青少年速滑运动员技术基础训练的理性认识

运动技术在竞技运动中具有关键的、不可替代的作用和功能,在很大程度上决定着专项能力的水平。当前我国速滑运动员专项能力薄弱的现象,反映出运动技术及其训练仍然存在许多问题。制约我国速滑项目整体运动水平快速发展的原因不仅有运动员体能的因素,而且更重要的是运动技术的问题。协调能力是专项技术形成的基础,专项技术应该建立在协调能力的基础上,而不应该通过早期专项化的方式获得。协调能力和技术的训练必须早于身体素质的发展,身体素质的发展一定要与技术的学习和掌握相吻合。青少年是技术形成的关键年龄段,不仅要注重技术的掌握程度,而且还要探求技术形成的途径,这两方面对运动水平的持续发展将构成重要影响。

青少年速滑运动员上冰期不同阶段的有氧训练

有氧耐力素质对速滑运动员总体竞技水平有着决定性的影响。青少年速滑运动员进行有氧训练是一个相对长期和系统的过程,而要想取得理想的训练效果,则必须根据具体情况采用科学的训练方法。运用运动训练学、运动人体科学的相关理论,结合多年冰上运动训练实践经验,对青少年速滑运动员冰期不同阶段的有氧训练内容、方法和手段进行分析、总结,提出一些观点与训练措施。

少年速滑运动员专项运动能力训练思考

结合多年从事速滑专项运动的实践,对少年速滑运动员的专项运动能力训练的现状进行了研究,提出要依据青少年生长发育特点,采取有针对性的训练措施来提高少年速滑运动员的专项运动能力。从全面发展少年速滑运动员身体素质、注重专项技术训练的实效性和心智训练等方面,探讨了少年速滑运动员专项运动能力训练的基本原则。

陆地训练对青少年速滑运动员竞技能力的促进

陆地训练是青少年速滑运动员完善和提高竞技能力的重要途径与手段。针对青少年速度滑冰运动员竞技能力中综合能力、技术动作、速度及耐力能力、力量能力的各项重要组成部分进行分析,总结陆地训练对青少年速度滑冰运动员专项、技术和运动素质等竞技能力提高的促进作用。抓住青少年速滑运动员竞技能力发展及恢复的两大训练特征,搭建青少年速滑运动员非冰上期与冰上期之间竞技能力发展在理论与实践上的衔接和支撑,从而满足运动员、教练员对于青少年速度滑冰运动员竞技能力提高的训练和竞技需求。

少年儿童速滑运动员弯道技术基础训练

速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起。在抓好全面身体素质训练的基础上,还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打下坚实的基础。

我国青少年速度滑冰运动员成长的影响因素

我国速度滑冰运动员与世界优秀选手差距较大，从一定程度上暴露出我国在青少年后备力量培养方面的薄弱，青少年速滑运动员自身条件、基础训练的水平和科学性决定了能否多出人才，出优秀人才。认为青少年速滑运动员的心理能力、专项运动能力、文化知识水平、是影响其成长的自身因素，训练保障条件、竞赛制度及竞赛的公平性、家庭条件是影响其成长的环境因素，教练员的训练理念、多年训练计划的制定、训练过程的控制是影响其成长的训练因素。提出青少年速滑运动员主要应进行全面身体训练，结合专项、重视专门能力的培养和系统传授技术，加强科学文化知识的培养，打好发展基础：加强基层体校教练员的业务培训，做好教练员的训练理念的转变工作，建立合理的竞赛激励机制，以推动运动训练科学化与提高少年运动员的成材率。