论青少年标枪运动员综合能力的发展

针对当前我国青少年标枪运动训练中存在的青少年训练成年化,对技术动作的训练比例失调,练习的方法比较单调,对自身的优势条件没有充分发展等问题,提出在训练中对青少年运动员综合能力的发展显得尤其重要,应提倡训练多元化、方法多样性有趣性、技术动作完美性、力量训练渐进性。并介绍了发展青少年标枪运动员相关能力、投掷能力、力量能力、快速出手能力和提高技术的专门练习方法,通过这些练习使青少年运动员在完善的技术动作的基础上,对提高身体各部位的机能和运动成绩,起到至关重要的作用。

青少年男子标枪运动员助跑速度的实验研究

运用文献资料法、调查访问法、数理统计法、实验法等研究方法,对青少年男子标枪运动员助跑速度训练进行实验研究。通过对标枪运动员助跑速度进行训练,旨在探索更加科学合理的训练方法,依此来提高运动员运动成绩。结果发现:1)决定标枪飞行远度的是出手速度,完整技术中的助跑速度是决定出手速度的因素之一。2)确定标枪合理助跑速度的主要目的在于提高运动员的助跑速度能力和完整技术水平的发挥,从而提高助跑速度速度的利用率。3)投掷步的步长要根据运动员的身体条件而定,交叉步的合理与否直接影响到速度,技术的发挥,所以过大过小都会影响到助跑速度的稳定性。4)助跑速度的针对性训练对运动员出手速度以及技术水平的提高具有较大促进作用。