《养性延命录》学术成就评析

《养性延命录》,二卷,梁代陶弘景纂。该书是我国现存最早的一本养生专著,辑录了“上自农黄以来,下及魏晋之际”的养生方法和理论,涉及起居、服食、导引、气法、禁忌、房中等各个方面,并进行系统分类整理,初步建立起中国传统养生学的技术体系,对后世养生学的发展产生了深远而广泛的影响。《养性延命录》的学术贡献和特点主要有3个方面:一是初步构建起传统养生学体系的基本框架。从此,传统养生的理论和方法可以在一个结构框架中得到系统展现。二是创立了一种“笔记体”的著作形式,此后的养生著作都基本遵循这种体例,绝大部分都是笔记体的著作。三是引录古籍40多种,经过精心编集整理,使得许多古代养生方法得以保存下来,流传至今,有的甚至成为经典法诀,历久弥新,在现代养生保健活动中仍然焕发出勃勃生机,深为群众所喜爱。