Effects of an Educational Program of Physical Exercise and Nutrition in Overweight or Obese Adults Suffering from Binge Eating Disorder

Objective: To determine the effects of an educational program of exercise and nutrition in overweight or obese binge eating adults on body composition, physical fitness and biochemical parameters. Being educational, the program also aimed to promote learning and self-control in the practice of physical activity and in the food choices of this population. Methodology: 40 patients overweight or obese binge eating adults aged between 30 and 60 years participated in the study. Participants were assigned to an experimental group (EG)(N = 23), to which the program was applied or a control group (CG)(N = 17). The study lasted eight months, where an initial and final evaluation was carried out, in order to verify the benefits obtained through this program. The program consisted of 47 one-hour, twice-a-week group practice sessions, one weekly self-help session, and three nutritional monitoring sessions throughout the program. Results: There were significant improvements in the experimental group in the body composition, namely in the percentage of fat mass, fat free mass, fat mass in the trunk, visceral index and metabolic age. In physical fitness, improvements were also seen in the experimental group, specifically in flexibility and handgrip strength. Conclusion: A multidisciplinary program involving regular physical exercise and nutritional educationled to achieve improvements in physical fitness and body composition in overweight and obese binge-eating disorder patients.

不同强度战绳训练对强迫症大学生心理健康的影响

目的:探讨不同强度的战绳训练对于强迫症大学生心理健康的影响。方法:募集30名强迫症大学生,随机分为低、中、高强度3个组,每组10名。低、中、高强度组分别采用坐位交替波浪、立位双手波浪、跳起双手波浪方式进行战绳训练,运动后即刻心率分别为100~110次/min、130~140次/min、150~160次/min,隔日1次,每周3次,连续8周,以SCL-90、SDS、SAS量表对受试者实验前后的心理健康水平进行评价。结果:训练后,低、中、高强度组的SCL-90强迫因子评分均显著下降,降幅分别为26.40%、31.29%和45.85%,高强度组与中、低强度组之间差异显著;高、中强度组的SAS评分也显著下降,降幅分别为24.4%和14.12%,高强度组与中、低强度组之间差异显著;各组的SDS评分实验前后也有显著差异。结果表明,高强度战绳训练能够明显改善强迫症大学生的强迫、焦虑和抑郁心理状况,且在强迫和焦虑方面的效果显著优于低、中强度战绳训练。

自我怜悯健康自我观在锻炼情境中的运用

已有文献表明,自我怜悯作为一种健康自我观的新构念,是对自尊的补充。以女性大学生锻炼者为研究对象,探究了自我怜悯、自尊和锻炼动机以及与锻炼有关的心理变量的关系。研究得出:自我怜悯和内部动机显著正相关,和外部动机、内摄动机、自我目标定向、社会躯体焦虑和强迫锻炼行为显著负相关;独立分层回归分析表明,自我怜悯在内摄动机、自我目标定向、社会躯体焦虑和强迫锻炼行为等几方面对方差的贡献超过自尊。研究证明了自我怜悯和锻炼情境中幸福感相联系,提出发展自我怜悯对于促进女性参与锻炼是重要的。

从强迫运动到进食障碍症状:依恋的中介效应

目的:考察在校大学生依恋关系在强迫运动与进食障碍症状之间的中介效应。方法:研究一和研究二采用问卷调查法分别对466名男大学生和334名女大学生的依恋焦虑、依恋回避水平、强迫运动和进食障碍临床症状进行考察,通过分层回归检验依恋焦虑和依恋回避在强迫运动与进食障碍症状间的中介效应,并用Bootstrap法对中介效应进行验证。结果:在男女大学生中强迫运动可显著预测进食障碍症状;在男生当中,依恋的两个维度依恋焦虑和依恋回避在强迫运动与进食障碍间的部分中介作用显著;在女生当中,仅依恋焦虑起到部分中介作用。结论:强迫运动是进食障碍症状的重要风险因子,可通过依恋关系的中介作用影响进食障碍症状,依恋关系对强迫运动与进食障碍症状之间关系的中介效应具有性别差异。

不同强度甩绳锻炼对强迫症状大学生身体素质的影响

目的:探讨不同强度的甩绳锻炼对强迫症状大学生身体素质的影响。方法:募集30名强迫症状大学生,随机分至低、中、高强度三个组,每组10名。运动后即刻心率分别为100~110次/min、130~140次/min、150~160次/min,每周3次,连续8周。实验前后对肺活量、台阶指数、背肌力、纵跳体质指标进行测评。结果:各组实验前后指标均有显著或非常显著差异。锻炼后,肺活量和背肌力方面,高强度组与低强度组比较有显著差异;纵跳方面,高强度组与中强度组比较有显著差异,与低强度组比较有显著差异。结论:甩绳锻炼能够明显改善强迫症状大学生的身体素质,且高强度甩绳锻炼提高肺功能、背肌力和下肢肌肉方面的效果显著优于低、中强度。

负性情绪对运动专业大学生进食障碍症状的影响——强迫运动与自尊的中介效应

目的:本研究以运动专业大学生为对象,考察强迫运动、自尊在负性情绪与进食障碍症状之间的中介效应。方法:采用抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)、强迫运动量表(CET)、罗森伯格自尊量表(SES)和进食障碍问卷(EDI)对566名在校运动专业大学生进行调查。结果:负性情绪可显著预测进食障碍症状;强迫运动在负性情绪与进食障碍症状之间存在显著的部分中介作用;自尊也在负性情绪与进食障碍症状之间起部分中介作用。结论:负性情绪是进食障碍症状的重要风险因子,负性情绪也可以通过强迫运动、自尊的中介作用间接预测进食障碍症状。