基于中医运动养生文化的高等中医药院校体育教学实践探究

中医运动养生作为中华优秀传统文化的重要组成部分,蕴含着丰富的中医养生思想及运动养生方法,对促进学生身心健康、推进中医药文化传承创新发展具有重要意义。本文基于高等中医药院校体育教学中普遍忽视中医药文化传承、缺乏对健康知识的有效引导以及难以满足学生个性化运动需求等问题的基础上,对中医运动养生文化融入高等中医药院校体育教学的实践意义进行探析,并结合具体案例,提出中医运动养生融入高等中医药院校体育教学的具体策略,以期为高等中医药院校体育教学改革提供有益的参考和借鉴。

传统体育养生融入社区慢病管理发展现状与动力考查

文章运用文献资料法和逻辑分析法,系统回顾和考察了传统体育养生在当代的发展情况及其融入社区慢病管理的动力因素,旨在为解决社区慢病管理面临的问题提供理论依据。研究发现:传统体育养生在学校体育和全民健身方面获得了稳定发展。作为一种非医疗健康干预手段,已逐渐成为社区、医疗、体育和养老等领域开展健康促进活动的重要途径。传统体育养生融入社区慢病管理具有国家政策扶持和自身技术内容的双重动力,展现出运动促进健康在居民健康管理和慢病防治方面的显著优势,并提出未来应加强与相关领域和部门的合作,深入探讨传统体育养生在社区慢病管理中的应用策略和效果评估,从而推动传统体育养生技术在体医、体卫融合领域的有效应用。

中医导引术在绝经前后诸证中的应用研究

中医导引术采用形体运动、呼吸吐纳、精神调节相结合的方法,从精、气、神对人体进行调节,具有调整机体阴阳状态、防病治病、延年益寿等作用。绝经前后诸证,是指妇女在围绝经期,出现烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒、手足心热、耳鸣心悸、头晕目眩、失眠健忘、精神倦怠、腰背酸痛、月经紊乱等症状,对围绝经期女性的生理和心理均有不良影响。中医导引术是绝经前后诸证的中医特色治疗方法,不仅可以改善围绝经期女性的局部身体症状,还有助于调节机体气血、脏腑、阴阳,使机体达到整体相对平衡的状态。

论袁黄《摄生三要》养生思想

[目的]探析明代养生家袁黄所著《摄生三要》的养生思想,以期为当代修龄摄生提供指导。[方法]通过文献学研究方法,分析《摄生三要》的养生内容,并联系中医经典理论及中国传统文化进行系统解读,采用“述而不作”的方式,对其蕴含的养生思想及方法技巧进行深入探讨,剖析著者对养生学的贡献及对现今社会人们养生的指导意义。[结果]《摄生三要》为明代浙江嘉善人袁黄所著,此书系后人从袁氏《祈嗣真诠》中摘录所得。在该书中袁黄阐述了精、气、神三大摄生纲宗,即聚精养生、养气护生、存神摄生。书中既有中医的养生理念,又道家、佛家的功法,其养生技巧亲切自然,据理阐发,尤为实用。[结论]袁黄所讲的养生方法简明实用,对心攀外缘、难得闲暇的现代人而言,易于理解和掌握。在忙碌之余稍作习练,则可达到促进身心健康、助益美好生活的养生目的。

中医养生功法对女性原发性痛经治疗效果的Meta分析

目的:评估中医养生功法在女性原发性痛经治疗中的效果。方法:本文主要采用文献资料法、Meta分析法等研究方法,其中文献检索了外文数据库(Web of Science、Embase、Science Direct、PubMed)、中文数据库(维普、万方和中国知网),检索时间从建库至2023年10月7日;通过纳入标准和排除标准,对文献进行了筛选;同时采用了Cochrane协作网中的随机对照试验偏倚风险评价标准进行质量评价,以此准确评估研究的可靠性和偏倚风险;使用RevMan5.3软件进行Meta分析,以综合评估各项研究的结果。结果:最终共纳入8篇研究文献,涉及实验总人数共345名,Meta分析结果显示,中医养生功法组与对照组相比对疼痛程度(SMD=-1.21,95%CI[-1.86,-0.56],P<0.001)和原发性痛经疗效(OR=171.44,95%CI[36.61,802.90],P<0.001)有显著性差异,对痛经症状积分(SMD=-0.61,95%CI[-1.76,0.55],P=0.30)无显著性差异。结论:中医养生功法对女性原发性痛经具有一定的治疗效果,在减轻疼痛程度和提高原发性痛经疗效方面具有显著性效果,但其在改善痛经症状积分方面效果不显著。建议:临床医生和患者在治疗原发性痛经时,将中医养生功法作为非药物疗法之一。

传统养生功法八段锦对高职院校学生全面发展的影响研究

传统养生功法八段锦作为中国传统健身养生的重要代表之一,在当代高职院校教育教学领域具有重要的影响。该文介绍了八段锦的历史渊源、内容特点以及在中华传统文化中的地位与影响。重点分析了八段锦传统养生功法对高职院校学生全面发展的影响,包括对学生身心健康的影响和对学生学习与生活的影响。最后提出了促进八段锦在高职院校推广与发展的策略,包括校园文化建设与活动推广、资源整合与政策支持两方面。通过这些策略的实施,可以进一步推动八段锦在高职院校的广泛普及和深入开展,为学生提供更加丰富多彩的养生教育和实践机会,有助于增强学生的身心健康,提升养生文化水平。

基于《素问·上古天真论》探析养生不慎与不寐病机

《尚书序》曰:“伏羲、神农、黄帝之书,谓之三坟,言大道也。”《黄帝内经》可谓“至道之宗,奉生之始”,开篇《素问·上古天真论》明言机体的衰老与发病与“养生不慎”关系密切。本文将从“以酒为浆”“以妄为常”“醉以入房”“起居无节”“违逆四时”“食饮无节”“不时御神”等七个方面,对“养生不慎”引发不寐的病因病机深入探析,以期指导中医寤寐养生与不寐辨治。

强直性脊柱炎中医治疗及运动疗法

强直性脊柱炎是一种以侵犯人体脊柱中轴及骶髂关节为主要病变的一种慢性炎症性免疫疾病。现有治疗以减轻症状、延缓病情进展和改善病人生存质量为主,口服中药、中医理疗及运动疗法对强直性脊柱炎疗效显著且不良反应较小,该文将对目前强直性脊柱炎的中医治疗及运动疗法等作一综述。

传统体育疗法与未病学

近年来,治未病已成为许多学者共同探讨的有益于人类自身健康的前沿课题。传统体育疗法是我国古代养生学的宝贵文化遗产,包括导引、武术、气功等内容。本文介绍了未病学思想,并分析传统体育疗法在预防疾病中的作用:具有扶正祛邪、调节精神、平衡阴阳、调和气血、延年益寿等功效。最后指出传统体育疗法是治未病的直接手段和最佳方法并对其提出展望。

当代名老中医精神养生的思想研究

当代名老中医既是医术精深的医家,也是学识渊博,兴趣雅致的文人。本文从博采众家,勇于实践;修养道德,以身作则;形神合一,重在养神;怡悦心情,方法多样4个方面,探讨他们的精神养生思想,以弘扬其学术精神。

不同养生功法在膝骨关节炎患者中的对比研究

目的:观察太极拳、八段锦、五禽戏在膝骨关节炎(KOA)患者中的干预效果。方法:纳入KOA患者165位,随机分为太极拳组、八段锦组、五禽戏组各55人,各组功法要求每周练习3次,每次30~40 min。练习前和练习12周后,采集3组患者的视觉模拟评分(Visual Analogue Scale/Score,VAS)、Lequesne指数、关节活动度重现偏差度、股四头肌和腘绳肌的积分肌电值(iEMG)、稳定极限范围(LOS)以及起立-走测试、强化Romberg测试数据。结果:干预结束后3组比较,在VAS方面,3组间无统计学意义。而在Lequesne指数方面,太极拳组低于八段锦组和五禽戏组,差异有统计学意义(P<0.05);而八段锦组和五禽戏组相比,差异无统计学意义。在本体感觉方面,在0°~40°区间,太极拳组低于八段锦组和五禽戏组,差异有统计学意义(P<0.05);而八段锦组和五禽戏组相比,差异无统计学意义。在40°~80°和80°~120°区,太极拳组均低于八段锦组和五禽戏组,差异有统计学意义(P<0.05),而五禽戏组均低于八段锦组,差异有统计学意义(P<0.05)。在肌力方面,股四头肌iEMG 3组间无统计学意义。而在腘绳肌iEMG太极拳组与五禽戏组高于八段锦组,差异有统计学意义(P<0.05);而太极拳组和五禽戏组相比,差异无统计学意义。在平衡测试方面,LOS面积,干预后太极拳组高于五禽戏组和八段锦组,差异有统计学意义(P<0.05);而八段锦组与五禽戏组差别无意义。在起立-走测试和强化Romberg测试,太极拳组均优于五禽戏组和八段锦组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:在太极拳、八段锦、五禽戏干预KOA患者的横向比较中,24式太极拳不仅能够提高膝关节屈伸肌肌力、缓解疼痛,还能更加有效地增强关节本体感觉和平衡能力,其功能改善情况优于八段锦、五禽戏,值得进一步推广和应用。

试析中医运动养生中的辩证思想

[目的]探讨中医运动养生中的辩证思想。[方法]分别从整体观、发展观、对立统一等三个角度分析中医运动养生的辩证思想。[结果]中医运动养生运用中医的整体观指导人们选择运动方法,强调三因制宜的发展观及动静结合的对立统一观。[结论]作为中医养生的重要组成部分,中医运动养生蕴含丰富的辩证思想,这些辩证思想对中医运动养生的发展具有一定的指导价值。

中医养生文化产业发展的瓶颈及对策研究

中医养生热的兴起催生了潜力巨大的中医养生文化产业链的形成与发展。目前中医养生文化产业看上去风光火热,但冷静观察仍存在不少问题和制约因素。其中,"中医养生文化宣讲人的专业关"、"中医养生文化内容的优劣关"、"中医养生产品的质量关"、"中医养生文化及产品的广告关"以及"中医文化养生产业行业标准的制定关"等是制约中医养生文化产业发展的主要瓶颈。本文探讨中医养生文化产业发展的基本对策和设想,旨在为未来中医养生文化产业的发展激发新思路。

马王堆养生理论研究的现状与展望

马王堆养生理论的研究目前大致分为针对《导引图》进行的体育健康、性养生、起居饮食三条研究主线。马王堆养生理论的社会学研究有利于提高人口平均寿命和养生产业的开发;其国际传播研究,宜以消除文化隔阂、传播马王堆养生精神为主。

强化中医养生理论是中医养生教学关键

随着人民生活水平的日益提高和对健康需求的不断增加,近些年来中医养生的理念和方式方法在社会上备受关注,养生专题节目层出不穷,养生方法五花八门,令人目不暇接。作为中医院校中医养生学课程的专业授课教师,有必要有责任在课堂上阐释中医真正的养生理论和基本原则,加深学生对中医养生学的理论与实践特色的准确把握,使学生真正懂得中医的养生之道。

八段锦养生法对糖尿病前期的干预作用分析

【目的】研究八段锦养生法对糖尿病前期的总体健康及血糖的干预作用。【方法】将175例糖尿病前期者按年龄分为Ⅰ层(35～55岁)、Ⅱ层(56～75岁)2个年龄层,每层再按随机卡片法分为空白对照组(简称对照组)、健康教育组、八段锦组3组,3组分别采取不同的干预措施,分别于实验开始、3个月、6个月采用SF-36量表进行调查及进行相关指标的检测。【结果】随访6个月,健康教育组和八段锦组均无人发展为真正的糖尿病,对照组有11例发展为糖尿病,糖尿病总发生率为6.29%。健康教育组、八段锦组试验者的总体健康水平得到显著提高(与对照组比较,P<0.05);对照组、健康教育组、八段锦组的空腹血糖恢复正常率分别为11.86%、65.00%,69.64%,八段锦组、健康教育组的空腹血糖恢复正常率显著高于对照组(P<0.01);口服葡萄糖耐量试验(oral glucose tolerance test,OGTT)餐后2 h血糖正常转化率分别为6.78%、15.00%、48.21%,且八段锦组效果优于健康教育组(P<0.01)。【结论】八段锦养生法可预防或延缓糖调节受损发展为糖尿病。

中医特色疗法对急性与慢性鼻窦炎的治疗区别

鼻病"中医序贯疗法"与鼻炎穴位按摩保健操作为孙书臣教授治疗急、慢性鼻窦炎的2大中医特色,对急性鼻窦炎,可以尽快控制病情,减少复发;治疗慢性鼻窦炎,能够有效的缩短病程并减少慢性鼻窦炎的急性发作。

中医养生理论研究进展及思考

中医养生理论的既往研究多侧重于养生原则和方法的归纳整理,反复归纳但鲜有创见,存在一定的局限性。然而近年来,对其研究已深入到从养生理论建构的背景来研究其形成和发展过程,并通过文献、临床、实验等方面开展中医养生理论的现代研究,以及探讨中医养生理论对中医养生学发展的相关研究和中医养生理论的专题研究。据此,本文结合近10年来中医养生理论相关文献,对中医养生理论研究进展加以整理,以此提出如何从多层次、多角度展开进一步研究,从而深入挖掘中医养生理论的内涵,促进中医养生学的学科发展。

“健身气功·五禽戏”健身功效作用研究述评

目的:探讨习练"健身气功·五禽戏"对人体的健康及养生作用。方法:通过对"健身气功·五禽戏"的研究,寻求其养生价值及健身作用。结论:充分挖掘健身气功文化中蕴涵的价值,满足不同人群多元化的体育健身需求,丰富传统体育养生的健身作用。

基于文本挖掘方法探索糖尿病中医养生理论与方法的规律

目的:采用文本挖掘方法,探索糖尿病中医养生理论与养生方法的规律。方法:在CBM数据库中收集有关糖尿病文献数据,采用基于敏感关键词频数统计的数据分层算法,挖掘糖尿病养生理论与养生方法的规律,并利用Cytoscape 2.8软件进行可视化展示。结果:糖尿病最常用的养生理论是未病先防,其余从较常用的依次是既病防变、饮食有节、怒则气上、天人相应等;针灸、按摩、推拿、保健功、养性、节饮食、熏蒸等10种方法从高到低依次为常用的养生方法,其中推拿与按摩是联用最多的养生方法。结论:文本挖掘方法总结得到的糖尿病养生规律,在一定程度上客观呈现了糖尿病临床养生的情况并对糖尿病养生起到一定指导作用。