五禽戏之鸟戏对肺动脉高压病人运动耐力及生活质量的影响

目的:探讨五禽戏之鸟戏在肺动脉高压病人中的应用效果。方法:2020年8月—2021年12月选取南京市第一医院心血管内科住院的肺动脉高压病人60例,按照随机数字表法分为观察组(n=30)和对照组(n=30)。对照组实施常规治疗及护理,观察组在对照组的基础上进行五禽戏之鸟戏锻炼,干预前及干预3个月后比较两组病人N端脑钠肽前体(NT-proBNP)、6 min步行距离(6MWD)及生活质量。结果:两组干预3个月后NT-proBNP、6 min步行距离及生活质量比较差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:五禽戏之鸟戏锻炼有助于提高病人运动耐力及生活质量。

中国传统功法治疗膝骨关节炎的网状Meta分析

目的:采用网状Meta分析法评价中国传统功法(CTE)治疗膝骨关节炎(KOA)的效果。方法:检索PubMed、Web of Science、Embase、Cochrane Library、国家知识基础设施数据库(CNKI)、中文科技期刊数据库(CCD)中国学术期刊数据库(CSPD)和中国生物医学文献数据库(SinoMed)中发表的CTE治疗KOA的随机对照试验(Randomized Controlled Trials,RCT),检索时间截至2022年8月。结局指标包括骨关节炎指数(WOMAC)、VAS。用Cochrane偏倚风险评估工具ROB2对纳入文献进行偏倚风险评估。用Revman5.4对文献进行质量评价,制作文献风险偏倚图;用Stata16.0进行Meta分析,当结局指标纳入文献数量≥10,绘制“比较-校正”漏斗图并进行egger检验,确定发表偏倚和小样本效应。结果:共纳入13篇文献,包括5种CTE:太极、易筋经、八段锦、五禽戏、站桩功。结果显示纳入文献整体质量较高。网状Meta分析结果显示:在缓解僵硬和疼痛方面,五禽戏效果最好;在改善功能活动方面,易筋经效果最好。在缓解僵硬方面:与太极拳相比,五禽戏的效果更好(MD=-64.69,95%CI为-107.07~-22.31,P<0.05),五禽戏的效果最好。纳入文献均未报道CTE的安全性。结论:基于现有证据,CTE治疗KOA的效果优于传统康复训练,其中五禽戏和易筋经的效果优于其他CTE。

五禽戏对糖尿病患者身-息-心影响的学术探讨

糖尿病属于中医“消渴”等范畴,病变部位主要责之肺、脾、肾三脏,饮食失于节制是导致其发病的重要因素之一。目前主要从药物、饮食以及运动等方面对糖尿病患者进行治疗,坚持运动有助于患者身体功能的恢复与保持。基于中医基础理论的五禽戏运动,在习练过程中强调身、息、心3个方面的调节,在锻炼患者身体机能的同时,注重对其精神及心理的调节。象形取意的动作对应了其所主脏腑功能,能够有效刺激相应经络,按摩相关脏腑,从而发挥治疗糖尿病,以及预防并发症的作用。此文以中医典籍中的运动疗法为例,探讨五禽戏对糖尿病身-息-心的作用。

中国传统健身功法治疗抑郁症状有效性的网状Meta分析

[目的]借助网状Meta分析方法比较八段锦、太极拳、五禽戏和易筋经4种中国传统健身功法调节抑郁症状的临床疗效,为制定调节抑郁症状的运动处方提供科学依据。[方法]全面检索中国知网、万方、PubMed、Cochrane library和Web of Science数据库,搜索公开发表的以4种中国传统健身功法调节抑郁症状的实验研究。按照Cochrane手册标准对所纳入的研究进行文献质量评价与偏倚风险评估,运用Stata软件对纳入文献进行网状Meta分析。共纳入41篇文献,44项实验研究,实验组1 601人,对照组1 667人。[结果]对于结局指标抑郁自评量表(SDS),易筋经对其评分改善效果显著优于对照组;对于汉密尔顿抑郁量表(HAMD),八段锦对其评分改善效果显著优于对照组;对于症状自评量表(SCL-90),太极拳对其评分改善效果显著优于对照组。[结论]4种传统健身功法对调节被试人群抑郁症状均具有一定疗效;太极拳相比其他干预措施对调节抑郁症状各项指标(SDS、SCL-90)的疗效最为显著;八段锦对调节抑郁症状(HAMD)的效果最佳。因此,对于抑郁症状人群,可以选择八段锦与太极拳进行干预。

从仿生学角度分析五禽戏调形效应

五禽戏是仿生学功法。本文针对五禽戏前俯、后仰、侧屈、旋转等不同方式的动作以及平衡步、马步等基本步型,按颈、上肢、躯干、下肢部位分别分析五禽戏的调形作用,发现五禽戏可以增强肌力,调节肌筋膜弹性,提高关节活动度,可为功法处方的建立和临床五禽戏的应用提供思路。

解郁清心汤联合五禽戏锻炼治疗帕金森病的效果分析

目的探讨解郁清心汤联合五禽戏锻炼治疗对帕金森病患者肢体功能及生活质量的影响。方法选取福建省南平市人民医院2021年7月—2023年6月收治的60例帕金森病患者为研究对象。以随机数字表法分为对照组与观察组,各30例。对照组接受常规治疗,观察组加用解郁清心汤联合五禽戏锻炼治疗。比较2组治疗效果。结果观察组治疗总有效率为100%,高于对照组的80.00%,差异有统计学意义(P<0.05)。观察组治疗后汉密尔顿抑郁量表(Hamilton depression scale,HAMD)评分为(6.65±1.28)分,统一帕金森病评定量表第三部分(unified Parkinson's disease rating scale partⅢ,UPDRS-Ⅲ)评分为(12.30±2.25)分,冻结步态问卷(freezing gait questionnaire,FOGQ)评分为(6.90±1.26)分,均低于对照组的(8.90±2.40)分、(15.85±2.40)分、(8.80±2.41)分,差异有统计学意义(P<0.05)。观察组治疗后Breg平衡量表(Breg balance scale,BBS)评分为(52.50±3.27)分,高于对照组的(49.60±6.35)分,差异有统计学意义(P<0.05)。观察组治疗1、2、4周后帕金森病生活质量调查问卷(the 39-item Parkinson's disease questionnaire,PDQ-39)评分分别为(75.60±6.28)分、(72.10±5.98)分、(68.60±5.28)分,低于对照组的(80.25±8.67)分、(78.10±6.29)分、(75.10±6.32)分,差异有统计学意义(P<0.05)。结论解郁清心汤联合五禽戏锻炼可提升帕金森病患者的治疗效果,使患者的抑郁症状与肢体功能得到改善,提高患者生活质量。

五禽戏鸟戏联合基于中医辨证的中医适宜技术对非小细胞肺癌化疗患者胃肠道及免疫功能的影响

目的观察五禽戏鸟戏联合基于中医辨证的中医适宜技术对非小细胞肺癌(NSCLC)化疗患者胃肠道及免疫功能的影响。方法将100例NSCLC化疗患者按照随机数字表法分为2组,对照组50例予常规干预,研究组50例在对照组基础上予五禽戏鸟戏联合基于中医辨证的中医适宜技术干预。2组均干预1个月。比较2组干预前后CD4^(+)、CD8^(+)、CD4^(+)/CD8^(+)、症状评分、6 min步行距离(6-MWT)、抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)评分及干预后胃肠道反应发生率。结果研究组干预后CD4^(+)、CD4^(+)/CD8^(+)均较本组干预前升高(P<0.05),CD8^(+)均降低(P<0.05),对照组干预后CD4^(+)、CD8^(+)、CD4^(+)/CD8^(+)均降低(P<0.05),且研究组干预后CD4^(+)、CD4^(+)/CD8^(+)均高于对照组(P<0.05),CD8^(+)低于对照组(P<0.05)。研究组干预后胃肠道反应发生率6.00%(3/50),对照组胃肠道反应发生率为24.00%(12/50),研究组干预后胃肠道反应发生率低于对照组(P<0.05)。2组干预后各项症状评分均较本组干预前降低(P<0.05),且研究组干预后均低于对照组(P<0.05)。2组干预后6-MWT均较本组干预前升高(P<0.05),且研究组干预后高于对照组(P<0.05)。2组干预后SAS、SDS评分均较本组干预前降低(P<0.05),且研究组干预后低于对照组(P<0.05)。结论五禽戏鸟戏联合基于中医辨证的中医适宜技术能够提高NSCLC化疗患者的免疫功能和运动耐力,降低患者的胃肠道反应,改善NSCLC化疗患者的症状和心理状况。

五禽戏新功法锻炼者心理健康效应分析

采用许军等编制的自测健康评定量表、锻炼自觉效果评价表、注意力集中测试仪 ,对练习 2个半月左右五禽戏新功法的锻炼者进行前后测试比较。结果显示 ,新创编的五禽戏较为简便易学 ,对于稳定情绪 ,调节身心状态 ,改善生活质量等具有一定效果。

五禽戏与原发性骨质疏松症相关研究概述

原发性骨质疏松症的主要特征是骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增高和骨折危险性增加。而科学合理的运动可有效地增加骨量,延缓骨量丢失,从而起到防治骨质疏松的目的。为更深刻地认识和探讨运动与原发性骨质疏松的关系,笔者从运动防治原发性骨质疏松的机制方面就五禽戏与原发性骨质疏松症相关研究进行综述。

中医传统运动在糖尿病防治中的应用

近年来糖尿病的发病率逐年上升,运动疗法作为糖尿病基础治疗方法,是糖尿病治疗中不可或缺的五架马车之一。具有浓厚中医学理论基础的中医传统运动项目,如八段锦、太极拳、五禽戏和易筋经,在糖尿病运动干预疗法中正逐步得到应用。现代研究发现,中医传统运动在改善糖尿病危险因素、调节血糖、延缓并发症发生等方面收到较好疗效,适宜进一步推广并深入研究。

不同养生功法在膝骨关节炎患者中的对比研究

目的:观察太极拳、八段锦、五禽戏在膝骨关节炎(KOA)患者中的干预效果。方法:纳入KOA患者165位,随机分为太极拳组、八段锦组、五禽戏组各55人,各组功法要求每周练习3次,每次30~40 min。练习前和练习12周后,采集3组患者的视觉模拟评分(Visual Analogue Scale/Score,VAS)、Lequesne指数、关节活动度重现偏差度、股四头肌和腘绳肌的积分肌电值(iEMG)、稳定极限范围(LOS)以及起立-走测试、强化Romberg测试数据。结果:干预结束后3组比较,在VAS方面,3组间无统计学意义。而在Lequesne指数方面,太极拳组低于八段锦组和五禽戏组,差异有统计学意义(P<0.05);而八段锦组和五禽戏组相比,差异无统计学意义。在本体感觉方面,在0°~40°区间,太极拳组低于八段锦组和五禽戏组,差异有统计学意义(P<0.05);而八段锦组和五禽戏组相比,差异无统计学意义。在40°~80°和80°~120°区,太极拳组均低于八段锦组和五禽戏组,差异有统计学意义(P<0.05),而五禽戏组均低于八段锦组,差异有统计学意义(P<0.05)。在肌力方面,股四头肌iEMG 3组间无统计学意义。而在腘绳肌iEMG太极拳组与五禽戏组高于八段锦组,差异有统计学意义(P<0.05);而太极拳组和五禽戏组相比,差异无统计学意义。在平衡测试方面,LOS面积,干预后太极拳组高于五禽戏组和八段锦组,差异有统计学意义(P<0.05);而八段锦组与五禽戏组差别无意义。在起立-走测试和强化Romberg测试,太极拳组均优于五禽戏组和八段锦组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:在太极拳、八段锦、五禽戏干预KOA患者的横向比较中,24式太极拳不仅能够提高膝关节屈伸肌肌力、缓解疼痛,还能更加有效地增强关节本体感觉和平衡能力,其功能改善情况优于八段锦、五禽戏,值得进一步推广和应用。

五禽戏对脊柱退行性变代偿稳定期人群腰腹部肌张力的影响

目的观察五禽戏功法对脊柱退行性变代偿稳定期人群腰腹部肌张力的影响。方法将92例脊柱退行性变代偿稳定期受试者随机分为五禽戏组(32例)、手法组(30例)和对照组(30例),分别予以五禽戏练习、手法治疗和健康教育。比较三组受试者在治疗前、第5次、第10次和第30次治疗后腰腹部肌张力值变化。结果五禽戏组和手法组在治疗5次、10次、30次时,左(右)两侧竖脊肌肌张力值较对照组有显著性差异(P<0.05);五禽戏组与手法组比较,在治疗5次、10次、30次时,两侧竖脊肌肌张力值有显著性差异(P<0.05)。结论五禽戏练习能降低该人群双侧竖脊肌的肌张力。

推拿结合等速训练配合五禽戏治疗膝骨关节炎的临床疗效观察

目的观察推拿结合等速运动训练配合五禽戏对膝关节骨性关节炎患者的临床疗效。方法选取2016年12月至2017年12月在福建省第二人民医院就诊的KOA患者90例,按照随机数字表随机分成3组:A组(推拿结合等速运动训练配合五禽戏),B组(推拿结合等速运动训练),C组(推拿配合五禽戏),每组各30例。治疗频次3组都是隔天治疗1次,连续10次为1个疗程,共1个疗程。观察3组的临床总有效率,治疗前后组内及组间的VAS评分、Lysholm评分、膝关节周围肌力、膝关节屈伸活动度。结果3组KOA患者的临床显效率两两比较差异有统计学意义(P<0.05),A组最佳,B、C组次之。治疗后3组的VAS、Lysholm评分与治疗前比较差异有显著统计学意义(P<0.01);但是组间比较差异没有统计学意义(P>0.05)。3组Lysholm评分中的上楼能力、不稳定评分治疗前后比较,差异有显著统计学意义(P<0.01);治疗后3组患者的上楼能力、不稳定评分两两比较差异均有统计学意义(P<0.05),且A组最佳,B、C组次之。治疗后3组膝关节活动度和峰值力矩的变化情况与治疗前比较差异有显著统计学意义(P<0.01);3组组间两两比较,活动度差异无统计学意义(P>0.05),峰值力矩差异有统计学意义(P<0.05),且A组最佳,B组次之,C组欠佳。结论推拿结合等速运动训练配合五禽戏不仅可以缓解KOA患者疼痛,还可增强患者膝关节周围屈伸肌肌力、上楼能力及稳定性。

五禽戏联合钙剂治疗原发性骨质疏松症的临床研究

目的观察五禽戏联合钙剂治疗原发性骨质疏松症的临床疗效。方法将100例原发性骨质疏松症患者随机分为治疗组和对照组,每组50例。对照组口服碳酸钙D3片(钙尔奇)治疗,治疗组在对照组基础上联合五禽戏锻炼,两组疗程均为6个月。观察两组治疗前后血清钙(Ca)、磷(P)及骨钙素(BGP)、Ⅰ型前胶原氨基端肽(P1NP)、腰椎1-4(L1-L4)及股骨颈骨密度(BMD)、腰背痛评分、肢体活动状况(SPPB)评分变化情况。结果①治疗前后组内比较,治疗组血清Ca、P水平明显升高(P<0.05),BGP、P1NP水平明显下降(P<0.05),对照组Ca、P、BGP、P1NP无明显变化(P>0.05);组间治疗后比较,治疗组BGP、P1NP水平明显低于对照组(P<0.05)。②治疗前后组内比较,治疗组L1-L4、股骨颈的BMD明显升高(P<0.05),对照组无明显变化(P>0.05);组间治疗后比较,治疗组的L1-L4、股骨颈的BMD明显高于对照组(P<0.05)。③治疗前后组内比较,治疗组腰背痛评分明显降低(P<0.05),SPPB评分明显升高(P<0.05),对照组腰背痛评分、SPPB评分均无明显变化(P>0.05);组间治疗后比较,治疗组腰背痛评分明显低于对照组(P<0.05),SPPB评分明显高于对照组(P<0.05)。结论五禽戏可以显著改善骨质疏松症患者骨代谢生化指标,提高骨密度,改善疼痛及肢体活动状况,对骨质疏松症有良好的治疗作用。

五禽戏对中老年慢性非特异性下背痛患者腰腹核心肌群力学性能及疼痛影响的临床研究

目的观察五禽戏治疗中老年慢性非特异性下背痛的临床疗效。方法将72例慢性非特异性下背痛患者随机分为治疗组与对照组,每组36例。治疗组予五禽戏运动方案,对照组予康复体操运动方案。两组疗程均为6个月,观察SF-MPQ疼痛量表评分,腰腹肌群力学性能指标[峰力矩(PT)、峰力矩体重比(PT/BW)、平均功率(AP)、总功(TW)、腰腹肌屈伸比(F/E)]及肌电信号指标(IEMG)的变化情况。结果 1最终完成试验者63例,其中治疗组32例,对照组31例。2组间治疗后比较,SF-MPQ总分及PRI、PPI分项评分差异有统计学意义(P<0.05)。3治疗前后组内比较,两组不同角速度下的背伸肌与腹屈肌力学指标差异均有统计学意义(P<0.05);组间治疗后比较,各力学指标差异无统计学意义(P>0.05)。4组间治疗后比较,30°/s时左侧腹外斜肌的IEMG水平差异均有统计学意义(P<0.05)。530°/s时背部伸肌PT/BW水平与疼痛评分呈低度负相关。结论五禽戏治疗中老年慢性非特异性下背痛,可显著减轻腰背疼痛。

五禽戏之鸟戏对肺癌病人中医症状、运动耐量及生活质量的影响

[目的]探讨五禽戏之鸟戏对肺癌病人中医症状、运动耐量及生活质量的影响。[方法]方便抽取肿瘤科肺癌病人60例作为研究对象,随机分为观察组和对照组,每组30例。对照组实施肺癌中医护理路径;观察组在对照组干预措施基础上进行五禽戏之鸟戏锻炼。比较两组病人干预2周、干预4周中医症状护理评价;干预12周后进行6 min步行距离及生活质量问卷调查。[结果]观察组病人干预4周后中医症状评分为(3.87±1.96)分,对照组评分为(7.27±2.07)分,两组比较差异具有统计学意义(P<0.05);干预12周后,观察组病人6 min步行距离为(382.93±15.27)m、对照组为(375.15±17.10)m,两组比较差异具有统计学意义(P<0.05);干预12周后观察组病人生活质量评分高于对照组,两组比较差异具有统计学意义(P<0.05)。[结论]五禽戏之鸟戏锻炼有助于改善肺癌病人中医症状,提高病人生活质量。

中国传统养生运动在老年人跌倒预防中的应用研究进展

介绍老年人跌倒研究现状、中国传统养生运动锻炼预防老年人跌倒的理论依据、中国传统养生运动在跌倒预防中的优势,并提出中国传统养生运动在跌倒预防中的应用问题,以期为今后在临床进一步推广中国传统运动、制定适合老年人的运动处方、有效预防和减少老年人跌倒发生等提供参考。

4种中国传统健身运动疗法对中老年人骨质疏松症的网状Meta分析

目的:比较八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经4种中国传统健身功法治疗中老年人骨质疏松症的临床疗效性。方法:全面检索中国知网、维普网、万方数据知识服务平台、中国生物医学文献服务系统等中文数据库及The Cochrane Library、PubMed、EMBASE、Web of Science外文数据库,搜索公开发表此4种中国传统健身功法治疗骨质疏松症的临床随机对照试验(RCTS),检索时间均为自建库至2020年1月31日,筛选出符合纳入标准的研究,按照Cochrane 5.1手册标准对所纳入的研究进行文献质量评价与偏倚风险评估,采用ADDIS与R软件进行数据合并及网状Meta分析。结果:纳入35项RCT共计2281例患者,网状Meta分析结果显示,太极拳在增加患者骨密度总评分上的差异具有统计学意义[MD=0.64(0.83,2.03),P<0.05];针对增强患者Ward’s三角区、股骨大转子部位的骨密度方面,以太极拳治疗效果最显著,且差异具有统计学意义[MD=0.07(0.04,0.11),P<0.05;MD=0.06(0.01,0.14),P<0.05];针对增强患者腰椎L2-4、股骨颈部位的骨密度以及改善血清碱性磷酸酶(ALP)的骨代谢生化指标方面,皆以易筋经健身功法治疗效果最佳,差异具有统计学意义[MD=0.11(0.03,0.19),P<0.05;MD=0.09(0.01,0.17),P<0.05;MD=-1.62(-2.40,-0.84),P<0.05]。结论:4种中国传统健身功法治疗骨质疏松时的作用机制各有优势,皆具有较好的临床治疗表现,尽管研究表明太极拳为临床首选推荐的传统健身功法,对中老年人骨质疏松症患者具有很好的改善与防治作用,但明确的结论仍需要更多高质量随机对照文献予以验证,临床中可根据病人的具体特征进行准确选择应用。

五禽戏之猿戏对轻度认知障碍患者焦虑、抑郁及睡眠质量的影响

目的 探讨练习五禽戏之猿戏对轻度认知障碍(MCI)患者焦虑、抑郁情绪及睡眠质量的影响。方法 选取2020年5月至2021年5月该院老年科收治的住院患者采用蒙特利尔认知评估量表、汉密尔顿焦虑量表(HAMA)及汉密尔顿抑郁量表(HAMD)进行筛查和医学诊断,将80例确诊为MCI合并焦虑、抑郁心理伴不同程度睡眠障碍的患者采用随机数字表法分为观察组和对照组,每组40例。2组患者住院期间均接受常规治疗及心理护理,出院后加入延续护理群,观察组进行猿戏锻炼,对照组进行日常锻炼。使用HAMA、HAMD、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评价2组患者干预前及干预4、12周后焦虑、抑郁及睡眠改善情况;使用老年痴呆患者生活质量量表(QOL-AD)评价2组患者生活质量。结果 观察组患者干预4周后PSQI评分,以及干预12周后HAMA、HAMD、PSQI评分均明显低于对照组,干预4、12周后QOL-AD评分均明显高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论 五禽戏之猿戏锻炼有助于提高MCI患者睡眠质量,改善其焦虑、抑郁情绪,提高患者生活质量。

传统养生功法与高血压防治

非药物疗法已逐渐成为防治高血压病的重要手段。运动疗法是防治高血压有效手段,可有效地协助降低血压、调整神经系统功能、改善血液循环、提高体力活动能力和生活质量;运动医学领域,治疗高血压采用的运动方式主要是有氧运动和力量训练。运动疗法对早期初发高血压具有明显降压效果,对高血压高危因素如血糖、血脂和胆固醇等也有明显降低作用。运动疗法包含传统养生功法,如太极拳、八段锦、五禽戏和易筋经等,均系我国传统医学重要组成部分,具有独特医疗保健作用,也具有较为可靠降低血压作用。单一传统养生功法作为辅助疗法治疗高血压病即可获得良好功效,多种养生功法组合练习防治高血压效果更佳,主要有八段锦与24式简化太极拳、易筋经与杨式太极拳、五禽戏与42式太极拳、太极拳站桩功与太极拳。