将时尚健身操融入高职院校体育课程教学的可行性研究

通过文献资料法对时尚健身操的特点以及在高职院校体育课程教学中融入时尚健身操的可行性和对策进行深入的研究。时尚健身操融舞蹈、体育、音乐于一体,在丰富校园文化生活,推动人文素质发展方面有突出贡献。在高职院校体育课程教学中融入时尚健身操,使教学形式活泼、教学内容多元化,即迎合了体育社会化的需求,也是实现快乐体育的有力途径。

体操时尚健身运动在我国产生、发展的社会文化动因

从文化学的视角出发,探讨体操时尚健身运动在我国社会的体育文化生态环境下产生和发展的主要因素及哲学背景,分析当前健身类大众体操运动时尚流行的趋势及其对我国大众健身文化的影响及价值。

江苏省社区全民健身新优项目创编理论与实践

从江苏省目前的健身项目现状入手,构建新型的健身运动项目理论体系,在理论研究的指导下,根据健身操的创编原则和创编方法,创编出社区全民健身新优项目时尚健身操,为江苏省社区全民健身服务.

时尚健身操步入我省高校的现状和发展研究

时尚健身操已进入各类高校而且成为深受广大师生喜爱的教学和体育锻炼内容.笔者通过对安徽省若干高校时尚健身操的情况进行的调查、分析并提出在场馆、宣传、师资等方面还存在明显不足,还没有真正意义上的普及发展.

服装表演核心技能与运动处方融合的教学探索

通过文献资料查阅、访谈等研究方法对武汉某高职校内服装表演课程建设以及教学进行分析及研究,找出目前高职服装表演教学存在的症结:实践教学与理论教学存在冲突;学生专业能力与自身条件具有差异性;实战比赛经验偏少不利于学生风格刻画与心理提高;评价片面未注重进步幅度等变化因素。提出多重立体式实践教学的培养;创新教学方法注重情境模拟实战;多模块组合式教学紧密结合社会需求;"四方三层"的多维评价。

休闲时尚运动对心血管自主平衡状态的影响

目的探讨时尚健身运动对心血管自主神经调节及体质的影响,结合时尚健身运动训练过程心率的变化、HRV结果,分析时尚健身的项目特点及其独特的健身价值,为科学健身提供理论和实践依据。方法以普通女大学生为研究对象。选取身体素质条件相当的女大学生30人。随机分为实验组和对照组,各15名。实验组进行十周,一周三次时尚健身练习。实验前后采集两组受试者10周后时尚健身静息和深呼吸的心电信号和体质测试数据。通过HRV配套软件分析心电信号。使用SPSS 13.0软件对数据进行T检验、非参数检验和单因素方差分析。结果(1)受试者交感神经活性增强,LF/HF明显高于安静休息状态;时尚健身练习改变明显影响HRV的RMSSD、pNN50、HF、LF和LF/HF指标。(2)10周训练对受试者的心血管自主神经调节有些许影响,其它状态下有明显改变。(3)10周训练明显减少体重、提高柔韧和力量素质,对平衡能力和体脂也有积极影响,心肺功能有明显改变。

时尚健身操中合理运用呼吸的重要性

每种运动都应有其独特的呼吸方式,每种呼吸方式也对不同的运动产生着不同的作用与效果,而时尚健身操运动是大众喜闻乐见且愿意接受的,并且普及性比较广的一种大众健身运动,这种运动结合了新兴的音乐、时尚的舞蹈、小道具等元素,形成了一种与众不同的崭新健身运动方式。而时尚健身操作为典型的有氧运动,运用何种呼吸方式才能使健身效果更加显著备受人们的关注,由此可见,合理的呼吸方式对时尚健身操是非常重要的。

时尚媒体暴露与女大学生外表焦虑的关系:性资本化的中介与体育锻炼的调节作用

目的:探讨时尚媒体暴露对女大学生外表焦虑的影响机制。方法:以587名女大学生为被试,采用媒体影响量表、性资本化量表、体育锻炼量表及简版外表焦虑量表进行测试。结果:时尚媒体暴露、性资本化及女大学生外表焦虑彼此之间均呈显著正相关;性资本化在时尚媒体暴露与女大学生外表焦虑之间起到中介作用;体育锻炼显著负向调节了时尚媒体暴露与女大学生外表焦虑的关系,体育锻炼水平越高,时尚媒体暴露对女大学生外表焦虑的预测作用越低。结论:性资本化和体育锻炼在时尚媒体暴露与女大学生外表焦虑之间起到了有中介的调节作用。

Workout Routine

About five years ago,Liu Chun’er,a Beijingbased office professional,hated her own image in the mirror.＂Fat-laden waist and stocky legs obscured my curve,＂she said.She did not even have the courage to wear skirts.Now she loves to don skirts,snap pictures of herself and share them with her friends via social media platforms.