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Hua Tuo’s Wu Qin Xi (Five Animal Frolics) Movements and the Logic behind It 被引量:1
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作者 Saša Balaneskovic 《Chinese Medicine and Culture》 2018年第3期127-134,共8页
The key proposition of this hypothesis is logic behind the order of movements of Hua Tuo’s qigong Wu Qin Xi(Five animal frolics).To date,there were many discussions about connection of the movements of Wu Qin Xi with... The key proposition of this hypothesis is logic behind the order of movements of Hua Tuo’s qigong Wu Qin Xi(Five animal frolics).To date,there were many discussions about connection of the movements of Wu Qin Xi with existing TCM theories and why Hua Tuo made it in that particular way.Some experts are saying that there is no connection but if all stories of Hua Tuo’s abilities and knowledge were half-truth,he wouldn’t let even the order of movements of qigong that he created be just a random order.Hypothesis is exploring different views on Taiji movement direction,Wu Xing and connection between animals in Wu Qin Xi,Lo Shu square and Sun wheel and proposing possible solution to the question“Why Hua Tuo made such order of animals in Wu Qin Xi?”by analyzing and and cross referencing the common ground between theories and bridging the gap the we were left without any written explanation from the master itself.Further progress and confirmation of this hypothesis requires deeper research and cooperation between Qigong expert historians. 展开更多
关键词 Five Animal frolics Qigong Hua Tuo Taiji movement orientation Wu Qin Xi Qigong Wu Xing
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A nursing study on five‑animal frolics in improving anxiety and depression of inpatients
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作者 Xiaoxin LI Xu WANG +3 位作者 Fang REN Jinyu GUO Shufen ZHANG Ling TANG 《Journal of Integrative Nursing》 2021年第1期42-45,共4页
Objective:The objective is to investigate the effect of five‑animal frolics on anxiety and depression of hospitalized inpatients.Materials and Methods:Totally 50 inpatients from departments of Internal Medicine,Surger... Objective:The objective is to investigate the effect of five‑animal frolics on anxiety and depression of hospitalized inpatients.Materials and Methods:Totally 50 inpatients from departments of Internal Medicine,Surgery and General Medicine with hospital admission date between January 2019 and July 2020 were included.All patients exercise five‑animal frolics under the professional guidance of the nurse in charge.The Hospital Anxiety and Depression Scale(HADS)was used to assess the conditions of anxiety and depression of patients before and after taking five‑animal frolics exercise.Results:The overall score of anxiety patients was significantly lower after five‑animal frolics exercise than before[6.0(5.0,8.0)vs.10.0(8.0,12.0),Z=‑5.466,P<0.001];the overall depression score of patients was significantly lower after five‑animal frolics exercise than before[6.5(4.0,8.0)vs.10.0(8.0,14.0),Z=‑5.175,P<0.001].There were 26(52.0%)very effective cases after exercise,16(32.0%)effective cases,8(16.0%)invalid cases,and the effective rate was 84.0%Conclusion:Taking five‑animal frolics exercise can improve anxiety and depression of inpatients. 展开更多
关键词 ANXIETY DEPRESSION five‑animal frolics INPATIENTS traditional Chinese medicine nursing
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冰嬉运动的历史转化与新时期的文化再生产
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作者 徐旭 于洪波 +3 位作者 满国旺 陈冠州 封臣 杨慧馨 《冰雪运动》 2024年第2期76-80,共5页
冰嬉是一种源于满族的传统冰上运动,曾在清朝时期达到鼎盛,素有“国俗”之称。但在现代化社会蓬勃发展以及中西方冰雪文化交相融合的背景下,冰嬉逐渐丧失其原有地位,面临赓续与发展的困境。通过对冰嬉运动文化生产过程进行剖析,发现在... 冰嬉是一种源于满族的传统冰上运动,曾在清朝时期达到鼎盛,素有“国俗”之称。但在现代化社会蓬勃发展以及中西方冰雪文化交相融合的背景下,冰嬉逐渐丧失其原有地位,面临赓续与发展的困境。通过对冰嬉运动文化生产过程进行剖析,发现在历史演进过程中,其实现从生产生活向军事竞赛的转化,从民俗运动向“国俗”典礼的转化,从文体活动向族群符号的转化。而新时期要促进冰嬉运动文化再生产,应当依托于国家政策的支持引导、本体文化的价值赋能、产业嵌入的推动助力,并具体借助完善政策体系,保障项目传承;深挖文化内涵,彰显精神特征;聚焦产业融合,推动活态演进加以实现。通过将传统项目融入现代化的语境中,推动优秀传统文化资源的转化与复兴,从而促使冰嬉运动在新时期焕发出更多生机与活力。 展开更多
关键词 冰嬉运动 历史转化 文化再生产 传统文化 “国俗”
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养生功法五禽戏在肝郁气滞型功能型腹痛中的应用研究进展
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作者 张卫卫 王芮 《中国卫生标准管理》 2024年第22期191-194,共4页
功能型腹痛(functional abdominal pain,FAP)病情反复,病因复杂,患病时间长,且患病人数逐年增加,严重影响患者的生活质量。随着医学的不断进步,在对发病机制方面全新认识的基础上,确定了中西医结合治疗更有助于患者康复,同时中医养生功... 功能型腹痛(functional abdominal pain,FAP)病情反复,病因复杂,患病时间长,且患病人数逐年增加,严重影响患者的生活质量。随着医学的不断进步,在对发病机制方面全新认识的基础上,确定了中西医结合治疗更有助于患者康复,同时中医养生功法在调节该类患者情志方面优势突出。文章通过介绍肝郁气滞型FAP的研究现状、养生功法理论五禽戏减轻肝郁气滞型FAP的理论依据、五禽戏减轻肝郁气滞型FAP的优势,提出养生功法理论五禽戏减轻肝郁气滞型FAP的应用问题,为今后在临床进一步推广养生功法五禽戏、制订适合的肝郁气滞型FAP运动处方、有效预防和减轻肝郁气滞型FAP等提供参考。 展开更多
关键词 养生功法 五禽戏 功能型腹痛 肝郁气滞 护理 研究进展
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华佗五禽戏锻炼对老年性骨质疏松患者腰椎骨密度的影响 被引量:26
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作者 沈茂荣 冯彦江 +4 位作者 王甜 王鹏云 周侠 高辉 郑铁牛 《中国骨质疏松杂志》 CAS CSCD 北大核心 2013年第3期271-274,共4页
目的探讨华佗五禽戏锻炼对老年性骨质疏松患者腰椎骨密度的影响。方法筛选200名老年人(>60岁)采用完全随机方法分组分成试验组(n=100)和对照组(n=100),试验组予以华佗五禽戏锻炼,对照组予以芬必得、钙片(钙尔奇),于试验前、试验后1... 目的探讨华佗五禽戏锻炼对老年性骨质疏松患者腰椎骨密度的影响。方法筛选200名老年人(>60岁)采用完全随机方法分组分成试验组(n=100)和对照组(n=100),试验组予以华佗五禽戏锻炼,对照组予以芬必得、钙片(钙尔奇),于试验前、试验后1个月、2个月、6个月结束对两组患者骨密度值、腰背痛评分的变化情况进行观察研究和统计学分析。结果试验6个月后试验组腰椎骨密度高于对照组且有显著差异(P<0.05),两组腰背痛评分有显著差异性(P<0.05)。结论华佗五禽戏锻炼可以有效的提高老年性骨质疏松患者的腰椎骨密度,并能有效的改善腰背痛,是防治原发性骨质疏松的有效方法,值得社区推广应用。 展开更多
关键词 五禽戏 骨质疏松 老年人 腰椎骨密度
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五禽戏防治原发性骨质疏松症的研究探讨 被引量:20
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作者 李静伟 潘定权 +1 位作者 何康宏 史晓林 《中国骨质疏松杂志》 CAS CSCD 北大核心 2014年第7期849-853,共5页
原发性骨质疏松症是目前危害中老年健康的一大顽疾,如何攻克这一顽疾成为近年来研究的热点。实践证明,科学合理的运动可有效地增加骨量,延缓骨量丢失,从而起到防治骨质疏松的目的。五禽戏作为一种运动疗法,对原发性骨质疏松症的防治起... 原发性骨质疏松症是目前危害中老年健康的一大顽疾,如何攻克这一顽疾成为近年来研究的热点。实践证明,科学合理的运动可有效地增加骨量,延缓骨量丢失,从而起到防治骨质疏松的目的。五禽戏作为一种运动疗法,对原发性骨质疏松症的防治起到重要的作用。本文着重从五禽戏的来源、机理、功效、对骨代谢的影响及防治原发性骨质疏松症的研究进展等方面作一探讨。 展开更多
关键词 五禽戏 原发性骨质疏松症 防治 机理
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猿戏对消化道肿瘤化疗患者抑郁情绪及知觉压力的影响 被引量:16
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作者 侯庆梅 杨丽华 郑娟 《护理学报》 2019年第9期64-68,共5页
目的评价五禽戏之猿戏对消化道肿瘤化疗患者的抑郁情绪和知觉压力的影响。方法选取肿瘤内科住院的消化道肿瘤化疗伴发抑郁情绪的患者61例,按照随机数字表分为观察组(30例)和对照组(31例)。对照组采取常规治疗及护理,观察组在对照组的基... 目的评价五禽戏之猿戏对消化道肿瘤化疗患者的抑郁情绪和知觉压力的影响。方法选取肿瘤内科住院的消化道肿瘤化疗伴发抑郁情绪的患者61例,按照随机数字表分为观察组(30例)和对照组(31例)。对照组采取常规治疗及护理,观察组在对照组的基础上采用猿戏功法锻炼。分别在确定接受化疗前1 d、下次入院化疗前1 d比较抑郁量表(Self-rating Depression Scale,SDS)得分和知觉压力(Chinese Version Perceived Stress Scale,CPSS)得分。结果在干预1个化疗周期后,观察组的抑郁得分和知觉压力得分,与对照组相比,差异均具有统计学意义(P<0.05);干预后观察组知觉压力正常率明显高于对照组(63%VS 27%,P<0.05);观察组和对照组抑郁干预临床疗效评价总有效率分别为80.0%、23.3%,知觉压力干预临床疗效评价总有效率为70.0%、6.7%,2组间差异有统计学意义(P<0.05)。结论猿戏能有效缓解消化道肿瘤化疗患者的抑郁情绪,降低知觉压力水平。 展开更多
关键词 猿戏 化疗 抑郁 知觉压力
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传统运动疗法对经皮冠状动脉介入术后心脏康复的影响 被引量:8
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作者 王雪娟 王庆高 +3 位作者 龙杰 李凤球 刘倩 谢集花 《河南中医》 2022年第4期601-604,共4页
经皮冠状动脉介入治疗(percutaneous coronary stent implantation,PCI)是治疗心肌梗死的主要治疗方式之一,但PCI术后患者均存在不同程度的心功能受损或生活质量受限,故PCI术后的心脏康复尤为重要。八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经及六... 经皮冠状动脉介入治疗(percutaneous coronary stent implantation,PCI)是治疗心肌梗死的主要治疗方式之一,但PCI术后患者均存在不同程度的心功能受损或生活质量受限,故PCI术后的心脏康复尤为重要。八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经及六字诀等是中国传统运动疗法的重要组成部分,均属于低强度有氧运动,能够有效改善人体的运动功能、心理状态及生活质量,可改善冠心病患者心肌细胞的功能,减少血管收缩,降低血管受损程度,改善微循环及心脏前后负荷,进而达到提高心肺功能的目的,对冠心病患者心脏康复有较好疗效。目前,鲜有研究报道传统运动疗法对心脏康复的具体作用机制及关键靶点,今后应进行深入研究。 展开更多
关键词 经皮冠状动脉介入治疗 心脏康复 传统运动疗法 八段锦 太极拳 五禽戏 易筋经 六字诀
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五禽戏现代研究进展 被引量:23
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作者 程晓菲 代金刚 《河南中医》 2018年第1期151-154,共4页
五禽戏动作秉承五禽特点,将虎之威猛,鹿之安舒,熊之沉稳,猿之灵巧,鸟之轻捷及其"五禽"的形、神、气展现的淋漓尽致。在流传过程中,五禽戏形成多个流派,有重点模仿五禽神态,以内气运行为主,重视意念锻炼,如五禽气功图;有的结... 五禽戏动作秉承五禽特点,将虎之威猛,鹿之安舒,熊之沉稳,猿之灵巧,鸟之轻捷及其"五禽"的形、神、气展现的淋漓尽致。在流传过程中,五禽戏形成多个流派,有重点模仿五禽神态,以内气运行为主,重视意念锻炼,如五禽气功图;有的结合拍打、按摩,甚至融入拳法,如五禽拳;还有以舞蹈形式出现的,如五禽舞等,都为五禽戏的继承和发展做出了突出贡献。通过大量文献证明五禽戏可以有效提高脏腑功能,促进组织器官的正常发育。五禽戏在现代属于有氧运动,运动的强度及其动作都在老年人的承受范围之内,适宜人群广泛,易于推广,并发挥其治未病的作用。 展开更多
关键词 五禽戏 脏腑功能 五禽拳 五禽舞 中医导引
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论日本保育思想的形成、发展及其现状 被引量:3
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作者 王幡 《衡阳师范学院学报》 2014年第1期148-153,共6页
近代以来,日本的保育事业逐步发展,保育思想也不断发展。今天其《幼儿园教育要领》和《保育所保育指针》的基本思想,就是重视孩子自身的各种感受,重视孩子的嬉戏和生活体验。从"健康"、"人际关系"、"环境"... 近代以来,日本的保育事业逐步发展,保育思想也不断发展。今天其《幼儿园教育要领》和《保育所保育指针》的基本思想,就是重视孩子自身的各种感受,重视孩子的嬉戏和生活体验。从"健康"、"人际关系"、"环境"、"语言"和"表现"五个领域规定了比较具体的目标和内容,以确保孩子在各个方面都能够"体验"、"感受"和"享受"各种各样的事情。嬉戏作为孩子的自发的活动,是培养其身心协调发展的基础的重要的学习。日本学前教育机构的工作就是从五个领域指导孩子通过嬉戏和生活体验逐步形成生存的基础,逐步为生存能力的形成奠定基础。 展开更多
关键词 保育事业 保育思想 嬉戏 生存能力
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基于五禽戏功法的肩关节操对肩部损伤患者术后功能的影响 被引量:2
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作者 杜雪莲 陈湛超 +3 位作者 彭映 李宏亮 董佩文 罗时运 《河南中医》 2022年第5期786-789,共4页
目的:根据五禽戏功法设计肩关节操并评估其对肩部损伤患者(锁骨骨折、肩锁关节脱位、肱骨外科颈骨折)术后功能的影响。方法:将88例行肩部损伤手术的患者随机分为对照组与观察组,每组44例。对照组给予常规功能锻炼,观察组在对照组的基础... 目的:根据五禽戏功法设计肩关节操并评估其对肩部损伤患者(锁骨骨折、肩锁关节脱位、肱骨外科颈骨折)术后功能的影响。方法:将88例行肩部损伤手术的患者随机分为对照组与观察组,每组44例。对照组给予常规功能锻炼,观察组在对照组的基础上进行肩关节操功能锻炼。出院后定期随访,术后3个月采用Neer肩关节功能评分量表和基本生活活动能力(Basic activities of life rating scale,BADL)评分对两组患者肩部功能进行评价。结果:观察组Neer肩关节功能评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);观察组基本生活活动能力评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:肩关节操能促进肩部损伤患者术后功能恢复,提高患者自理能力及生活质量。 展开更多
关键词 肩部损伤 肩关节操 五禽戏 功能锻炼 生活质量
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市民视角中的古人佚闻——明代话本小说使用史料的嬉化倾向
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作者 梁文宁 程思永 《广东教育学院学报》 2010年第2期31-35,共5页
明代话本小说中有关古人佚闻类的小说可以按照常人异化、圣贤丑化、帝王凡化、政事俗化四种倾向进行归类,从中可以看到话本小说以戏谑方式处理历史资料,体现市民意识和市民立场,其意义与价值值得重视。
关键词 市民意识 古人佚闻 明代话本小说 嬉化倾向
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排球与健身气功·五禽戏对大学生社交焦虑干预效果的对比研究 被引量:2
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作者 张孝兴 马祥海 段倩倩 《体育科技文献通报》 2022年第9期154-157,共4页
为对比排球与健身气功·五禽戏教学训练对大学生社交焦虑的改善效果,本文运用问卷调查法及实验法对79名大学生进行调查并干预。研究分为实验1组、实验2组,分别使用交往焦虑量表、交流恐惧自陈量表和社交回避及苦恼量表进行测试。结... 为对比排球与健身气功·五禽戏教学训练对大学生社交焦虑的改善效果,本文运用问卷调查法及实验法对79名大学生进行调查并干预。研究分为实验1组、实验2组,分别使用交往焦虑量表、交流恐惧自陈量表和社交回避及苦恼量表进行测试。结果表明:12周的中等强度排球教学训练与健身气功·五禽戏教学训练均可有效改善大学生的社交焦虑水平,且干预时间越长效果越显著;在干预过程中,小组间合作能够提供给学生间更多的交流交往机会,有效帮助学生提高交流水平和交往能力;增添集体性项目的趣味性,让学生体会到运动乐趣,能够使学生提高参与运动的内在动力,进而使交往焦虑得到改善。 展开更多
关键词 社交焦虑 排球 健身气功·五禽戏 教学训练 大学生
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活性炭及氯仿提纯4-氨基安替比林可行性探讨 被引量:5
14
作者 张晨笛 《油气田环境保护》 CAS 2018年第6期48-50,57,共4页
探讨HJ 503—2009《水质挥发酚的测定4-氨基安替比林分光光度法》附录B中代替弗罗里硅土提纯显色剂4-氨基安替比林的方法,分别采用活性炭及氯仿对其进行提纯,并通过空白吸光度值对比、标准曲线绘制和标准物质进行验证。实验结果表明,经... 探讨HJ 503—2009《水质挥发酚的测定4-氨基安替比林分光光度法》附录B中代替弗罗里硅土提纯显色剂4-氨基安替比林的方法,分别采用活性炭及氯仿对其进行提纯,并通过空白吸光度值对比、标准曲线绘制和标准物质进行验证。实验结果表明,经活性炭或氯仿提纯后,4-氨基安替比林的重复性、平行性和再现性较好,质控样品值符合范围值,活性炭及氯仿均可代替价格昂贵的弗罗里硅土对4-氨基安替比林进行提纯,且氯仿的效果比活性炭更明显。 展开更多
关键词 4-氨基安替比林 提纯 弗罗里硅土 活性炭 氯仿
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《养性延命录》对导引术的贡献 被引量:1
15
作者 伏敏睿 田思玮 代金刚 《河南中医》 2023年第6期860-863,共4页
《养性延命录》由南朝士族陶弘景所著,取材浩繁,引用《大有经》《小有经》《服气经》《黄庭经》《道德经》等三十余部古籍,所载六字诀呼吸吐纳术、“五禽戏”练法等养生思想和锻炼方法,得到了历代医家认可,成为导引术中的经典功法。书... 《养性延命录》由南朝士族陶弘景所著,取材浩繁,引用《大有经》《小有经》《服气经》《黄庭经》《道德经》等三十余部古籍,所载六字诀呼吸吐纳术、“五禽戏”练法等养生思想和锻炼方法,得到了历代医家认可,成为导引术中的经典功法。书中记述了与导引术相关的大量原文,保存了不少汉魏晋时期重要思想资料,使诸多古代养生法的内容得以窥其原貌,避免湮没。书中记载了二十余种切实可行的导引方式,如五禽戏、六字诀呼吸吐纳法等,对后世有重要影响。陶弘景的养生思想中,不仅强调养神,“形”的习练同样重要,人作为自然界万物之一,有气机的升降出入,形就是其外在形式,“形”具则“神”兼修,因此应形神兼修。该书中形神兼修、服气调息、导引按摩、房中术等实用性和实践性较强的养生方法,使养生理论和体系走向系统和成熟。 展开更多
关键词 《养性延命录》 陶弘景 导引术 五禽戏 六字诀
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甲钴胺联合叶酸对血液透析患者大细胞性贫血的疗效分析 被引量:1
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作者 李雪 郭亮 《西南军医》 2020年第4期305-307,共3页
目的观察血液透析后静脉注射甲钴胺联合口服叶酸治疗血液透析患者大细胞性贫血的疗效。方法将入选的48例维持性血液透析患者随机分为治疗组和对照组,每组24例。治疗组血透后予以甲钴胺0. 5mg静脉注射,对照组血液透析结束后静脉注射生理... 目的观察血液透析后静脉注射甲钴胺联合口服叶酸治疗血液透析患者大细胞性贫血的疗效。方法将入选的48例维持性血液透析患者随机分为治疗组和对照组,每组24例。治疗组血透后予以甲钴胺0. 5mg静脉注射,对照组血液透析结束后静脉注射生理盐水1mL。两组均常规使用促红细胞生成素(erythropoietin,EPO)、铁剂及叶酸片5mg tid。结果治疗组较治疗前和对照组,血红蛋白(hemoglobin,Hb)无明显升高、红细胞平均体积(mean corpuscular volume,MCV)无明显下降、促红素治疗剂量无明显减少。结论透析后静脉注射甲钴胺联合叶酸不能有效改善维持性血液透析患者的大细胞性贫血。 展开更多
关键词 甲钴胺 叶酸 血液透析 大细胞性贫血
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华佗五禽戏锻炼对老年性骨质疏松患者骨代谢的影响 被引量:44
17
作者 沈茂荣 冯彦江 +4 位作者 韦文武 王甜 周侠 高峰 李杰 《中华中医药杂志》 CAS CSCD 北大核心 2014年第3期895-897,共3页
目的:探讨华佗五禽戏锻炼对老年性骨质疏松患者骨代谢的影响。方法:将200例老年性骨质疏松患者(年龄>60岁)完全随机分成试验组和对照组,每组100例。试验组予以华佗五禽戏锻炼,对照组予以布洛芬缓释胶囊、碳酸钙D3片,于试验前、试验后... 目的:探讨华佗五禽戏锻炼对老年性骨质疏松患者骨代谢的影响。方法:将200例老年性骨质疏松患者(年龄>60岁)完全随机分成试验组和对照组,每组100例。试验组予以华佗五禽戏锻炼,对照组予以布洛芬缓释胶囊、碳酸钙D3片,于试验前、试验后2个月、6个月结束对两组患者骨代谢指标、腰背痛评分的变化情况进行观察研究和统计学分析。结果:试验6个月后试验组腰背痛评分明显低于对照组(P<0.05)。骨代谢相关指标两组差异无统计学意义。但试验组血清骨钙素、碱性磷酸酶水平呈增高趋势,尿吡啶啉含量试验组较对照组呈降低趋势。结论:华佗五禽戏对老年性骨质疏松患者骨代谢的影响有积极作用,能有效改善和缓解老年性骨质疏松腰背痛,并且可以在一定程度上促进骨形成,减缓骨吸收,是防治原发性骨质疏松症的有效方法,值得社区推广应用。 展开更多
关键词 五禽戏 骨质疏松 老年人 骨代谢
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后现代舞台设计潮流中的“回归”趋向 被引量:3
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作者 章抗美 《戏剧(中央戏剧学院学报)》 CSSCI 北大核心 2007年第4期5-18,共14页
本文从拼贴、绘画透视、镜框台口、视觉密度、嬉戏等方面描述了一些当代舞台设计的实践,指出这些实践中存在着对现代主义的"逆动"和对历史"回归"的趋向。但它不是复旧,而是在新基础上的发展。这一发展进程尚未结束... 本文从拼贴、绘画透视、镜框台口、视觉密度、嬉戏等方面描述了一些当代舞台设计的实践,指出这些实践中存在着对现代主义的"逆动"和对历史"回归"的趋向。但它不是复旧,而是在新基础上的发展。这一发展进程尚未结束,仍在变化中。 展开更多
关键词 后现代 舞台设计 拼贴 绘画透视 镜框台口 视觉密度 嬉戏
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论《淮南子》六禽戏
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作者 孙孝忠 《中华医史杂志》 CAS 2014年第3期131-134,共4页
西汉刘安《淮南子》中记载的6种导引术式,学者们称之为“六禽戏”。六禽戏是从古代繁杂的导引术式中简化而来的,是模仿6种动物的形象而成的仿生导引。其中“熊经”是模仿熊直立摇晃行走的动作,以锻炼腰背下肢;“鸟伸”是模仿鸟伸展... 西汉刘安《淮南子》中记载的6种导引术式,学者们称之为“六禽戏”。六禽戏是从古代繁杂的导引术式中简化而来的,是模仿6种动物的形象而成的仿生导引。其中“熊经”是模仿熊直立摇晃行走的动作,以锻炼腰背下肢;“鸟伸”是模仿鸟伸展双臂和双腿的动作,以锻炼肩膀四肢;“凫浴”是模仿野鸭摇头游水的动作,以锻炼头颈;“媛躞”是模仿猿在树间跳跃的动作,以锻炼腰腿;“鸱视”是模仿鸱鹰的伸颈动作,以锻炼颈项和眼睛;“虎顾”是模仿老虎扭头回视的动作,以锻炼项臀。 展开更多
关键词 《淮南子》 六禽戏 导引 养生史
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