Conconi测试在徒步定向体能训练中的应用

研究探讨将Conconi测试应用于徒步定向体能训练的方法及其实用价值。结果表明 ,进行徒步定向现场Conconi测试是可行的 ;以心率阈值区间进行徒步定向现场体能训练 ,训练效果明显优于传统的WatsonFartlek训练 ,但是Conconi测试确定的心率阈值与传统的VT、LT及最大乳酸稳定状态并不一致 。

法特莱克耐力训练对青年伊犁马血液生化指标的影响

【目的】研究法特莱克耐力训练对青年伊犁马血液生化指标的影响,为青年伊犁马日常耐力训练提供参考。【方法】对6匹青年伊犁马进行为期9周法特莱克训练,前后分别进行12 km测试赛,测定赛前、赛后即刻、赛后15 min及赛后90 min马匹血液生化指标,并进行差异性分析。【结果】在训练前测试赛中,谷丙转氨酶(ALT)、肌酸激酶(CK)、(LDH)、(UREA)和(UA)浓度在赛后90 min较赛前均有极显著差异(P<0.01),CREA浓度在赛后90 min较赛前呈显著差异(P<0.05),LACN浓度在赛后90 min较赛前差异不显著(P>0.05)。通过为期9周的法特莱克训练后,青年伊犁马血浆中ALT、AST、LAC、UREA和CREA浓度在赛后90min均能基本恢复至赛前水平(P>0.05),CK、LDH和UA赛后90 min浓度较赛前呈极显著差异(P<0.01)。【结论】分析比较青年伊犁马血液生化指标,马匹经过训练后身体机能得到明显改善,法特莱克法可作为青年伊犁马日常耐力训练的方法之一。

“法特莱克”在高职院校业余龙舟队耐力训练中的运用——以青岛职业技术学院龙舟队为例

"法特莱克"作为一种田径中长跑项目的训练方法,在该领域运用较为广泛,主要可提高运动员的有氧耐力,依照田麦久的项群训练理论,龙舟中长距离比赛项目与田径径赛中的中长跑项目应同归属体能主导类耐力性项群,这就为法特莱克运用到龙舟训练领域提供了理论依据。青岛职业技术学院龙舟队虽然成立时间不长,但训练人员依托青岛地缘优势,在耐力性训练中穿插法特莱克训练法,收到良好效果,该队一举在2014年青岛市首届大学生龙舟挑战赛中取得了男子12人400米直道竞速赛第2名的好成绩。

法特莱克跑步训练对心理健康影响的实证研究

随着社会对培养健康心理的需求与关注不断上升,如何通过体育训练来帮助干预心理状态并产生积极影响,有着重要的研究意义。通过法特莱克跑步训练对心理健康影响的实证研究,并从多方面因素进行分析,结论表明,法特莱克跑步训练作为有氧运动之一,在培养积极的心理状态、降低消极情绪上有着明显的作用。