国内外优秀女子500m速度滑冰全程速度节奏对比研究

为探讨优秀女子500 m速度滑冰全程速度节奏问题,文章对2008年荷兰短距离世锦赛国内外优秀女子运动员的比赛数据,以及国内部分比赛数据进行了对比分析。结果表明:过大的入弯道速度是影响国内外运动员弯道加速的一个重要因素;国内外运动员全程滑跑最大的不同体现在入第一弯道和出第二弯道的速度节奏控制;全程滑跑速度曲线的稳定性是优秀选手的典型特征,过大的速度波动将导致节奏紊乱,影响最终成绩;两次滑跑成绩的稳定性和前100 m起动加速能力是500 m项目制胜的关键;我国选手在最大速度、加速节奏和速度保持能力方面明显不足,进出弯道的关键区域速度节奏不合理。

关于男子500m速度滑冰下肢力量训练方法的探讨

科学合理地对下肢进行训练,可以有效提高男子500 m速度滑冰的成绩。为了优化我国男子500 m速度滑冰下肢力量训练方法,全面提升运动员的下肢力量。目前有好多运动员的下肢都不协调,而这,就是由于平常忽视了小肌群的训练,平时对大肌群进行了大量的训练,这样会严重影响速度滑冰运动员的比赛成绩。按照人体的生理特性,对运动员的下肢进行科学训练,能避免对运动员的身体造成伤害。所以对运动员下肢小肌群的科学合理训练必不可少。

世界优秀女子500 m速度滑冰运动员奥运周期参赛特征研究

采用文献资料、专家访谈等研究方法,对世界优秀女子500 m速度滑冰运动员奥运周期参赛特征进行研究。结果:奥运周期4年年度参赛次数呈'倒U形'变化,各年度参赛次数存在个体差异和地域差异;4年参赛年度间隔时间与国际滑联竞赛日程设置一致度逐年增多;4年年度参赛成绩呈'单周期'直线式上升或'双周期'波浪式上升特征,各年度参赛成绩为双高峰或三高峰波浪形特征;冬奥会赛前3个月参加4场国际比赛,开赛前1周参加1次赛前测试赛是当前最优的赛前参赛模式。建议教练员根据参赛目标、运动员特点等,科学安排奥运周期多年参赛计划,为中国奥运军团2022年北京冬奥会实现历史性突破,提供科技支撑。

我国男子速度滑冰1500m运动员冬奥会成绩瓶颈与突破策略

通过与世界优秀速度滑冰男子1500m运动员速度节奏特征的比较,发现我国运动员存在的短板,为冬奥会成绩的突破提供训练的理论依据。我国运动员在700〜1100m分段的成绩与速度具有较强的竞争能力,其他分段的成绩与速度存在问题,后程降速(1100〜1500m)明显。我国运动员应以提高全程滑跑速度0.07 m/s以上、强化后程速度耐力、模拟竞赛常态化为策略备战冬奥会。

速度滑冰女子500m运动员重点环节节奏特征及全程速度节奏的理论设计

目的:把握关键环节节奏特征,为运动实践提供全程速度节奏诊断优化的理论依据。方法:以国内外优秀运动员比赛数据为基础,运用文献资料法、比赛测试法和数理统计法对速度滑冰女子500 m重点环节节奏特征及全程速度节奏的理论设计进行研究。结果:1)优秀运动员具有突出的前100 m能力,前100 m滑进10.4 s是获取优异运动成绩的基础;但100 m百分成绩与总成绩呈高度负相关,应合理控制该分段的百分成绩在27.8%左右;2)进一弯内道和二弯内道速度超过最大速度的91%和97%时将被迫降速;3)出二弯外道即刻加速将导致大幅降速,优秀运动员在出二弯内道时的总体规律是先利用惯性加速然后再缓冲;3)全程速度节奏理论模型能够实现对运动员的诊断与优化。结论:1)突出的前100 m能力是获取优异运动成绩的基础,但运动员应合理控制该分段的加速节奏;2)高度重视进内弯道时的个体最大可控速度,避免出现被逼降速及摔到失误;3)出二弯外道时应即刻缓冲,而出二弯内道时应充分利用惯性加速再缓冲。