100m跨栏跑栏间节奏有序性训练方法的探讨

对 10 0m跨栏跑栏间节奏有序性训练方法的设计 ,以及训练方法、训练特点进行了理论分析 ,提出了具体的训练手段与措施。

1996年全国田径锦标赛400m跨栏跑运动员竞赛焦虑状态的研究

对 1 996年全国田径锦标赛 40 0 m跨栏跑运动员的运动竞赛特质焦虑和竞赛状态焦虑的特点进行了研究 。

110m跨栏跑节奏感训练方法的探讨

110 m跨栏跑的技术难度较大,不易掌握。经过多年的训练和研究认为,除了使运动员熟练地掌握跨栏步技术之外,还要重视运动员栏间跑和全程跑节奏的训练,加强跑跨与跨跑能力的培养,才能使运动员全面掌握技术,提高运动成绩。

110m跨栏跑教学方法的单因素方差分析

通过 110m跨栏跑的单元教学 ,施以不同的教学方法 ,观察学生完成技术动作的情况。并运用单因素方差分析的数理统计方法 ,经SAS软件检验 ,判定栏间四步技术是普通高校学生 110m跨栏跑的合理技术。

世界优秀女子100m跨栏跑运动员技术特征分析

为了进一步认识100 m跨栏跑技术特征,该文分析统计第六届、第十二届世锦赛共14名100 m跨栏跑运动员决赛成绩的相关参数,研究结果表明:(1)100 m跨栏跑在不同栏位耗时具有共同规律,即第一、二个跨栏周期耗时稍长一点,第三、四、五、六跨栏周期耗时逐渐趋于稳定,第七、八、九跨栏周期耗时逐渐延长;(2)世界优秀100 m跨栏跑运动员在起跑反应时、最大速度出现的时间、起跑至第1栏的耗时相差较小,且与成绩相关性较弱;(3)跨栏周期最大速度、9个跨栏周期耗时、跨栏周期耗时低于1s个数、9个跨栏周期的平均速度与100 m跨栏跑成绩存在线性关系;(4)第二、三区域耗时是决定100 m跨栏跑成绩的关键区域,该区域耗时直接反应运动员最大速度、保持最大速度以及冲刺速度能力。

从跨栏步的起跨距离谈110m跨栏跑的后程减速

通过文献资料研究法,图表法.研究不同的运动员在110m栏跑的后程都存在着不同程度的减速,每一栏的起跨距离均不相同,不同的起跨距离有着不同的跨栏步速度,从而导致110m栏的后程减速.研究中采取了稳定起跨距离,加强屈膝高摆,能够有效地克服110m栏的后程减速,完善男子110m栏技术,提高运动成绩.

刘翔110m跨栏跑技术特点的分析

通过对刘翔110m跨栏跑几个时间段的技术分析,为全方位研究刘翔110m跨栏跑的技术特点提供理论依据。

400m跨栏跑的供能特点及训练

人体的运动能力在很大程度上取决于人体运动中能量的供应能力,了解掌握肌肉工作的能量供应特点,对于科学地制定训练计划和选择训练手段是极为重要的。本文试图根据人体运动时能量供应的特点,分析400m跨栏跑的供能特点以及提高供能能力的训练方法。

男子110m跨栏跑的速度结构分析及专项速度训练

男子 110m跨栏跑是一项复杂的技术项目 ,要提高跨栏专项成绩 ,就必须解决好栏上的技术动作和栏间平跑速度的问题。在过栏技术方面 ,应以提高起跨腿蹬地速度、摆动腿动作速度、起跨腿提栏速度和下栏后转为栏间跑速度为主 ;在平跑速度方面 。

掌握和控制400m跨栏跑的节奏探析

跨栏跑节奏通常被称为跨栏跑的灵魂。研究和分析400m跨栏跑的节奏,提出掌握和控制400m跨栏跑节奏的训练方法,对400m跨栏跑具有重要意义。

世界优秀男子110m跨栏运动员技术分析

通过对第六届世界田径锦标赛男子110m跨栏跑决赛运动员的若干技术指标的统计分析,发现世界优秀男子跨栏运动员的技术特征是有较强的加速能力,合理准确的过栏技术,稳定、快速、流畅的栏间节奏,较强的维持高速能力和冲刺能力.

女子100m跨栏技术特征的生物力学分析

对国内部分优秀女子100 m跨栏运动员的跨栏技术进行了生物力学的分析,揭示了我国优秀女 子100 m跨栏运动员的技术特征和肌肉力量特征,找出了她们技术中存在的一些不完善的环节。

300m跨栏跑丈量数据补缺

依据《田径竞赛规则》中栏架设置规定和相关田径理论,利用《标准田径场地十二点丈量法》中有关基准点计算出三种类型标准田径场地300m跨栏跑的放射丈量数据,弥补了目前该项目测量数据的空白,为体育教学、训练和竞赛场地测画工作提供参考依据.

专项运动素质与110m跨栏训练的相关性研究

本文主要通过文献资料法、专家访谈法、逻辑归纳法等,对专项运动素质与110m跨栏训练方法、手段、技术训练、战术安排以及专项体能方面的要关性进行研究,发现专项运动素质与110m跨栏训练存在密切的联系,在实际训练中应该引起足够的重视。

核心力量训练在河南省田径队男子110m跨栏中的应用

运动中的身体姿势和运动技能以及专项技术动作在强有力的心肌群起着稳定和支持的作用,核心训练种类繁多,训练中主要对运动员采取上、下肢力量针对性训练的方式,核心力量是存在所有运动项目当中,任何体育动作都是以中心肌群为核心的运动链。通过文献资料法、专家访谈法、观察法分析核心力量训练对110m跨栏运动员运动稳定性和运动员运动成绩是否起到决定性的作用,从而提高竞技成绩。

运动生化原理在110m跨栏教学与训练中的运用

在发展学生110m速度能力训练中依照能量供应系统的原理,收到了显著效果,促进了学生110m跨栏跑成绩的提高,说明运动生化原理对指导跨栏速度训练具有重要的作用。

100m跨栏跑教学方法的单因素方差分析

通过100m跨栏跑的单元教学,施以不同的教学方法,观察学生完成技术动作的情况。运用单因素方差分析,经SAS软件检验,认为栏间四步技术是普通高校女生100m跨栏跑的合理技术。

男子400m跨栏全程跑节奏及训练方法探讨

在男子400m跨栏竞赛中,运动员普遍会出现“跳栏”和“捣小步”的问题,严重影响到运动员的竞赛速度和质量。究其原因,在于运动员缺乏两腿轮换的方法,缺乏全程班节奏意识,导致运动员难以充分发挥训练成果,影响竞赛成绩。而通过合理的全程跑节奏训练,可以帮助运动员合理分配体力,充分发挥下肢肌肉的力量,使全程跑过程更加轻松、流畅。该文结合男子400m跨栏跑的节奏问题,探析全程跑的节奏设计策略,提出相应的训练方法。

400m跨栏运动员速度训练方法的相关研究

400m跨栏跑是一种以无氧代谢为主的短时高强度运动,因其动作复杂、技术性强,而具有很强的观赏性。其对运动员各项身体素质有着较高的要求,尤其是速度素质,既要求速度快,又要求有较好的速度耐力。本文首先阐述了400m跨栏的能量代谢特点,继而分析了400m跨栏的速度和耐力速度以及栏间节奏,最后探讨了400m跨栏速度训练的方法。

协调性训练对青少年女子100m跨栏运动员身体素质的调节研究

跨栏运动是一项以节奏、协调为基础,以速度为核心的竞技比赛项目。它是融合速度、力量、灵敏、柔韧、耐力素质为一体的技术性较强的田径项目。跨栏运动员要想取得好的竞赛成绩,必然与其长久的训练息息相关。协调性训练即是将人体的速度、力量、灵敏、柔韧、耐力素质协调配合,调整人体重心平衡,使运动员能够规范、准确地完成技术动作,目的在于提高运动员的成绩。本文通过分析协调性训练的理论、方法、功能及其对运动员身体素质的调节来研究协调性训练在女子100m跨栏竞赛运动中的重要性。