Abdomen-rubbing qigong exercise and health preservation concept of Fang Kai,a Xin'an medical physician

The abdomen-rubbing qigong exercise was first developed by Fang Kai, a Xin＇an medical practitioner. It＇s an essential part of Xin＇an health preservation works. This health preservation method integrates massage with Daoyin and integrates meridian theory with Zangxiang theory. It＇s safe, simple and has no side effects. Practice of this qigong exercise can protect the spleen and stomach, tonify qi and essence, harmonize Ying-Nutrients and Wei-Defense, unblock meridians and circulate qi. This paper aims to summarize and promote this exercise.

围绕“中医自信”优化中医院思政教育工作探索

“中医自信”是“文化自信”的重要组成部分,中医院应积极向公众普及中医药文化知识,并不断强化自身的中医自信教育。文章围绕“疗效也应该体现在循证医学数据上”“中医药事业的发展更要向前看”“导引行气治未病的理念要广泛普及”这三个方面展开讨论,以此丰富“中医自信”的教育内容,秉承“开放、包容、传承、创新”精神,将思政教育的理念落到实处,并不断优化,提升内涵。

钟广玲治疗肩痹经验总结

肩痹是以肩部疼痛和肩关节活动受限为主症的病证。钟广玲教授认为,肩痹病因内责肝脾肾三脏功能失司,外受邪气侵害、跌打损伤、积年劳损;病机以肝脾肾亏虚为本,风寒湿热为标,致使筋脉劳伤、气滞血瘀;治以补益肝肾、祛风除湿、活血通络为法,治疗可采用中药内服分型证治、中医外治、导引气功等疗法。中药内服的分型证治可分风寒湿痹、风湿热痹、气滞血瘀、营血不和、劳伤筋脉、气血亏虚、肝肾不足7型,分别予以自拟加减牛蒡子汤、四妙散合五藤汤或宣痹汤、身痛逐瘀汤、自拟舒络汤、活血通络汤、黄芪桂枝五物汤合八珍汤、养血柔肝汤。中医外治可采用中药外敷、中药外洗治疗;并自创简式导引功法,以助患者功能锻炼。

中医养生与导引行气

导引行气是中医养生的重要内容与方法,早在殷商已有之。导引行气是围绕人体精气神进行的自我康复锻炼,包括调身、调息、调心三大要素。调身是导引行气的基础,有站、坐、卧、行4种姿势,要领是形正体松。调息是导引行气的主要对象,调心是导引行气的主导因素,不同功法要求并不相同。导引行气要求三调合一,同时要根据每个修炼者的不同体质和特点选择不同的方法,加强修炼者本人的道德修养,注意饮食、起居等生活习惯和生活环境的优化。导引行气应当引起中医界的足够重视并加以研究。

胎息与中医养生

胎息是古代中医养生方术之一,是指达到鼻口呼吸停止,如婴儿在母胎中时的呼吸状态。实现胎息的主要方法是行气和服气。行气是对自身呼吸和内气运行的调控,服气是将各种不同的"气"作为维持人体生命的一种食物来"服食"。二者虽有不同,但很难划清界线。早期的胎息实践以闭气法为主,后来逐渐以调息法逐渐取代了闭气法。胎息的本质与要诀是形神合一、宁神静气。现代研究表明,修炼胎息,可以培育元气,涵养精神,治疗疾病,延长生命。胎息是将人体退化的自然本能重新激活的过程,在我国古代已经形成成熟、系统的理论与技术方法,如果与现代科技结合起来,必能成为人类未来健康的福祉。