浅论高师体育系学生400m训练的特点

根据高师体育系学生的特点,对400 m训练的指导思想,合理安排运动量,优先发展速度与一般跑的能力,相应发展速度耐力,逐渐增加强度在保持步频加大步长等方面的重要意义及其训练方法提出了新的观点,并对此做了系统地论述。

运动员个体竞赛目标“量”的视角下的800m训练新理念

我国男子800 m训练中对"三从一大"训练原则的执行存在以下问题:1)对800 m专项比赛中"质"?——步长与个体竞赛目标"量"的关系存在认识偏差;2)对100 m专项速度和400 m专项耐力速度的忽视;3)对"大强度、大运动量"与个体竞赛目标"量"的存在错误理解;4)对600 m个体竞赛目标"量"的训练的忽视.针对这些问题,我们提出了以"实战"为原则、以运动员个体竞赛目标"量"为设计标准的800 m训练新理念:1)依据800 m项目步长即"质"的本质特征,提高跑步的经济性;2)以提高800 m青少年运动员的短跑成绩为个体竞赛目标"量"来实现有效负荷的"质与量";3)800 m有效负荷强度训练要依据运动员个体竞赛目标设计;4)以800 m运动员个体竞赛目标的"实战"为标准,建立600 m个体竞赛目标指标.

浅谈体育高考生100m训练手段与方法

在体育生的高考中,100m快速跑是一个有挑战的项目,它要求考生有很强的爆发力,如果想要从一个没有100m奔跑基础的小白到具备能够达到高考生的运动水平,是需要在这之前进行一些培训的。就现实教学中的观察和经验来说,在提升100m奔跑技能时,需要将重点放在锻炼学生的体能方面,只有体能达到了标准,100m的成绩才会有所突破。

节拍器训练法在青少年男子400m训练中的应用研究

400m跑是一项周期性的极限项目，比赛结果不仅要求运动员有良好的跑速和耐力，而且与比赛中的速度分配有着非常重要的关系。传统的青少年男子400m训练一般都是用时间来控制运动员的速度，途中节奏全凭主观意识控制。本文通过文献资料法，实验法以及数理统计法等对浙江省温州市体校的14名运动员进行实验，探究节拍器训练法是否能提鬲青少年400m跑节奏，最终提高专项成绩。结果发现：（1）节拍训练法可以随时让运动员掌握节奏，不光跑，在身体素质练习时也可以应用节拍训练法，并且根据节拍器的节奏布置不同的训练任务，更有效的提高训练水平;（2）400m比赛速度分配的基本规律是：各段落时间差值越小成绩越好，速度分配能力差则成绩相对较差，对于青少年男子运动员来说,全程速度的合理分配尤为重要。只有在具有极高的最大速度能力上，并具有较长距离保持高速跑的能力，才能在比赛中获得优异成绩；（3）后200m对运动员的400m成绩影响非常大，400m跑训练在注重发展速度耐力的基础上，前、后半程要恰当匹配，特别是前200m的加速节奏，最好是采取逐渐加速的方式，不应该积极加速或突然加速。

用于过程建模的BP网络的M训练法及其改进

以Sigmoid为传递函数的BP网络在过程系统工程领域已经得到了广泛的应用 ,但是一般的GDR训练算法在极小点附近易发生振荡 ,收敛速度慢。本文提出了人工神经网络M法训练的新途径 ,并且通过不同算例和工业实际数据建模应用证实了M算法的收敛速度大约是GDR算法的 5 - 10倍左右 。

GM(1.N)动态模型在400m运动员姜波训练中的应用

以400m运动员姜波为个案,采用GM(1.N)动态模型展开分析,通过对相关数据的统计处理,归纳出姜波未来训练的合理化建议,进而预测其发展方向,目的在于探索如何使400m训练进一步走向科学化、规范化.

高中体育特长生100m跑训练探究

近年来,各短跑项目在各个运动项目中迅速发展,加之苏炳添以9.99 s的成绩成为亚洲首位杀入世锦赛的运动员,更加奠定了100 m在短跑运动项目中的地位。而在全国的体育高考中100 m作为体育特长生的基础训练项目,不仅需要体育特长生具备良好的身体素质,而且还要有科学的训练手段和方法。高中体育特长生大多数都是初次接触相对正规的体育训练,因此必须对短跑训练进行相应地了解,笔者从100 m的技术结构、各项素质的训练等方面进行研究探讨,旨在为我国高考体育特长生在100 m项目训练当中提供一个理论参考。

循证实践视角下的中外800 m运动员训练强度比较

从循证实践视角对中外800 m运动员训练强度进行比较研究,目的是改革我国传统的以能量代谢为主原则下的4个等级有氧—无氧强度训练标准,因为这是800 m运动员在比赛实战中无法实现的强度标准,也是造成运动员伤病和产生无效训练根源.而依据大卫·鲁迪沙个体竞技目标/个体竞赛目标得出的训练强度百分比,则符合不同水平运动员的强度训练标准,也符合我国"三从一大"的训练原则,是提高专项成绩和有效训练的重要依据.

渡海登岛400m障碍训练伤流行病学调查

目的了解部队官兵渡海登岛400m障碍训练伤的流行病学特点,为研究预防措施提供依据。方法采用自行设计的调查问卷表,调查了参加渡海登岛400m障碍训练的808名官兵训练伤的发生情况。结果808名参训官兵的训练伤发生率为67.3%。其中上肢伤占总人数的54.0%,下肢伤占45.2%,躯干伤占3.0%。单人受伤部位1～9处不等,平均2处。各种训练伤中,皮肤破损占52.1%,关节扭伤占25.0%,软组织挫伤占13.6%,肌肉拉伤占8.7%,关节脱位占0.3%,骨折占0.31%。障碍物的难度系数与训练伤发生率成正相关(r=0.7491,P<0.01)。结论渡海登岛400m障碍训练难度大,训练伤发生率较高,部队对其训练伤的发生规律了解和掌握不够,亟待改进和完善防护措施。

400 m障碍训练运动损伤调查与分析

研究采用问卷法对某部550名战士400 m障碍训练过程中运动损伤的发生情况进行了调查,分析了其损伤特点并提出了相应的预防措施,旨在为部队顺利开展训练及减少运动损伤提供科学依据。

浅谈高校赛前短期集训400m栏的训练

研究旨在针对普通高校学生运动员在赛前短期集训中,如何采取有效措施尽快提高400m栏的运动成绩。

湖北省高校110m栏运动训练现状调查研究

对现阶段湖北省高校110m跨栏运动训练现状进行研究,结果表明,湖北省高校竞技体制管理手段高度集中,管理实效性低,体教结合模式成功率低;省高校110m栏运动水平呈不稳定增长趋势,平均成绩均低于全国同期平均水平,差距逐年缩小;湖北省高校110m栏运动员的身高、体重、克托莱指数三项身体形态指标平均值稍优于全国水平。

专项运动素质与110m跨栏训练的相关性研究

本文主要通过文献资料法、专家访谈法、逻辑归纳法等,对专项运动素质与110m跨栏训练方法、手段、技术训练、战术安排以及专项体能方面的要关性进行研究,发现专项运动素质与110m跨栏训练存在密切的联系,在实际训练中应该引起足够的重视。

400m障碍训练模式初探

针对基层在通过400m障碍训练中出现的缺乏科学性等问题,结合运动训练规律和地方体育课的特点,应用相关分析法,对通过400m障碍的训练手段和训练模式作了进一步的初探,旨在真正提高训练效果,实现科学训练。

高中男子400m运动员专项速度耐力发展的训练学研究——以临汾市第三中学校400m短跑运动员为例

本文通过文献资料法、问卷调查法﹑数据统计法﹑专家访谈法﹑逻辑分析法以及结合自身训练经验对临汾市第三中学校400m训练进行分析与总结。从运动生理和运动训练学科的角度出发,分别从周期的划分、关键段落的确定与划分、节奏的培养三个方面,对在校中学生400m速度耐力训练进行相关研究并得出相应结论。结论:临汾第三中学五年来培养的400m运动员成绩较好,均符合国家二级运动员标准;临汾第三中学对400m速度耐力的训练主要从周期的划分、关键段落的划分、节奏的培养三大方面进行科学训练;临汾第三中学对400m速度耐力训练常用的方法为重复训练法、间歇训练法、组合训练法,注重训练的实效性;科学合理的速度耐力训练对400m成绩的提高起着至关重要的作用。

400m障碍训练致前交叉韧带损伤的原因及预防

目的调查400 m障碍训练中发生前交叉韧带损伤的位置和原因,并提出预防措施。方法选择2017-01至2019-12武警广西总队医院收治的前交叉韧带损伤的武警官兵,采集详细的病史,包括受伤科目,若科目为400 m障碍训练则记录受伤的位置和原因。结果入选92例中,400 m障碍训练发生最多(48例,52.2%)。400 m障碍训练中,该损伤经常出现于从云梯(31.3%)和独木桥(27.1%)上跳下来的时刻。常见的损伤原因有准备活动不充分(25.0%),缺少专项性准备活动,以及场地条件欠佳(18.8%),主要是从高处跳下时落脚点的地面较硬。结论400 m障碍训练就最容易出现前交叉韧带损伤的科目,从云梯和独木桥上没有扶持而直接跳下经常引起损伤。增加有针对性的专项准备活动可以降低损伤风险。

高校男子4X100m接力跑训练因素浅析

4× 10 0m接力跑主要由个人 10 0m成绩水平 ,全队交接棒技术的熟练程度 ,以及在高速跑中传 .接棒运动员的心理变化因素来决定最终成绩 .为此 ,笔者针对高校 4× 10 0m训练的实践经验及有关资料统计 ,做了这方面的探讨性研究 ,以求在高校 4× 10

浅谈中学400m栏赛前短期训练

研究旨在针对普通高中学生运动员赛前短期集训中,由于训练时间短、场地器材、任务重、学生基础较差等诸多因素的影响,如何采取有效的训练措施尽快提高400m栏的运动成绩。