运动养生特点解析

文章通过对文献资料的梳理,运用逻辑分析的方法,采用唯物史观原理对运动养生起源、演进及发展的历程进行分析,认为运动养生具有如下特点:是在古代哲学观统驭下,在中华传统中医理论指导下,不断提升人体生命质量,促进身心健康,预防病患,进行延年益寿的健身运动;融中国和西方养生文化精髓,养生手段、方法特异性;讲究"天人合一"观,强调人与己、人与人、人与自然、人与社会和谐;注重意念、调息、调形的一致性;动静互涵,性命双修,形神共养;是经济省钱、简单易行、实效性强的养护生命之道。

城市不同家庭类型体育锻炼特征分析——基于“7种家庭类型”的实证研究

随着社会的发展和市场经济的深化,中国城市家庭结构的变化日趋小型化、类型更加多样化。本文采用文献资料、问卷调查、逻辑分析和数理统计等研究方法,对"泛长三角"区域5座城市7种家庭类型,在体育锻炼频次、时间、人际环境、空间环境以及体育项目等方面,所表现出来的体育锻炼特征进行了一定深度的探究,分析了不同家庭类型选择体育项目的主、客观因素。结果表明:不同家庭类型体育锻炼特征,差异性大于相同性。

农村中职学生运动处方的特点与制定的研究

中国学生的健康素质成为教育界广泛关注的话题,评价一个中学生是否健康应当从身体健康和心理健康两方面开展,适当的运动时间和运动强度,能起到增强体质、预防慢性疾病发生的作用,也有利于学生的身心健康发展。一个健康积极的心态能让学生找到人生的价值,并且实现自我潜能的释放。该文以农村中职学生的运动处方为研究对象,对运动处方介入心理治疗做出实践分析。

不同抗阻训练方案对改善2型糖尿病患者血脂及胰岛素抵抗作用的网状Meta分析

目的 评价不同抗阻训练方案对2型糖尿病患者血脂代谢及胰岛素抵抗的改善作用。方法 检索PubMed、ProQuest、Embase、Web of Science、中国知网、万方和维普数据库中关于抗阻运动改善2型糖尿病患者血脂和胰岛素抵抗相关的随机对照试验,检索区间为建库至2023年5月。由2位评审员通过物理治疗证据数据库量表评估纳入文献的偏倚风险,并使用Stata 16.0软件对提取的数据进行网状Meta分析。结果 最终纳入24篇文献,总计983例受试者。网状Meta分析结果显示:高频-中等强度抗阻运动对胰岛素抵抗[标准化均数差=-1.71,95%置信区间(confidence interval, CI)(-2.75,-0.67)]、甘油三酯[加权均数差(weighted mean difference, WMD)=-0.27 mmol/L,95%CI(-0.51,-0.04)mmol/L]、总胆固醇[WMD=-0.16 mmol/L,95%CI(-0.20,-0.12)mmol/L]水平的改善效果有统计学意义,在改善高密度脂蛋白[WMD=0.05 mmol/L,95%CI(-0.02,0.11)mmol/L]和低密度脂蛋白[WMD=-0.20 mmol/L,95%CI(-0.42,0.03)mmol/L]水平方面效果无统计学意义。累积概率排序结果显示:高频-中等强度抗阻运动在改善胰岛素抵抗、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平方面均最优。结论 基于当前证据,高频-中等强度抗阻运动可能是改善2型糖尿病患者胰岛素抵抗和血脂代谢的最佳抗阻运动方案。