排球运动专项身体素质的训练方法

采用文献研究法、实证分析法和理论逻辑分析法等,对排球运动的自身特点以及运动员专项身体素质训练的特征进行研究与分析,提出了排球运动专项身体素质的六种训练方法,为排球运动员的专项身体素质训练提供借鉴。

软梯训练法对北京体育大学排球专项学生灵敏素质影响的研究

当今世界排球运动正在向着快、准、狠、变的全方位方向发展,比赛中双方的争夺日趋激烈,除了全面的技战术外,身体素质更是重中之重。身体素质是最基本的保障,直接影响运动成绩。通过对练习方法的研究来找到适合不同性别运动员的练习方法。该文运用实验法、文献资料法、数理统计法以及对比分析法等对排球专项学生灵敏素质影响进行研究,采用软梯训练法,期望提高排球专项灵敏素质以及技能,实验选取北京体育大学专项学生22名,以专项成绩为根据,分为实验组和对照组进行实验干预,并对数据进行分析。该研究提供的数据将为北京体育大学体育教育排球专项教师和学生更有的放矢地改变、完善和提升排球专项所需的专项素质提供帮助,能够更快地增强灵敏素质。

“软梯训练法”在大学体育教学中的实证研究

大学体育教学是高校教育的重要组成部分,主要任务是提高学生身体素质和掌握两项以上运动技能,因此,教学过程中采用的先进教学方法就显得尤为重要。本文采用文献资料法、实验法、数理统计法,选取2016级、2017级120名普通大学生为研究对象,随机分成两个独立样本,采用软梯训练法和传统训练法对学生进行15周的运动干预实验,围绕身体素质和专项技能2个维度,通过实验前后测试数据对身体素质和专项技能得分进行对比分析,得出结论为:(1)软梯训练法对提高大学生身体素质水平具有显著的效果。(2)软梯训练法对促进学生专项技能的提高具有显著性效果。

软梯训练法对排球移动传垫球技术及专项素质影响实验研究

采用文献资料法、实验法、数理统计法,选取开设排球普课程的体育教育1班、体育教育2班为研究对象,随机分成两个独立样本,采用软梯训练法进行18周(即1个学期)的干预实验,围绕排球专项中的移动传球、移动垫球及排球专项素质中的4×10m折返跑(s)、20s反复横跨跳(次)、蛇形跑(s)5个测试指标最终测试得分,进行数据对比分析,得出结论为:软梯训练法对提高排球专项中的移动传球、移动垫球水平、排球专项素质能力具有显著的效果,将软梯训练法运用于排球专项教学中,能够有效的提高专业学生的排球移动传球、移动垫球专项技能水平以及排球专项素质能力。