核心力量训练对5-6岁幼儿舞蹈步伐吸跳步影响分析

核心力量训练指的是围绕身体中段进行的力量练习。动作能力贯穿人的一生,如今幼儿协调性发育不理想,感统失调已成为城市幼儿面临的主要动作问题之一。5-6岁处于大肌肉群发育的黄金时期,接受能力好,本研究选取福州某幼儿园105名幼儿(其中8名幼儿未完成测试),通过16周的核心肌肉群单一训练、交叉训练、综合训练三个维度的训练后,对他们进行了吸跳步的测试,测试结果显示核心力量训练有助于提高幼儿吸跳步动作的完成规格。

太极拳腾空飞脚向内转体180°接提膝独立动作腾空和落地阶段支撑腿肌肉表面肌电特征分析

目的:文章对太极拳腾空飞脚向内转体180°接提膝独立动作腾空和落地阶段支撑腿肌肉进行肌电测试,分析在该阶段中相关肌肉的力量特点以及发力特征。方法:文章以沈阳体育学院武术与民族传统体育专业太极拳院队的学生(5名)作为测试对象。采用ME6000表面肌电仪测试系统对沈阳体育学院太极拳院队的学生在完成动作过程中支撑腿有关肌肉的表面肌电(s EMG)进行测验,经过数据分析可以得出相关肌肉的积分肌电值(i EMG)、肌电平均开始时间、平均持续时间、贡献率大小。研究结果:(1)腾空阶段中股直肌、股内侧肌、腓肠肌内侧头、股外侧肌以及股二头肌被同时激活放电;持续时间较长的有股直肌和腓肠肌内侧头,股直肌为0.52s,在腾空阶段总时间中占85.00%。腓肠肌内侧头为0.46s,占总时间的75.47%;积分肌电值较大的有股直肌278.40±45.94μVs、腓肠肌内侧头211.00±30.56μVs;贡献率分别为25.20%、21.30%。(2)落地阶段中支撑腿6块肌肉同时被激活;持续时间较长的有股外侧肌3.41s,在落地阶段总时间中占100%;股内侧肌时间为3.25s,占91.97%;胫骨前肌为3.12s,占93.25%;股直肌为2.87s,占82.09%。胫骨前肌的积分肌电值最大为1975.40±379.29μVs,贡献率为28.70%;其次是股外侧肌1250.10±152.74μVs,贡献率为20.40%;股内侧肌1182.10±257.83μVs,贡献率为18.70%;股直肌1044.50±214.34μVs,贡献率为16.10%。结论:在腾空阶段中,股直肌和腓肠肌内侧头为该阶段的主要用力肌。落地阶段中大腿前群肌肉(股内侧肌、股外侧肌、股直肌)以及胫骨前肌是完成该阶段的主要用力肌。

太极拳腾空飞脚向内转体180°接提膝独立动作支撑腿肌肉表面肌电特征分析

研究目的:分析中得出太极拳腾空飞脚向内转体180°接提膝独立动作支撑腿起跳阶段相关肌肉的力量特点以及发力特征。研究方法:以沈阳体育学院武术院队的学生(5名)作为研究对象。采用ME6000表面肌电仪测试系统对他们在完成动作过程中支撑腿有关肌肉的表面肌电(sEMG)进行测验。研究结果:起跳阶段首先被激活放电的肌肉是胫骨前肌;胫骨前肌被激活持续时间最长,为0.64s,在起跳阶段总时间中占70.47%。腓肠肌内侧头的积分肌电值最大,为385.80±31.73μVs;贡献率为21.50%。结论:从上面的分析结果可以看出,在完成动作过程的起跳阶段中,腓肠肌内侧头肌的电值最大、贡献率也最高。所以,起跳阶段的主要用力肌为腓肠肌内侧头。