综合消除运动性疲劳措施的应用效果观察

目的:观察使用运动后疲劳恢复程序即综合消除运动性疲劳措施对消除运动性疲劳的效果。方法:将划艇运动员分为实验组和对照组各16人,实验组进行1个疗程(1个月)的应用综合消除运动性疲劳措施的治疗;对照组不使用任何疲劳恢复方法。作疗程前后血乳酸(BLA)、血红蛋白(Hb)等几项指标比较。结果:实验组疗程前后对比,血乳酸降低、血红蛋白升高具有显著差异(P<0.01);实验组与对照组比较,以上指标均呈显著性差异变化(P<0.01)。结论:综合消除运动性疲劳措施可有效地消除运动性疲劳,加速血乳酸清除能力或减少运动后血乳酸的形成,有利于有氧及无氧运动能力的提高,是一种有效且安全易行的恢复疲劳手段,对提高训练和比赛成绩具有较大的优势。