略论“先卧心,后卧眼”的睡眠养生法

孙思邈在《千金要方》提出“凡眠,先卧心,后卧眼”,认为睡眠应先使心神宁静,方能闭目安睡。“先卧心,后卧眼”的睡眠养生法主张通过心神的自我调摄和中医药内外治法的干预,为身体创造平和安宁的睡境,辅助人体获得健康良好的睡眠,体现着“心”对于睡眠的重要性。

储水鑫运用引阳入阴理论辨治不寐经验介绍

介绍储水鑫主任中医师运用引阳入阴理论辨治不寐的临床经验。储水鑫主任认为,不寐的疾病病机主要在于阴阳失调,阳不入阴。关系最为密切的脏腑当属脾胃和心肾。脾胃不和、升降失司,心肾不交、出入无序,皆可使阳不入阴,导致不寐的发生。故治疗上当以引阳入阴为最终目标,治法有健脾以升、和胃以降、壮心以出、滋肾以入。遣方用药,临证辨治常用9种引阳入阴之药对:炒酸枣仁-五味子,煅龙骨-煅牡蛎,煅赭石-煅磁石,黄连-肉桂,半夏-秫米,炒麦芽-炒稻芽,石菖蒲-制远志,黄芪-桂枝-芍药,夜交藤-合欢皮-茯神。

从脾阴论治糖尿病伴失眠

临床上2型糖尿病患者常伴见失眠。糖尿病以阴虚内热为基本病机,病位在脾、多为脾阴虚。脾阴由脾脏运化所产生的水谷精微而组成,脾阴虚则脾脏运化功能失常。脾阴虚是糖尿病的始动环节。脾阴不足、营卫亏虚,脾阴不足、心失所养,脾阴不足、脾胃升降失调均可致失眠。临床治疗以酸甘平补滋营阴为主,同时予升提散阴养心神、斡旋气机交心肾之法。并结合临床验案对从脾阴论治糖尿病伴失眠进行阐述。