乒乓球运动员心理素质培养的策略与方法

随着竞技体育水平的不断提高,心理素质已成为决定运动员竞技表现的关键因素之一。通过理论与实证研究,分析了心理训练在提高运动员适应能力、竞技状态和压力管理方面的作用,并提出了具体的心理训练策略。这些策略不仅有助于优化训练效果,还能显著提升比赛中的心理调控能力。通过案例研究和数据分析,旨在为乒乓球教练员和运动员提供一套科学、实用的心理训练指导方案。

正念疗法对肺腺癌患者创伤后成长及生命质量的影响

目的探讨正念训练对肺腺癌患者的创伤后成长水平及生命质量的影响。方法采取整群随机法将呼吸内科2个病区按抛币法分为对照组和观察组,各纳入肺腺癌患者40例。对照组给予肿瘤呼吸内科常规护理,观察组在此基础上行连续8次的正念疗法。干预前后采用简体中文版创伤后成长评定量表、中文版癌症患者生命质量测定量表C30进行测评。结果对照组38例、观察组33例完成全程研究。干预后观察组患者的创伤后成长水平总分、人生感悟、个人力量、新的可能、自我转变维度得分显著高于对照组(均P<0.05);总体生命质量、情绪功能、认知功能、社会功能维度得分显著高于对照组(均P<0.05)。结论正念疗法可以提升肺腺癌患者的创伤后成长水平,并影响其生命质量。

压力接种训练联合结构式心理干预对老年心脏瓣膜置换术患者希望水平、自我感知压力及生存质量的影响

目的:观察压力接种训练联合结构式心理干预对老年心脏瓣膜置换术患者希望水平、自我感知压力及生存质量的影响。方法:选取2020年4月-2023年4月110例老年心脏瓣膜置换术住院患者为研究对象,按随机数字表法分为干预组、对照组各55例。对照组接受结构式心理干预,干预组采取压力接种训练联合结构式心理干预,共8周。评价两组患者术后服药依从性;采用汉密顿焦虑量表(HAMA)、汉密顿抑郁量表(HAMD)评价患者心理状态,Herth希望指数(HHI)评价希望水平,自我感受负担量表(SPBS)评价自我感知压力,明尼苏达心功能不全生命质量量表(MLHFQ)评价生存质量。结果:干预组服药总依从率94.55%,较对照组的81.82%更高(χ^(2)=4.274,P<0.05);干预后8周,干预组HAMA、HAMD评分均低于对照组(t=-6.483,-5.450;P<0.05),HHI评分中对现实/未来的积极态度、采取积极行动、与他人保持亲密关系及总分均高于对照组(t=5.901,4.308,4.321,5.886;P<0.05),SPBS评分中身体负担、情感负担及总分均低于对照组(t=-3.622,-4.119,-3.701;P<0.05),MLHFQ评分中身体领域、情绪领域、其他领域及总分均低于对照组(t=-5370,-3.849,-4.311,-5.288;P<0.05)。结论:老年心脏瓣膜置换术患者采用压力接种训练联合结构式心理干预能改善患者心理状态、提升希望水平、减轻自我感知压力,有利于提高患者服药依从性、改善生命质量。

基于心脏康复评估的康复训练对冠脉搭桥手术患者的影响

目的:探究基于心脏康复评估的康复训练对冠脉搭桥手术患者的影响。方法:选取2022年4月—2023年4月福建医科大学附属协和医院收治的冠脉搭桥手术患者80例,随机分为两组,各40例。对照组行常规护理,观察组在此基础上行基于心脏康复评估的康复训练。比较两组护理前后心理状况、运动能力、生活质量。结果:护理后,两组抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)评分均降低,观察组比对照组低,两组6分钟步行试验(6MWT)距离、西雅图心绞痛量表(SAQ)评分均升高,观察组比对照组高,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:冠脉搭桥手术患者行基于心脏康复评估的康复训练后可改善其活动状况及心理状况,提高生活质量。

压力接种训练在癌症患者中的应用效果

目的观察压力接种训练(SIT)对癌症患者的干预效果。方法采用随机数字表法将2020年7月至2022年1月在郑州大学第二附属医院治疗的72例癌症患者随机分为对照组(36例)和观察组(36例)。给予对照组患者常规的相关心理护理与健康教育,观察组则在对照组基础上给予压力接种训练。在干预前以及干预后3个月、6个月采用知觉压力量表(CPSS)、心理弹性量表(CD-RISC)、焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)以及癌症患者生活质量测定量表(QLQ-C30)对两组患者心理状况及生活质量进行测量。结果干预后3个月,观察组患者的CPSS(36.38±3.72)、CD-RISC(56.27±6.64)、SDS(39.36±5.30)、QLQ-C30(58.33±5.78)评分均优于对照组[(39.28±3.13)、(46.17±4.36)、(50.72±7.35)、(67.89±7.32)](P<0.05),两组SAS评分差异无统计学意义(P>0.05);干预后6个月,两组之间各指标差异无统计学意义(P>0.05)。结论对癌症患者实施压力接种训练,可改善患者的知觉压力、心理弹性水平、抑郁状况以及生活质量,压力接种训练的干预效果约可持续3个月。

人类职能模式康复训练对抑郁症病人心理资本及生活质量的影响

目的:探讨人类职能模式康复训练对抑郁症病人心理资本及生活质量的影响。方法:选取2022年5月—2023年3月在我院住院治疗的90例处于稳定期的抑郁症病人作为研究对象,随机分为对照组45例和观察组45例。对照组在药物治疗的基础上给予常规康复训练,观察组在药物治疗的基础上给予人类职能模式康复训练,两组均干预8周,每周5次。干预前后采用积极心理资本问卷以及生活质量简表对两组进行训练效果评定。结果:干预后,观察组心理资本和生活质量得分均高于对照组,差异有统计学意义(P<0.001)。结论:人类职能模式康复训练有助于提高稳定期抑郁症病人心理资本和生活质量。

基于放松训练的心理措施结合舒适护理对老年癌症患者的影响

目的:探讨基于放松训练的心理措施结合舒适护理对老年癌症患者的影响。方法:选取2019年1月1日~2022年12月31日收治的100例老年癌症患者,按照随机数字表法分为观察组和对照组各50例。对照组给予常规护理,观察组在常规护理基础上实施基于放松训练的心理措施结合舒适护理;比较两组干预前后疼痛程度[采用视觉模拟评分法(VAS)]、癌症相关性疲劳程度[采用癌症疲乏量表(CFS)]、生活质量[采用欧洲癌症生活质量核心问卷(QLQ-C30)]、焦虑和抑郁程度[采用焦虑自评量表(SAS)及抑郁自评量表(SDS)]。结果:干预后,两组VAS、CFS、SAS及SDS评分均低于干预前(P<0.01),且观察组低于对照组(P<0.01);干预后,两组QLQ-C30中总体生活质量、身体功能、角色功能、情绪功能、认知功能、社会功能评分均高于干预前和对照组同期(P<0.01)。结论:基于放松训练的心理措施结合舒适护理能有效缓解老年癌症患者的疼痛和疲劳,提高生活质量。

呼吸训练联合多形式健康教育改善COPD合并呼吸衰竭患者临床康复质量及心理状态研究

目的探讨慢性阻塞性肺疾病(COPD)合并呼吸衰竭患者应用呼吸训练联合多形式健康教育对其临床康复质量及心理状态的影响。方法选取2021年3月至2022年3月收治的COPD合并呼吸衰竭患者100例纳入研究,按随机数字表法分2组,每组50例。对照组采用常规护理,观察组在此基础上采用呼吸训练联合多形式健康教育进行干预,比较2组的肺功能、运动耐力、呼吸困难评分改善情况、疾病认知水平、生活质量和心理弹性水平。结果干预后,2组第1秒用力呼气容积(FEV1)、肺活量(FVC)和呼吸峰值流速(PEF)水平均升高,观察组高于对照组(P<0.05)。干预后,2组6 min步行距离试验(6WMD)升高,观察组高于对照组,改良版呼吸困难量表(mMRC)评分降低,观察组低于对照组(P<0.05)。观察组药物治疗、一般知识、个人防护等相关知识得分高于对照组(P<0.05)。干预后,2组圣乔治呼吸问卷(SGRQ)评分均降低,观察组低于对照组(P<0.05)。干预后,2组心理弹性评分均升高,观察组高于对照组(P<0.05)。结论COPD合并呼吸衰竭患者应用呼吸训练联合多形式健康教育,能有效改善患者的心理弹性水平,促进患者临床康复质量提高。

心理服务机构标准化与系统化管理体系构建

随着社会的进步和快节奏生活的压力,心理健康服务需求日益增长。心理服务行业迅速发展,但面临服务水平不一、标准缺乏和监管不足等问题。公众对心理服务机构的认知有限,导致服务质量难以评估。心理服务行业需应对挑战,实现健康稳定发展。在发展趋势方面,社会心理服务体系关注全社会层面的心理健康,通过创新模式和跨界合作,推动产业化和科技应用。当前,心理服务领域的人才供需不匹配问题严重,需加强人员培训和资格认证。在运营、管理、品牌建设及软硬件建设方面,机构应优化综合策略以实现高效发展。心理服务在医务工作、学校、企事业单位和社区中具有广泛应用,能够有效支持不同领域的心理健康需求。宁波大学附属康宁医院在心理咨询、危机干预和员工援助方面积累了丰富实践经验,为行业发展提供了宝贵的理论和实践支持。

中国篮球运动员心理素质培养研究初探

心理素质是运动员在面对比赛压力时所展现出的心理反应和适应能力。在篮球运动中,教练员的临场执教语言对运动员的心理状态会产生直接影响,进而作用于赛场行为,因此心理素质的重要性不言而喻。为了培养篮球运动员的心理素质,可以采用自我效能、正念干预及培养球商等方法。这些策略不仅为教练员和体育教育工作者提供了有效的心理素质培养方法,还有助于运动员更好地面对竞技压力,提高比赛表现,从而推动中国篮球运动的整体发展并提高国际竞争力。

思维场疗法联合渐进性肌肉放松训练对急性心肌梗死患者运动耐力、心理应激及睡眠质量的影响

目的:探讨思维场疗法联合渐进性肌肉放松训练(progressive muscle relaxation training,PMRT)对急性心肌梗死(AMI)患者运动耐力、心理应激及睡眠质量的影响。方法:选择宜春市人民医院2022年1月—2023年1月收治的AMI患者100例,采用抽签法分为观察组和对照组,各50例。对照组在经皮冠状动脉介入治疗(percutaneous coronary intervention,PCI)后5 d采用PMRT进行干预,观察组在对照组基础上增加思维场疗法进行干预,比较两组干预前后的运动耐力指标[运动持续时间(exercise duration,ED)、峰值摄氧量(peak oxygen uptake,VO_(2)peak)、无氧阈值(anaerobic threshold,AT)]、心理应激指标[汉密尔顿焦虑量表(Hamilton anxiety scale,HAMA)评分、汉密尔顿抑郁量表(Hamilton depression scale,HAMD)评分]及睡眠质量指标[阿森斯失眠量表(Athens insomnia scale,AIS)评分]。结果:观察组干预完成后次日的VO_(2)peak、ED及AT均高于对照组;观察组干预完成后次日的HAMA及HAMD评分均低于对照组;干预完成后次日,观察组的AIS评分低于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:PMRT结合思维场疗法能进一步提高AMI患者的运动耐力水平,改善患者的负性情绪,同时改善患者睡眠质量。

正念冥想训练联合适度有氧运动干预对HDP的效果

目的:探究正念冥想训练联合适度有氧运动干预对妊娠期高血压疾病(HDP)效果。方法:选择2022年1月-2023年6月本院产前检查的HDP患者116例,采用随机数表法分为两组各58例,均常规护理干预,观察组同时给予正念冥想训练联合适度有氧运动干预。记录并比较两组护理前后血压、生活质量综合评定问卷-74(GQOL-74)、抑郁-焦虑和压力量表(DASS)、正念注意觉知量表(MAAS)、护理满意度、不良分娩结局。结果:干预8周后两组各观察指标均有改善,但观察组收缩压(125.4±16.3 mmHg)、舒张压(83.7±10.9 mmHg)、DASS量表均低于对照组[收缩压(137.7±19.3 mmHg)、舒张压(89.4±9.8 mmHg)],生活质量评分、MAAS量表(69.57±11.24分)高于对照组(58.14±12.30分),护理满意度(98.3%)高于对照组(87.9%),不良分娩结局(8.6%)低于对照组(31.0%)(均P>0.05)。结论:正念冥想训练联合适度有氧运动干预用于HDP,可降低患者高血压,改善生活质量和负面情绪,提高正念水平,提升患者护理满意度,减少了不良分娩结局发生。

认知性心理护理联合正念减压训练对抑郁症患者睡眠质量及心理状态的影响

目的:探究认知性心理护理联合正念减压训练对抑郁症患者睡眠质量及心理状态的改善作用。方法:选取2022年2月至2023年4月福建省泉州市第三医院精神科收治的抑郁症患者86例作为研究对象,按照随机数字表法分为对照组和观察组,每组43例。对照组接受常规护理,观察组接受认知性心理护理联合正念减压训练。比较2组患者睡眠质量、心理状态的改善情况。结果:护理后,观察组PSQI评分低于对照组(P<0.05),观察组HAMA、HAMD量表评分均低于对照组(均P<0.05),观察组CD-RISC评分中乐观、自强、坚韧评分均高于对照组(均P<0.05)。结论:对抑郁症患者开展认知性心理护理联合正念减压训练,可以改善患者睡眠质量,减少负面情绪,改善患者心理状态。

乒乓球多球训练法对运动技能发展的作用研究

旨在探讨乒乓球训练中多球训练法对运动技能发展的作用。概述了多球训练法的定义和原理,以及分类和实施方法,并分析多球训练法对技术水平和心理素质的影响。研究结果显示,多球训练法可以提高运动员的发球技术、接发球技术和攻球技术,并培养注意力、反应速度、决策能力和抗压能力。在实施多球训练时,需要制定合理的训练计划,选择适当的环境和设备,并考虑运动员的个性化需求。未来可以结合科技手段进行训练,引入个性化方法,进一步探索多球训练法的改进和创新。

有氧运动联合渐进性放松训练对老年原发性高血压患者血压控制及生活质量的影响

目的探讨有氧运动联合渐进性放松训练在老年原发性高血压患者中的应用效果。方法选取74例老年原发性高血压患者,按随机数字表法分为对照组及观察组,各37例。对照组采取常干预,观察组采取有氧运动联合渐进性放松训练。比较两组干预前后的血压、心理状态[焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)评分]及生活质量[世界卫生组织生存质量测定量表简表(WHOQOL-BREF)评分]。结果干预后,观察组收缩压(101.27±6.31)mm Hg(1 mm Hg=0.133 kPa)、舒张压(81.48±4.23)mm Hg低于对照组的(113.47±7.62)、(87.24±5.35)mm Hg(P<0.05)。干预后,观察组SAS评分(40.32±5.26)分、SDS评分(44.74±5.46)分低于对照组的(46.23±4.74)、(52.44±6.22)分(P<0.05)。干预后,观察组WHOQOL-BREF量表的生理维度、心理维度、社会维度、环境维度评分分别为(86.31±4.54)、(87.94±5.24)、(85.39±5.14)、(87.32±4.11)分,高于对照组的(80.06±5.50)、(80.14±5.69)、(77.65±6.20)、(82.65±5.71)分(P<0.05)。结论有氧运动联合渐进性放松训练可以改善老年原发性高血压患者心理状态,降低血压水平,提升患者生活质量。

分析放松训练结合正念减压干预对甲状腺术后患者睡眠质量的效果

目的:分析放松训练结合正念减压干预对甲状腺术后患者睡眠质量的效果。方法:选取2022年1月至2023年12月厦门大学附属第一医院普外科收治的甲状腺癌手术患者100例作为研究对象,按照随机数字表法分为对照组和观察组,每组50例。采用心理弹性量表(CD-RISC)对2组心理韧性评分进行测评,采用睡眠障碍量表(SDRS)评估2组患者干预前后睡眠障碍的发生情况,采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)对2组患者的睡眠质量进行评估。结果:干预后,观察组心理弹性量表CD-RISC评分显著高于对照组,观察组睡眠障碍SDRS评分、PSQI评分显著低于对照组,差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论:放松训练联合正念减压干预可加强甲状腺术后患者心理韧性,提高其睡眠质量,值得临床推广应用。

双心护理联合冥想放松训练对冠心病心绞痛患者心绞痛发作情况、睡眠质量及心理韧性的影响

目的:探讨冠心病心绞痛患者采用双心护理联合冥想放松训练对心绞痛发作情况、睡眠质量及心理韧性的影响。方法:选取2021年2月-2022年6月鹰潭市人民医院收治的96例冠心病心绞痛患者作为研究对象,按随机数表法将其分为干预组(n=48)与对照组(n=48)。对照组给予常规护理干预,干预组给予双心护理联合冥想放松训练,对比两组患者心绞痛发作情况、睡眠质量、心理韧性及护理满意度。结果:干预后,干预组与对照组比较,心绞痛发作次数更少,持续时间更短,差异有统计学意义(t=4.000、5.528,P<0.05);干预后,干预组匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评分低于与对照组,差异有统计学意义(t=10.873,P<0.05);干预后,干预组心理弹性量表(CD-RISC)评分高于对照组,差异有统计学意义(t=15.424、9.031、7.428,P<0.05);干预组护理满意度高于对照组,差异有统计学意义(χ^(2)=4.360,P<0.05)。结论:双心护理联合冥想放松训练应用于冠心病心绞痛患者干预,能够缓解心绞痛发作情况,改善患者睡眠质量,增强心理韧性,促进护理满意度提高。

结构式心理结合个体化摄食训练对脑梗死后吞咽功能障碍患者的影响

目的:探讨结构式心理结合个体化摄食训练对脑梗死后吞咽功能障碍患者心理弹性、吞咽功能及睡眠质量的影响.方法:选取2021年5月至2023年10月本院收治的98例脑梗死后并发吞咽功能障碍的患者为研究对象,依据干预模式将其分为研究组(n=49,予以结构式心理干预结合个体化摄食训练)和对照组(n=49,予以结构式心理干预).比较两组患者干预效果.结果:干预后,研究组患者坚韧、自强、乐观得分高于对照组,研究组患者干预后14d、28d时的标准吞咽功能评价量表(SSA)分值低于对照组,研究组患者各项睡眠质量评分低于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05).结论:对脑梗死后吞咽功能障碍患者施行结构式心理结合个体化摄食训练,可改善心理弹性、吞咽功能及睡眠质量,促进患者病情恢复.

PERMA心理干预联合感觉统合训练对颅内动脉瘤患者术后神经功能与生存质量的影响

目的:探讨PERMA心理干预联合感觉统合训练,对颅内动脉瘤(ICA)患者术后神经功能与生存质量的影响.方法:选取2020年1月至2022年10月在本院诊治的80例ICA患者为研究对象.所有患者都采用外科手术治疗,根据术后采取的护理模式,将患者分别纳入联合组(n=40,采取PERMA心理干预联合感觉统合训练措施)和对照组(n=40,仅采取感觉统合训练干预措施).对两组患者均持续干预3个月.采用美国国立卫生研究院卒中量表(NIHSS)评分,对患者神经功能进行评估;生存质量采用欧洲癌症研究与治疗组织生命质量测定量表(EORTC QLQ-C30)进行评定.采取统计学分析方法,比较两组患者神经功能、生存质量、血清炎性因子水平及干预期间并发症发生率.结果:干预后,联合组患者NIHSS评分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);联合组患者EORTC QLQ-C30评分高于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05);联合组患者血清白细胞介素(IL)-6与肿瘤坏死因子(TNF)-α水平,均低于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05).干预期联合组患者并发症总发生率低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论:术后采取PERMA心理干预联合感觉统合训练,可改善ICA患者神经功能,降低并发症发生率,还可抑制炎症因子释放,提高患者生存质量.

心理素质训练对新兵心理健康状况的影响

目的探讨心理素质训练对新兵心理健康状况的影响。方法200名新兵随机分为两组:干预组(n=100)在新兵集训期内全程参加心理素质训练,对照组(n=100)在新兵集训期内未参加心理素质训练。采用SCL-90及应对方式量表对两组新兵在集训前后进行团体测量,并在集训结束后1个月时对干预组新兵心理素质训练效果进行主观评价。结果干预组在集训后除恐怖和精神病性无显著降低外,其他各SCL-90因子分均显著下降;对照组在集训前后除躯体化外各SCL-90因子分均无显著差异。两组比较除躯体化、恐怖及精神病性外,其他各因子集训前后差值干预组均显著大于对照组(P<0.05)。干预组集训前后应对方式中退避和合理化无显著改变,但更多地运用解决问题、求助等应对方式,自责、幻想则显著减少;对照组集训前后应对方式无显著变化。两组比较,除退避和合理化外各应对方式差值干预组均显著大于对照组(P<0.05)。结论心理素质训练有助于改善新兵心理健康状况和应对方式,可降低军事心理应激水平。