用枕及睡姿习惯与颈椎病关系的探讨

对１２８例颈椎病患者及１００名健康人的睡姿与睡枕高度进行临床调查。结果表明，颈椎病患者中俯卧位及不用枕的睡姿习惯的人数明显多于正常人；同时颈椎病患者有非常明显仰卧位睡用高枕、侧卧位枕垫偏低的倾向。证实了颈椎病与睡姿及用枕习惯间存在必然的联系，适宜的睡姿及用枕习惯可以有效地防治颈椎病的发生与发展。通过生物力学分析及人体头颈项部外形特征的测量，提示合适的睡姿只能取仰卧位或侧卧位两种，适宜的枕垫高度分别是仰卧位头后枕６．５４±０．６３ｃｍ、仰卧位项部枕１１．２３±１．０８ｃｍ、侧卧位脸侧部枕１５．１０±１．６７ｃｍ。