不同强度有氧运动缓解女性更年期综合征的研究

观察了 180名患更年期综合征女性实施 16周不同强度有氧运动前后雌性激素水平及更年期综合征反应 ,结果表明 :大强度有氧运动使更年期女性血清E2 (雌二醇 )、P(孕酮 )含量显著提高 (P <0 0 5 ) ,大、中等强度有氧运动使血清T(睾酮 )含量降低非常明显 (P <0 0 1) ,小强度有氧运动使T显著降低 (P <0 0 5 ) ;大、中等强度运动使更年期综合征症状明显减少 (P <0 0 5 )。提示不同强度运动对女性更年期综合征均有明显缓解作用 ,其中 ,大强度组效果更佳。