对提高我国跳远成绩有效途径的探讨

通过对我国跳远技术与世界先进技术的对比分析,对提高我国跳远成绩的有效途径进行了探讨,认为提高绝对速度能力是提高跳远成绩的最重要的途径;提高运动员快速起跳能力是关键;我国运动员技术上存在起跳腿的着地角较小、起跳扇角大的现象,影响了跑跳结合的连贯性,对获得腾起垂直速度不利;此外,还存在摆动腿的摆动时机晚、摆动速度慢、摆动幅度小等因素,这些都是影响我国跳远成绩提高的重要原因。

关于提高跳远运动员助跑准确性的研究

对7名跳远运动员采用标记跑进行了6个月的助跑训练，结果表明，这种方法能够促使助跑最后几步步长的稳定，明显提高助跑的准确性。并且有利于加快运动员助跑最后几步的步频，提高助跑后10m的水平速度，从而导致跳远专项成绩的提高。

影响青少年跳远运动员踏板准确性的因素

在跳远比赛中运动员能否快速、准确地踏板起跳,关系到技术的发挥和比赛的成败。通过收集有关文献资料,结合训练比赛实践情况,从技术、心理和环境等3个方面综合分析了影响青少年运动员在比赛中准确踏板的因素,并对训练提高其踏板技术水平提出了建议。

提高我国跳远运动员成绩的主要途径

通过对中外优秀运动员有关运动学参数的比较分析,认为助跑速度慢、起跳垂直速度及腾起角小是影响我国跳远运动成绩提高的重要因素;提高绝对速度能力、增强快速起跳能力、继续加强助跑的准确性和落地的正确性,是提高我国运动员跳远成绩的有效途径.

跳远运动员功能训练研究

通过对跳远运动员的功能性力量和速度训练、功能性平衡和稳定训练的分析,探究具体的跳远运动功能训练方法与手段,为跳远运动员提高成绩提供借鉴。

跳远短程下坡跑起跳练习手段的实验研究

运用文献资料法、测力台实验、数理统计法对实验对象在1°、2°、3°、4°坡的短程下坡跑起跳和全程平跑起跳的实验指标(最大冲击力值、起跳时间、蹬伸指数、波谷力值)进行分析比较,得出:4个坡度的短程下坡助跑起跳在针对跳远起跳腿支撑能力的练习中,2°、3°、4°坡的短程下坡助跑起跳训练手段均能达到和全程平跑助跑起跳相当档次的负荷强度,其变化形式是以3°坡为拐点,在3°坡之前逐步加大,在3°坡之后逐步减小;3°坡的实效性相对于其它坡度最为适合,其与全程平跑助跑起跳的素质要求和负荷强度最为接近。

跳远助跑训练的运动生物化学基础

从生物化学的角度分析跳远跑训练的主要练习方法———间歇快速３０ｍ ～６０ｍ 后蹬跑、６０ｍ冲刺跑，并结合训练实践，指出在训练中应解决的主要问题。

影响少年女跳远运动员助跑准确性因素的研究

跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,在跳远中助跑速度是成绩的基础,而助跑准确性是关键中的关键。通过文献资料法、观察法与专家访谈法收集整理,影响海南少年女子跳远运动员助跑准确性的因素进行分析,找出影响助跑准确性的主要原因,提出相对应的解决方法和措施。

国际运动健将李静多年跳远训练监控过程研究

运动训练的量化监控已成为当代田径运动科学训练的重要内容之一。对我国优秀女子跳远运动员李静的助跑速度、起跳能力、起跳技术及其身体素质发展水平的多年量化监控过程进行了追踪研究 ,旨在总结其成功经验 ,探索我国跳远运动科学化训练途径 。

核心力量训练对提高青少年跳远运动员成绩的研究

采用文献综述法、对比分析法、数理统计法和实验法,将16名青少年跳远运动员分成实验组和对照组,实验组采用核心力量训练、对照组采用传统力量训练,进行每周3次,每次45min共7周的核心力量训练,寻求核心力量训练对青少年跳远运动员跳远成绩的影响,为青少年跳远运动员的核心力量训练方法提供理论和实践参考。

提高青少年跳远运动员助跑准确性的实验研究

跳远助跑准确性直接影响跳远技术的正常发挥和比赛成绩,对运动员进行助跑准确性方面的训练已越来越受到重视。本文采用了助跑技术专门训练和心理专门训练相结合的方法,对10名青少年跳远运动员进行了提高助跑准确性的训练。结果表明,这些训练方法能够明显提高运动员的助跑准确性,从而导致跳远成绩的提高。

跳远运动员常见运动损伤原因及分析

伴随着近年来我国跳远运动的不断崛起,以及每年赛事的增多和训练水平的提高,比赛的竞争性、运动员的疲劳程度日益增加。本文在查阅大量国内外文献资料的基础上,将所得重要信息进行整合,发现跳远运动员容易发生运动损伤的部位主要集中在踝关节、膝关节、大腿后群肌及腰部肌肉群,且表现出高发性和集中性特征。从生物力学角度分析易导致运动损伤的原理,并提出预防对策和建议。为广大跳远运动员、教练员以及田径爱好者提供详细的参考,尽量减少在训练及比赛中出现的伤病问题。

功能性训练干预体育中考实心球、立定跳远效果的实验研究

对功能性训练干预体育中考实心球、立定跳远的效果进行实验研究。以大连软件园双语学校初二年级两个班级的男生为实验对象,采用“抛硬币”法将其分为实验班级和对照班级,采用FMS筛查学生身体功能所存在的问题,并基于测试结果设计实验班级功能性训练内容。结果:实验班级在过顶深蹲、肩部灵活性、主动直膝抬腿和转体稳定性4项FMS测试指标的得分显著性高于对照班级(P<0.05);实验班级实心球和立定跳远成绩的提升幅度显著性高于对照班级(P<0.05)。结论:功能性训练干预体育中考实心球和立定跳远的效果优于传统上、下肢力量训练方法,可用于体育中考学生进行身体功能训练和提高运动成绩。

标志法提高跳远运动员助跑节奏和准确性的研究

采用海绵砖标记和专门心理训练相结合的方法,对上海市嘉定一中的10名跳远运动员进行助跑节奏和准确性训练.实践表明,海绵砖标记对提高初级运动员助跑节奏和准确性尤其是最后几步助跑节奏有一定的作用,从而也提高了跳远的成绩.

青少年跳远训练方法探索和研究

运用文献资料和数理统计的方法揭示青少年跳远训练规律,寻求跳远运动员早期训练的新理念、新途径。

青少年跳远训练技巧的要点分析

在体育事业持续发展的背景下,跳远运动受到了众多教育者的广泛关注。跳远运动是由多种动作组合而成的体育项目,其中包含了一些难度较高的动作,并且对运动员的年龄也有一定要求。青少年可塑性强,身体素质高,因此大多数情况下都会选择对青少年进行培训,以保证可以训练出综合能力较强的跳远运动员。该文针对青少年运动跳远训练技巧进行总结,以期为广大教练员以及运动员提供有效帮助。

跳远助跑的准确性及训练手段

现今田径运动已慢慢的过渡到人类向自我的极限进行挑战,因此对运动员综合素质要求相应的也越来越高.文章通过实践、访谈、观察和收集阅读相关资料,对影响跳远助跑准确性的因素进行归纳分析和总结,提出了对跳远助跑准确性的有效训练手段,为跳远运动的训练与发展提供一定的参考依据.

跳远前倾式离板技术的训练法之浅析

采用文献资料法、观察对比法及理论分析,结合世界明星的前倾式离板的训练特点,从青少年的实际出发,制定出了适于青少年的训练纲要.实践证明,前倾式离板技术有助于加速上板、正心用力集中、摆动及缓冲积极,是青少年训练跳远成绩大幅度提高的一条捷径.

对高水平跳远运动员专项技术训练的思考

对于高水平跳远运动员,加强其专项技术训练至关重要,能够显著提高运动的专业水平。本文通过对高水平跳远运动员专项技术训练措施进行分析,以期更好的满足跳远运动员训练需求。

户外运动对运动训练专业学生体质健康影响实证研究——以安徽体育运动职业技术学院为例

本文以安徽体育运动职业技术学院为例,进行户外运动对运动训练专业学生体质健康影响实证研究,选取2017年与2018年年安徽体育运动职业技术学院运动训练专业男生与女生体质检测数据,结果显示户外运动的进行显著改善了运动训练专业男生与女体质情况,并对户外运动的进行提供了一定的参考意见,以此提升运动专业学生体质情况。