An Intial Study On the Training Of Point Man In Young Basketball Players

To train young point man is an important link in raising China′s basketball level.It consists of selecting good successors and train them. Criteria for the selection include ideology and behaviour, figure, physical fitness, type of nerves and genetic factors. The selection is conducted among 8 10-year-old children to find good successors.

体教融合视域下青少年篮球运动员体能发展策略研究

体教融合对深入推动青少年体质健康和后备人才培养具有重要意义。篮球运动是一项高强度、多间歇、持续时间较长的项目,能够全面促进人体各项能力与素质发展。利用文献资料、逻辑分析等研究方法,对当前青少年篮球运动员体能训练的问题进行审视,发现学训矛盾依然存在、运动员积极性不高、训练缺乏科学性、训练资源不足等问题,并以问题为导向,从遵循青少年身心发展规律、遵循体能训练理论原则、遵循篮球运动项目特点、整合体能训练资源、创新体能训练模式5个方面,提出青少年篮球运动员体能发展策略,以期为研究学者提供有价值的参考。

足球运动员力量与其它身体素质结合训练的研究进展与方案启示

检索足球运动员力量与其它身体素质结合训练的相关文献,整合并评述结合训练的研究进展。在Web of science、PubMed、中国知网数据库检索2000———2023年发表的相关文献,依照排除和纳入标准最终得到文献36篇,其中力量结合耐力、协调、速度、灵敏的文献分别为12、5、11、8篇。研究结果显示:①在力量与耐力结合训练方面,任意负荷强度均能提升非高水平运动员的力量和心肺功能,而精英运动员则需要次极限强度的刺激才能提升其专项力量、冲刺速度、灵敏性及有氧耐力,且课内训练内容的顺序效益相近;②在力量与协调结合训练方面,先进行动态或静态协调训练可为随后的高质量力量训练奠定基础,训练安排选用板块分期模式更为有效;③在力量与速度结合训练方面,超等长与速度相结合的日间交替安排有助于提高冲刺及跳跃能力,而课内交替练习对提升跳跃、冲刺和变向能力等专项力量和速度的效果良好;④在力量与灵敏结合训练方面,日常技战术训练中采用力量与灵敏的课内交替,可以提高其跳跃、冲刺、转向及平衡能力。综上所述,可以从阶段、周、课3个层次建构足球运动员多素质相结合的训练组织与安排。

踝关节抗阻训练对女子篮球运动员动态平衡的影响研究

本文对24名下肢无损伤女子篮球运动员进行实验研究。随机将她们分为高强度抗阻训练组、中强度抗阻训练组和常规篮球训练对照组。研究结果表明:高强度抗阻训练和中等强度抗阻训练显著提高了APSI(前后稳定指数)、MLSI(左右稳定指数)和OSI(整体稳定指数)的动态平衡指标。在停训4周后,APSI和MLSI没发生明显变化。但是中强度训练组的OSI高于高强度抗阻训练组。总之,高强度和中等强度抗阻训练均能提高动态平衡,中等强度抗阻训练在停训一段时间后仍有效果。

高校篮球运动员体能训练现状及对策分析

高校篮球运动员培养在我国篮球事业中占据重要地位,篮球运动对于运动员的体能有着较高的要求,做好高校篮球运动员的体能训练有助于提高其竞技水平。受制于多种主客观因素的影响,部分高校在开展篮球运动员体能训练时仍存在一定的不足之处。该文肯定了体能训练在提高高校篮球运动员竞技水平与降低运动损伤风险中的积极作用,并针对高校篮球运动员体能训练中存在的问题提出相应对策,以期进一步提高高校篮球运动员竞技运动水平。

篮球训练中运动员快攻技术养成方法研究

在篮球运动训练中,快攻是一种非常重要的进攻技术,也是衡量运动员和球队进攻能力的一个重要标准。在篮球训练中,运动员快攻技术的养成对于提高运动员的进攻能力和球队的整体战斗力都具有重要意义。为此,该文采用文献资料法等研究方法,对篮球训练中运动员快攻技术养成方法展开研究,旨在为今后开展篮球快攻技术训练提供一些参考性借鉴。

大数据与人工智能在篮球运动员体能训练中的应用

随着科技的不断进步,大数据与人工智能技术逐渐应用于各个领域。在体育领域,大数据与人工智能为运动员体能训练提供了新的方法和手段。特别是在篮球运动员的体能训练中,大数据与人工智能的应用有助于提高训练效果,降低运动员受伤风险,并提高运动员的竞技水平。该文通过对文献研究、案例分析和实地考察得到的数据和信息进行分析和处理,探索大数据与人工智能在篮球运动员体能训练中的应用规律和特点,总结出结论和建议,以期为我国篮球运动员的体能训练提供新的思路。

反应速度训练法在篮球训练中的应用

篮球运动是一项极富竞技性和观赏性的体育运动,它不仅要求运动员具备出色的身体素质和技巧,更需要运动员拥有超凡的反应速度和敏捷性。在篮球训练中,反应速度训练法作为一种有效的方法,日益受到教练员和运动员的重视。为此,该文采用文献资料法等研究方法,探讨反应速度训练法在篮球训练中的应用,以期能为今后篮球训练提供一些有益的借鉴和启示。

后亚运时代篮球运动员力量训练有效方法研究

杭州第19届亚运会半决赛,中国男篮在领先20分的情况下惨遭翻盘,1分惜败,令无数篮球爱好者扼腕痛惜。笔者为蒙古国在读博士,对比了蒙古国和中国的亚运会篮球项目的奖牌获得情况,通过文献分析法、逻辑推演法阐述篮球运动、篮球运动员身体素质以及篮球运动员力量训练的必要性,根据力量训练的不同类别,围绕负荷强度、练习次数与组数、练习持续时间、组间间歇时间等内容,研究篮球运动员力量训练的有效方法,总结各种训练方法的异同点,阐明注意事项,以期为篮球运动员立足科学化训练提供参考。

高职院校篮球运动员身体协调性提升的训练路径研究

篮球运动是一项对体能和技巧要求较高的综合性运动。在高职院校篮球运动员的训练中,身体协调性的提升是提高运动表现和降低受伤风险的关键。因此,该文主要对身体协调性对篮球运动员的重要意义、身体协调性的主要影响因素,以及高职院校篮球运动员身体协调性训练存在的主要问题展开分析,并提出具体可行的训练路径建议,旨在充分挖掘高职院校篮球运动员的潜能,有效提升他们的身体协调性。

探究复合式训练对篮球运动员下肢爆发力的影响

在篮球这项运动中,运动员的下肢爆发力属于一项重要的运动能力,篮球运动员具备较强的下肢爆发力,能够在比赛时更好地发挥自身作用,无论是跑动还是弹跳等,相较于其他运动员都有更显著的优势。运动员的下肢爆发力往往能够成为决定一场比赛胜负的关键能力。复合式训练是一种兼具了力量、爆发等多种要素的训练模式,在培养爆发力上的优势非常显著。为明确复合式训练对篮球运动员下肢爆发力的影响,该研究在查阅大量文献资源的基础上,明确了复合式训练的标准规范,并采取实验探究的方式,将某高校36名篮球运动员作为研究对象,平均分配到A队与B队,并分别采取传统力量训练与复合式训练。采取传统力量训练的A队运动员在经过63d的训练后,其下肢爆发力的增长明显低于B队,P<0.05。此次研究证明了复合式训练相比于常规的力量训练,更能够提高篮球运动员的下肢爆发力,值得在篮球训练中推广。

髋关节外展肌训练对篮球运动员膝关节损伤后下肢肌肉力量的影响研究

目的:探讨髋关节外展肌训练对篮球运动员膝关节损伤后下肢肌肉力量的影响,以此进一步优化篮球训练方案、减少运动员膝关节损伤风险。方法:采用实验、评测、数理统计等研究方法,让对照组接受传统膝关节康复训练,实验组在此基础上加入髋关节外展肌训练;评测方法包括等速肌力测试、KSS评分、WOMAC评分、TUGT测试和三维步态分析。采用数理统计法比较两组指标差异。结果表明:髋关节外展肌训练显著提高了下肢肌肉力量,改善了主观感觉、生活质量和运动敏捷性。因此,建议:优化上肢相对峰力矩的干预效果,深入研究TUGT时间的机制和篮球运动员生理、主观改善的机制,以提高训练效果和竞技状态。此研究可为篮球运动员的康复训练及未来深入研究提供有益参考。

青少年篮球运动员自我训练提升路径研究

青少年篮球运动在我国经过阳光体育、校园篮球等运动的大力发展和推广,青少年篮球运动人口已经超越足球,成为最受学生喜爱的运动项目之一。该文立足篮球意识、篮球素养对篮球运动技能提升的价值,探究青少年篮球运动员自我训练策略和提升路径,通过自我训练体系探索和自我训练成长机制构建,为我国青少年篮球运动员的自主成长提供可行性的人才培养途径,提升自我训练积极性与训练成效。

快速伸缩复合训练对篮球运动员下肢爆发力影响的Meta分析

研究目的:运用Meta分析研究方法检验快速伸缩复合训练(PT)对篮球运动员下肢运动能力的干预效果,包括运动员下肢爆发、移动速度和灵敏素质。研究方法:采用STATA 15和Review Manager 5.4对纳入的12篇文献234名受试者(男性143名、女性91名)通过对反向动作跳跃测试(CMJ)、立定跳远测试、T敏捷测试、10米冲刺测试、20米冲刺测试五项指标进行Meta分析,采用固定效应模型进行异质性检验和发表偏移性检验。结果:Meta分析结果表明,快速伸缩复合训练可以明显提高CMJ的高度(MD=2.42,95%CI=1.54~3.29,P<0.05);T形敏捷测试速度影响显著(MD=-0.47,95%CI=-0.74~-0.2,P<0.05);10米冲刺速度影响显著(MD=-0.09,95%CI=-0.17~-0.01,P<0.05)和20米冲刺速度影响显著(MD=-0.07,95%CI=-0.12~-0.02,P<0.05);但立定跳远影响不显著(MD=7.42,95%CI=-7.22~22.06,P>0.05)。通过敏感性分析反向动作跳跃指标有一篇文献不稳定,剔除后合并效应量(I2=12.7%<50%,P>0.1)。进一步采用漏斗图分析提示该研究不存发表偏倚,表明该研究可信度高。结论:快速伸缩复合训练可以明显提高篮球运动员的下肢爆发力、移动速度和敏捷性,其中PT提高篮球运动员的灵敏素质最为显著,可以作为理想的训练方法来提高篮球运动员的下肢运动能力。

整合性神经肌肉训练对CUBA篮球运动员身体素质的影响研究

目的:了解整合性神经肌肉训练对CUBA高校篮球运动员身体素质的影响。方法:采用实验文献资料法、数据分析法以及实验测试法,对实验组与对照组分别进行12周的整合性神经肌肉训练与常规性训练,对训练后结果进行对比分析。结果:实验组12周整合性神经肌肉训练后,各项成绩均有显著性的提升(P<0.05);将实验组与对照组训练后的成绩进行对比分析后,实验组与对照组的最大卧推测试与最大深蹲测试均没有显著性的提升(P>0.05),立定跳远、纵跳摸高、30m跑以及伊利诺斯跑经过12周训练后实验组与对照组具有显著性差异。结论:整合性神经肌肉训练可以有效提高CUBA高校篮球运动员的身体素质,与常规性的训练相对比,基础力量提升并不明显,但整合性神经肌肉训练为运动员建立的正确的动作模式,改善了左右两侧下肢力量的不对称性,降低了运动员的损伤风险。

篮球运动员的身体素质与训练方法研究

篮球作为一项高强度、多方面要求的运动项目,对运动员的身体素质提出了较高的要求。身体素质的优劣直接影响着篮球运动员的竞技能力和表现水平,具体而言,篮球运动的特点决定了运动员需要具备一定的力量、爆发力、速度、灵敏和耐力等素质,这些素养小到能够影响球员某个动作的标准度,大到能够影响技战术的发挥及整场比赛的走向,甚至对球员的运动生涯产生直接影响。正因如此,对不同身体素质进行研究,能够了解各项素养对篮球运动员的影响程度、相互关系,以及针对性的训练策略,从而为训练和提高运动员的身体素质提供科学的依据。因此,对篮球运动员的身体素质进行深入研究和系统总结,以及探索和优化针对性的训练方法,具有重要的理论和实践意义。

复合式训练对高校篮球运动员下肢爆发力的影响

篮球作为一种以技能为主导的同场对抗性项目,对运动员自身的力量训练具有较高要求。其中,爆发力作为提高篮球运动员对抗速度的关键,要求高校在培养篮球运动员时,不断优化体能训练方式,在注重专项技术动作训练的同时增强其爆发力训练。复合式训练作为力量与爆发力相结合的训练模式,对高校篮球运动员爆发力具有重要影响。基于此,该文在深入分析复合式训练对运动员爆发力影响的基础上,探究提升运动员爆发力的有效举措,以提升运动员自身的篮球竞技水平。

核心稳定性训练对15~16岁男子篮球运动员平衡能力的影响

中国男子篮球队的体能问题一直受到广泛关注,与欧美强队竞争,难以适应高强度的身体对抗,往往会出现得分命中率低、防守反应能力不足等问题,最终输掉比赛。在出现这种问题的情况下,除了需要充分的专项技术训练外,还需要锻炼核心部位,强化对整个肢体的控制能力以及身体平衡能力。在高强度比赛过程中,良好的身体平衡能力能够支持运动员进行正常的力量传递,保持神经系统的兴奋性,保证运动员在比赛过程中突然变向的协调能力,并参与二次能量生成,提高身体稳定性,以获得比赛的胜利。在比赛中,平衡能力能够表现在投篮、上篮、传球等进攻过程中,也可以表现在夹击配合、挤过配合等防守技术中,平衡能力贯穿整个篮球运动中。青少年篮球运动员的储备数量与质量往往是衡量篮球运动发展水平的重要尺度,该研究从培养我国青年篮球后备人才的角度,重点研究了青年篮球运动员平衡能力训练不足的问题,并考察了深度稳定性训练对其平衡性的影响。

高校篮球运动员功能性体能训练研究

篮球作为一项具有高度娱乐性和竞技性的体育项目,篮球运动员的体能素质是其能否在比赛中发挥出最佳水平的重要保障。高校篮球运动员的功能性体能训练,应予以科学的研究。影响运动员训练的因素较多,针对不同的因素制订合理的训练计划,提高运动员的体能素质和比赛成绩。

2022-2023赛季WCBA女子篮球运动员体能特征研究

探讨女子篮球运动员在2022-2023赛季WCBA女子篮球联赛中所需的体能特征,为教练员和运动员提供训练参考。本文采用文献资料、特尔斐、测试、数理统计等研究方法,对22名A组和22名B组女子篮球运动员的身体指标和训练时间进行分析,得出以下结论:A组的运动员在身体形态、身体机能和身体素质方面表现更好。建议:根据运动员的体能特征制定个性化训练计划,注重综合素质训练和营养恢复管理。