国际冬季两项发展格局、实践经验及启示

冬季两项是冬季奥运会7个大项之一。对于国际冬季两项发展格局进行深入研究,并从实践中汲取经验与启示,有助于促进我国雪上运动项目在后冬奥时代的有效发展。本研究运用文献资料、专家访谈及逻辑分析等研究方法,以北京冬奥会冬季两项比赛成绩为基础分析冬季两项运动国际发展格局,并以此为切入点对挪威等冬季两项强国的发展实践进行研究,最终提出对我国的启示。研究得出,国际发展冬季两项运动实践经验包括:优化管理体系,实现资源合理配置;发挥协会作用,打通项目发展堵点;借助媒体宣传,促进大众广泛关注;注重文化传承,营造浓厚体育氛围;依托旅游资源,保障赛事有效开展。启示:完善冬季两项竞赛体系,推动赛事产业化发展和市场化运营;注重多元媒体的宣传和冬季两项运动文化内涵的挖掘;完善冬季两项运动管理组织与服务保障体系。

中美残疾人冬季两项运动员选材的比较研究与启示

美国残疾人冬季两项项目近年来发展迅速,正视差异、追赶差距是目前我国该项目发展的重要任务和关键目标。通过文献资料法、访谈法和数理统计法,对中美两国残疾人冬季两项运动员的年龄特征、身体形态特征及伤残背景进行比较。结果发现:美国残疾人冬季两项运动员的年龄结构偏大,更注重残疾人运动员相对力量水平的训练和培养,会选择有军事伤残背景的运动员以适应冬季两项中滑行和射击的要求。启示我们在进行残疾人冬季两项运动员选材时,应提高运动员年龄阈值,提高中生代运动员的心理稳定性、坚韧性和抗压能力;应注重运动员相对力量水平的训练和培养,使之更贴合运动专项的竞技需要;应理性认识不同伤残背景对于项目的意义,科学合理地扩大选材范围,将有部队训练背景的残疾人纳入到选择视野之内,以此提高我国残疾人冬季两项项目的竞技实力。

国家优秀女子冬季两项运动员射击训练中相关生理指标变化规律的研究

冬季两项是绝对运动的滑雪和相对静止的射击组成的运动项目,与欧美国家相比,我国该项目起步和发展都比较晚,尤其是其中的射击成绩亟待提高。选取备战2006年意大利冬奥会的国家女子冬季两项队6名运动员为研究对象,采用靶场实地人工记录、心率表随时记录和实验室测试的方法对运动员射击训练中的心率、神经机能水平以及射击命中率、射击技术等的情况进行综合分析和评价,并尝试总结其规律性。研究表明,影响冬季两项运动员射击成绩的主要因素为心血管机能水平和神经机能水平。结论:提高我国冬季两项运动员射击训练和比赛成绩,应加强心血管机能水平和神经机能水平的科学合理化监控,还应同时结合其他相关指标进行综合评价。

我国冬季两项优秀运动员站立和行走足平衡能力研究

通过Footscan足底压力步态分析系统测试我国冬季两项优秀运动员站立和行走时足底压力分布并进行分析讨论。结果表明,运动员赤足站立的平衡能力高于穿鞋,双脚站立时闭眼稳定能力高于睁眼,单脚站立时左脚好于右脚;赤足行走支撑足足底压力时间曲线具有双峰特征、压力中心在横向摆动幅度较小;大部分运动员在足中部支撑阶段出现足内、外翻现象,建议教练指导队员加以注意并选用适合的鞋或添加鞋垫,增加足背屈时对应肌腱韧带专向力量的练习,减少行走时足内外翻情况的出现,避免身体损伤出现。

冬季两项队员射击准确性“三调”要求的系统化

为优化冬季两项国家队员射击环节的程序行为,提高其射击准确性,对动静转换下的队员射击自我调节行为进行了研究。对运动员射击过程提出"三调"要求,分别从调姿、调息、调意的角度系统分析队员训练和竞赛表现,认为动态下运动员生理、心理对竞赛的高负荷的适应、技术行为程序的优化及心理活动指向的正确发展相互影响,并共同作用于"射击准"。建议在"三调"的系统要求下,使队员在超越竞赛难度的训练情景中建立正确的射击认知和思维模式,做到在相对稳的情况下迅速击发,相对快的基础上果断击发。

对参赛冬季两项运动的我国优秀运动员的心理干预技术探讨——以2009年亚洲冬季两项锦标赛为例

以我国冬季两项国家队的3名队员为研究对象,采用专家访谈法、实地观察法、个案跟踪实验法等,系统分析了队员比赛心理的影响因素,并提出具体的心理干预技术方案,为提高我国冬季两项水平,实现2010年冬奥会奖牌突破提供理论和实践指导。认知迷惑、消极情绪以及大脑思维中应对各种情景的对策性知识不匹配是影响队员正常参赛的主要因素。要注意及时消除队员的认知迷惑,使队员时刻保持积极的情绪状态;要综合分析每一名队员的实际情况,建立针对个人参赛的程序化对策性知识体系,使队员在面临相关比赛情境时,能够及时准确地做出对策性思维和行为,保证竞技水平的稳定发挥。

中国冬季两项队员射击速度与行为分析

为提高冬季两项国家队员射击速度,采用专家访谈法、实地观察法和录像分析法对国家队8名队员的射击速度和行为进行研究。认为冬季两项的射击速度取决于首发程序、连续射击每发程序和备用弹每发程序的完成时间;优化射击行为的前提,是提高队员对自我身心状态与技术运用的正确认知能力和积极调节能力;应使队员正确认知"快"的要求,注重提高队员及时消除消极情绪的能力。

冬季两项运动员射击目标取向、竞赛状态焦虑、运动心理疲劳的特点及其关系

采用射击运动员目标取向测验、竞赛状态焦虑和运动心理疲劳问卷,对解放军八一雪上运动大队冬季两项30名运动员进行调查。结果显示:冬季两项女运动员射击自我取向显著高于男运动员;冬季两项运动员的自我取向与认知状态焦虑、躯体状态焦虑、情绪体力耗竭、运动负评价存在显著正相关,任务取向与认知状态焦虑、躯体状态焦虑、成就感降低、情绪体力耗竭、运动负评价存在显著负相关;自我取向型运动员在认知状态焦虑、躯体状态焦虑、情绪体力耗竭和运动负评价上显著高于任务取向型运动员;自我取向越高、任务取向越低的运动员,认知状态焦虑和躯体状态焦虑越高,成就感越低,情绪体力耗竭和运动负评价越高。冬季两项运动员射击目标取向是竞赛状态焦虑和运动心理疲劳的重要影响因素,自我取向和任务取向对竞赛状态焦虑和运动性心理疲劳具有不同的影响作用。

中国冬季两项队员射击思维干预的设计与运用

为优化中国冬季两项高水平运动员射击表现,设计并运用心象训练干预法变式和重组运动员射击思维并规范其行为,提高其对射击环节情绪和行为的认知和调控能力。干预后研究对象的命中率和适应参赛心率能力提高,瞄时、瞄道长和瞄准点偏移显著降低,着弹点散布趋于集中,运枪路线简练直接。认为导致冬季两项高水平运动员射击环节中某些特定参赛情景的不当情绪和行为的不匹配思维,是影响其射击结果的首要原因;心象训练以思维的变式、重组和定式为核心,优化运动员对程序参赛的应答,是有效发掘高水平运动员参赛潜力的干预方法。

中华人民共和国第10届冬季运动会冬季两项比赛射击速度和命中率调研报告

通过对第 10届冬运会冬季两项比赛射击速度和命中率的临场统计 ,分析了我国男、女运动员射击速度的现状及与世界冬季两项优秀运动员的对比 ,指出了影响我国冬季两项运动员射击速度和命中率的原因 ,并提出了相应的对策和建议。

中国冬季两项优秀女子运动员射击思维训练的个案研究

为提高中国冬季两项重点女子运动员射击表现的稳定性进行个案训练研究,采用心象训练法变式和重组运动员射击思维内容,规范其行为,提高其对自己射击环节情绪和行为的认知和控制能力。训练后,命中率和适应参赛心率能力提高,瞄时、瞄道长和瞄准点偏移显著降低,着弹点散布趋于集中,运枪路线简炼直接。认为导致冬季两项高水平运动员射击环节中某些特定参赛情景的不当情绪和行为的不匹配思维,是影响其射击结果的首要原因;以思维的变式、重组和定式为核心,通过心象训练优化运动员对程序参赛的应答,是发掘高水平运动员参赛潜力的有效方法。

冬季两项运动员心理疲劳、应对技能与运动状态自信心的关系及个案分析

揭示冬季两项运动员运动状态自信心、心理疲劳、应对技能的特点及其关系,并通过对优秀运动员的个案分析,监测运动员的心理状况,为运动员心理训练和备战2014年冬奥会的心理服务提供实证依据。采用问卷法对我国25名冬季两项运动员进行调查,并采用个案法对5名国家队优秀运动员进行分析。结果显示:冬季两项运动员心理疲劳程度接近或处于中等水平,运动状态自信心水平较高;冬季两项运动员的成就感降低可显著负向预测运动状态自信心,承受压力能力可显著正向预测运动状态自信心;从个案看,优秀冬季两项运动员均具有较高的运动状态自信心,成就感降低和承受压力能力对冬季两项运动员运动状态自信心有较大影响。个别优秀运动员在应对技能方面尚需提高,在心理疲劳方面需要给予重视。应针对冬季两项运动员的运动心理特点及存在问题,制定个性化心理干预方案。

冬季残疾人奥林匹克运动会冬季两项运动项目特点与制胜规律

采用文献资料、访谈、逻辑分析等研究方法,对冬季残疾人奥林匹克运动会(简称:冬残奥会)冬季两项运动项目的特点进行分析,提出我国2022年北京冬残奥会冬季两项实现突破的制胜规律,为我国冬残奥会国家队实施更加科学和针对性的训练提供参考。研究认为:(1)项目特点:冬残奥会冬季两项的项目设置、比赛距离、运动员分级及比赛器具等均存在其独特性;耐力、速度和力量是身体素质训练的关键;有氧代谢为主导,射击时呼吸节奏平稳;射击步枪提前放在赛场上,均采用卧姿,射击时心理状态与射击技术的稳定性是核心,视力残疾运动员需提供具有声音信号指引功能的设备;滑雪技术采用传统式或自由式均可,视力障碍运动员可配一名引导员。(2)制胜规律:提高动、静转化能力,提升“准”的技能,发展运动员运动智能水平和过硬的心理素质,具备快速适应比赛环境的能力,重点布局女子项目。

我国冬季两项女子运动员体能监测体系的构建研究

运用文献资料法、调查法、测量法和数理统计法等,对冬季两项女运动员体能监测指标进行了专家筛选和指标测试。以运动成绩为因变量,各指标数据为自变量,进行逐步回归分析,对入选体能指标进行降维分层,在此基础上将数据标准化Z分处理,初步建立了科学反映我国冬季两项运动员体能监测体系的回归方程,以及体能单项和综合评价标准。

世界优秀冬季两项运动员射击技术特征、影响因素与训练策略

系统梳理与分析世界优秀冬季两项运动员射击技术特征、影响因素与训练策略。研究认为:1)世界优秀冬季两项运动员射击操作表现出“快速落位、射击迅速、命中率高、快速离开”的特点。站立式射击时表现出良好的平衡稳定能力,特别是在疲劳状态下对姿势平衡和持枪稳定性的控制能力强。俯卧式射击时保持枪托与肩的紧密贴合,力量均匀分布,瞄准阶段步枪垂直方向运动幅度小;射击表现出时间短、失误率低的特点。2)生理学因素:射击与心率的同步能力、力竭状态下神经对肌肉群的精细控制能力;心理学因素:注意力和凝视行为的集中能力;训练学因素:持枪稳定性、射击准确性、击发力量与时机掌控能力。3)射击训练策略包括稳定性和准确性提升,重点提升大负荷条件下精准射击训练,稳中求快;强化神经系统对击发行为的精确控制,提高运动员本体感觉和神经适应;心理策略强化感知-认知能力促进和计时瞄准;体能训练策略应加强训练量的积累,提升身体疲劳状态下射击能力;竞赛策略包括不同时期训练和参赛以及比赛时射击场的协调处理。

世界级冬季两项运动员身体形态、机能和运动素质特征研究进展

采用文献资料法,梳理以“Biathlon”为主题的英文文献,试图揭示世界级冬季两项运动员的专项体能特征,为我国运动员有效备战北京冬奥会提供参考。研究发现:世界级男女冬季两项运动员身材壮硕,且体脂率低;供能形式随比赛地形和阶段发生变化,平地和下坡滑雪、动转静和射击阶段对有氧代谢能力要求高,出发、上坡滑雪、静转动和冲刺阶段以无氧代谢为主;耐力素质是核心,呈现出以低强度为主、中高强度为辅的训练负荷特征,滑雪速度随比赛进程和地形变化,易受地理环境、天气等客观因素影响,力量耐力和爆发力的作用突出,平衡稳定能力有效保障射击命中率。

对第6届亚洲冬季运动会中国代表团冬季两项比赛成绩的反思

采用文献法、数理统计法、逻辑分析法和专家访谈等研究方法,对第6届亚洲冬季运动会中国队冬季两项比赛成绩进行分析,评述了各项目在赛前和比赛过程中运动员参赛中战略、策略、技术上存在的问题,总结其失误和不足之处,为中国冬季两项在今后培养人才、参赛和训练决策提供参考依据。

高原训练对冬季两项运动员身体机能的影响

为提高我国冬季两项项目的运动成绩、缩短与世界先进水平的差距,对冬季两项运动员四周的高原训练进行生理生化机能生理监控研究,为高原科学训练提供理论依据。结果显示:科学合理的高原训练安排可以有效提高冬季两项运动员的身体机能水平以及运动成绩,这些能力的提高在血液生理生化指标上会有明显的体现,高原训练对冬季两项运动员心血管功能的影响较大,极易出现训练过度,心脏劳损等不良现象,对其进行跟踪检测是具有举足轻重的意义;血液载氧能力的血红蛋白出现波动,但总趋势是增加的;对运动员血液肌酸激酶(CK)和血尿素(BUN)出现先增加后减退的现象,说明这样的训练安排是负荷运动训练的科学规律的;在高原训练一段时间后,运动员机体的血清睾酮水平会有显著性提高。

冬季两项运动员竞技表现的影响因素及训练策略

通过文献资料调研,梳理与分析冬季两项运动员竞技表现影响因素,提出相应的训练策略。研究认为:1)在越野滑雪项目中,地形、速度和骨骼肌质量是运动员技术动作选择与运用的影响因素,训练策略应重视模拟比赛条件的训练与测试,重视不同地形选择相符合的精细化技术动作,增加上下肢骨骼肌力量训练,定期监测肌肉输出功率,形成个性化技术动作风格;有氧能力、上下肢肌肉质量和功率输出影响运动员的能量供应,自主神经系统平衡是运动能力提升的重要生理因素,训练策略应重视有氧能力的训练,加强心血管系统指标的无创监控,重视身体机能状态和训练计划的匹配与整合;极端气候考验运动员的抗寒能力和比赛装备的安装调适,训练策略应重视比赛气候条件,从提前适应、个性化装备适配等方面将不利影响最小化。2)在射击项目中,姿势稳定性、步枪稳定性、肩部力量和击发是提高运动员竞技表现的连贯技术动作,是影响射击命中率的重要因素,训练策略应增加项目转换模拟训练计划的比重,实施局部关键肌肉力量训练方案,重视生物力学分析;大脑皮质兴奋性和副交感神经系统激活影响运动员射击命中率的稳定性,训练策略应重视阶段性监测中枢神经系统指标,有针对性地训练呼吸控制方法;极端低温环境影响运动员的击发速度和射击精度,训练策略为掌握处理低温条件下自身和枪械突发问题的应变能力。

分级视角下残疾人冬季两项运动的关键竞技特征分析

残疾人冬季两项项目竞技特征的理论研究薄弱和对残疾分级体系的认知模糊是影响我国残疾人冬季两项项目发展的关键问题。基于残疾分级视角,对有关残疾人冬季两项项目竞技特征的文献进行梳理与分析,认为:1)可通过加强我国冬季两项残疾人运动员运动技术的时效性和经济性练习,提升冬季两项残疾人运动员滑雪技术的动态平衡能力和滑行过程中的有氧代谢供能水平。2)在进行射击项目训练时,通过增加脱敏训练和电子激光靶系统训练等专项训练加强我国冬季两项残疾人运动员的射击技术稳定性和动作控制准确性。3)残疾人冬季两项竞技运动要求运动员具备良好的中枢神经系统调节能力,以最短时间激活副交感神经降低心率来提高动静转换效率,通过体能分配与技术运用等专项训练来全面提高冬季两项残疾人运动员的快速应变能力。4)冬季两项专项训练还需通过兼顾与整合2个小项相结合的训练方法来提升训练的整体效果。5)同一残疾分级的坐式运动员的不同坐姿对身体关键发力部位的肌肉募集有一定影响,在规则允许范围内,通过外部辅助和内部增强技术优化运动员竞技能力结构是冬季两项残疾人运动员达到国际水平的关键。