法与手段的筛选提供了依据。

训练学基本问题视角下的传统武术训练理论省察

为探究传统武术训练理论的本质特征,分析传统武术训练理论的构建要素,进一步推进武术训练的现代化和国际化转型,文章以现代训练学中,对于运动训练过程需要研究和解决的“三个基本问题”的理论阐述为切入点,对传统武术训练理论进行深度扫描。结论:传统武术训练以经验性学说来做主要理论支撑,使其在专项竞技能力训练方面的研究放慢和迟缓;传统武术训练中“较技”目的不明确导致其训练方法呈现出“碎片化”,未能形成体系化的构建趋势;传统武术在其演化过程中由于偏重于表演性的视觉效果,致使对于对抗性能力要素训练的忽视和训练负荷安排缺乏整体性与科学性。未来传统武术从业者应秉承传统武术训练核心理论的科学内涵,吸取现代体育科学的理论知识,科学有效地构建武术的话语体系和方法论体系。

对武术运动速度的影响因素及训练方法初探

武术运动中的速度素质,是大多数拳种中的重要因素。提高速度素质是保证训练质量的关键,通过分析构成武术速度素质的诸要素,提出相应的实用训练方法和途径,以期达到提高武术运动速度的目的。

“一带一路”背景下篮球运动员速度训练基本方法研究

“一带一路”倡议继承古代“丝绸之路”的智慧与历史文化遗产,适应当今世界经济社会发展的需求与趋势,在推动全球体育合作与发展方面发挥着重要的作用,符合从体育大国向体育强国转变的需求,拓展体育合作也被纳入“一带一路”倡议。该文通过文献分析法、逻辑推演法阐述篮球运动、运动素质、速度训练的重要性,从反应速度、动作速度和位移速度三个维度分析篮球运动员速度训练的基本方法,总结重复训练法、比赛训练法、间歇训练法、变换训练法和循环训练法在速度训练实际运用中的异同点,以求为篮球运动员立足科学化速度训练提供参考。