足部功能训练对扁平足小学生50 m跑、50 m×8往返跑成绩的影响

目的:通过训练前、后测试比较,探讨足部功能训练对柔韧性扁平足小学生50 m跑和50 m×8往返跑成绩的影响。方法:将北京市建华实验学校五年级符合纳入标准的60名学生随机分为50 m跑实验组(足部功能训练+常规体育课程)、50 m跑对照组(常规体育课程)和50 m×8往返跑实验组(足部功能训练+常规体育课程)、50 m×8往返跑对照组(常规体育课程),每组15人,为期12周;实验前、后一周分别采用50 m跑和50 m×8往返跑测试进行评估;组内采用配对样本t检验,组间采用独立样本t检验进行统计处理。结果:足部功能训练12周后,50 m×8往返跑实验组成绩与训练前相比具有显著性差异(P<0.05);50 m×8往返跑实验组与对照组在12周训练结束后相比具有显著性差异(P<0.05)。结论:足部功能训练可有效提高五年级柔韧性扁平足学生50 m×8往返耐力跑成绩。

单元教学:小学生体质测试成绩提升的有效途径

杭州市小学五年学生的测试项目为身高、体重、肺活量、50m、坐位体前屈、1min跳短绳、1min仰卧起坐、50m×8往返跑等8项。作为必测项目的 50m×8往返跑,其成绩直接影响学生的体质健康测试总成绩。本文以50m×8往返跑等教学内容为例进行了单元教学的实践,研究认为单元教学有利于小学生体育测试项目的成绩的提高。