非物质文化元素融入中小学课间操的创新实践与功能研究

课间操是学校提升学生身体素质的一种重要手段,在增强学生体质,展示学生良好精神面貌方面发挥着重要作用。然而传统课间操已经不能完全满足学生的多样化需求,越来越多的学校将非物质文化引入课间操,创新课间操成为一种新的趋势。本文从课间操多样化的趋势出发,研究这一新的教育现象,解读课间操创新实践的特点及其多样功能,旨在进一步提高课间操创新质量,充分发挥其功能。

六字诀呼吸操联合吸气肌训练对脑卒中患者肺功能、日常活动能力的影响

目的:观察六字诀呼吸操联合吸气肌训练对脑卒中患者肺功能、呼吸力学及日常活动能力的影响。方法:选取就诊我院就诊卒中患者共66例,按随机数字表法分为对照组和观察组各33例。两组在基础治疗基础上,对照组予以常规康复训练,观察组在对照组基础上,予以六字诀呼吸操联合POWER-breathe KH2呼吸训练器吸气肌训练。记录并对比两组干预前后呼吸力学[最大吸气压(MIP)、最大呼气压(MEP)]、肺功能[力呼气量(FVC)、1秒用力呼气量占预计值百分比(FEV_(1)%)、1秒用力呼气量/用力呼气量(FEV_(1)/FVC)]、改良Barthel指数量表(MBI)。结果:治疗后,两组MIP、MEP均较干预前升高(P<0.05),且观察组明显高于对照组(P<0.05)。干预后,两组FVC、FEV_(1)%、FEV_(1)/FVC均较干预前升高(P<0.05),且观察组明显高于对照组(P<0.05)。干预后,两组MBI评分均较干预前升高(P<0.05),且观察组明显高于对照组(P<0.05)。结论:六字诀呼吸操联合吸气肌训练有利于提高脑卒中患者吸气肌肌力,改善肺功能,提高日常生活能力。

碎片化运动:兼具应用可行性与健康促进效果的新策略

碎片化运动(ES)是以久坐间断和健康促进为目的,对器材和环境要求较低的一种运动策略。得益于这种运动“碎片化”和“生活化”的特征,其相较于传统运动具有更高的时间经济性、安排灵活性、运动愉悦感以及参与动机,并且安全性比较好。周期性应用ES可改善心肺适能、肌肉适能和体成分。作为久坐间断的干预措施,ES能抵消久坐对心血管代谢的不良影响并改善糖、脂代谢与血管功能。ES改善心肺适能可用中枢血流动力学适应与外周骨骼肌摄取及氧化重构进行解释,ES间断久坐改善糖、脂代谢与血管功能则和调节蛋白质转运、激素分泌及炎症等相关。兼具应用可行性和健康促进效果的双重优势使ES成为健康促进的新策略。未来研究应结合现代科技如可穿戴设备,在办公室等真实环境中进行广泛调查与干预,并拓展更多类型人群和结局指标,探索其剂量效应与不同运动变量的影响及其作用机制。

运动健身干预方案促进中、小学生身心素质提升的实验研究

针对我国中、小学大课间体育活动存在锻炼强度不高、锻炼密度不足、活动内容不合理等问题,依据中、小学体育特色学校大课间活动组合的功能及作用,建立了6套运动健身干预方案,研究各套运动健身方案与提高学生参加大课间体育活动的积极性和功效之间的关系。以吉林省体育特色校1 200名中、小学生为实验对象,进行10周的运动健身干预方案教学实验。结果表明,6套干预方案对中、小学生身体素质和心理素质均有较明显的促进作用。结论:只有提高大课间体育活动的强度和频率,增强活动内容的趣味性,对大课间体育活动进行科学、合理的组合,才能使中、小学生的身心素质得到全面的发展与提高。

从传统课间操到大课间体育活动的思考

从概括我国大课间体育活动的发展历史及目前的开展情况出发 ,就大部分中小学校在开展大课间体育活动时依然存在着就“操”论“操”的现状 ,提出在实施大课间时应充分发挥大课间体育活动的多元化教育功能 ,真正实现体育教育在素质教育中所具有的独特的效果。

办公室工间操的实验研究

突破传统工间操单一的编排模式,创编了办公室工间操成套动作,同时通过"抗阻"和"有氧"相结合的有氧性负重方式在60名办公室工作人员中进行练习与实验。结果表明:该套操科学时尚、简单易学、符合现代人的审美情趣,比传统的工间操更能达到强身健体、改善心境、促进交往、矫正不良体态、塑造形体、预防与缓解职业病以及提高工作效率的目的,得到广大锻炼者的认同,具有较高的推广价值。

大课间体育活动的实践研究

采用文献资料法、现场调查、走访等方法 ,从大课间体育活动的设计原则、活动内容、活动时间、活动的组织与管理、活动开展后的效果等几方面作了实践和理论上的探索 ,以期丰富目前匮乏的大课间体育活动理论 ,为使其在全国各地的全面展开提供可资借鉴的经验和建议。

八极拳干预方案对中学生身心健康影响的实验研究

针对存在问题对大课间体育活动进行改革,设计八极拳大课间体育活动干预方案以提高中学生参加大课间操的积极性和锻炼效果。以吉林省长春市200名中学生为实验对象,进行十六周的运动健身干预方案实验教学。结果表明:八极拳活动干预对中学生的心血管系统、身体柔韧性具有非常明显的促进作用,对中学生的平衡能力、腹部肌肉力量(女)和减少腹部脂肪厚度具有较好的促进作用,对中学生的身体锻炼价值的认识能力有非常明显的提高,对中学男生的心肺功能、身体柔韧性有非常明显的促进作用,对减少腹部皮脂厚度也有较好的效果;对中学女生的心肺功能、身体柔韧性、平衡能力以及腹部脂肪厚度的减少具有非常明显的促进作用,对于女生的握力和腹肌力量的提高也有积极的促进作用,提高了女生对自身身体动作能力价值的认知与评价水平。

农村中小学课间操开设民族传统体育活动的可行性探讨

2007年5月7日国家颁布了"7号"文件,旨在加强青少年体育工作的实施力度,促进青少年的健康成长。然而,农村中小学课间操目前开展状况不尽如人意,很大部分只是敷衍了事。本文旨在分析农村中小学课间操目前的开展现状,并在此基础上探讨了农村中小学课间操中开设民族传统体育活动的优势与劣势,针对劣势提出相应的对策。

中小学课间操的创新研究

课间操是中小学生每天必须进行的体育活动,是中小学体育教育中不可缺少的重要教学内容之一,在中小学体育教学中占有很重要的位置。学生认真做课间操,是保证课间操的前提,也是课间操发挥最大作用的因素,所以要保证课间操的质量就是要让学生喜欢做课间操。课间操丰富的内容、新颖的动作,能够提高学生做课间操的兴趣,同时提高做课间操的质量。本文针对课间操存在的一些问题,提出课间操的创新,以及创新课间操对提高学生做课间操的兴趣,提高课间操的质量都是非常重要的。

大课间活动干预对超重和肥胖儿童心肺功能及身体素质的影响

采用实验法,将廊坊市第一实验小学三、四年级学生的60名超重肥胖儿童随机分成对照组和实验组,每组各30人。对照组进行传统的大课间活动,实验组进行一个学期的运动干预,对两组的心肺机能以及身体素质指标进行比较分析。结果显示:大课间活动干预可使超重、肥胖儿童的心肺机能和身体素质有很大的提高,男生的力量素质较女生提高幅度大,女生的柔韧素质提高幅度高于男生,速度素质也都有较明显的提高。通过研究为相关部门制定肥胖小学生运动方案提供参考。

对大课间体育活动的理论研究

就大课间体育活动存在的问题进行理论思考,提出:在遵守大课间体育活动原则的基础上进一步开发大课间体育活动的内容,挖掘大课间体育活动的潜在功能,提高大课间体育活动组织管理的科学性。

新常态下湖南农村中小学大课间模式的构建

采用问卷调查法、逻辑分析等方法对长沙、株洲、湘西3个经济存在显著差异的地区农村中小学大课间开展现状及影响因素进行调查,并根据实际情况构建新常态下的湖南农村中小学大课间模式。研究结果表明:大课间体育活动课参与者年级、性别、地域的差异明显;内容枯燥、单一,缺乏地域特色;大课间活动的科学性即频次、时长、组织形式等地区差异明显。校领导的办学理念、师资队伍的建设、活动内容、硬件设施以及家长等是主要影响因素。大课间构建时,活动内容应根据地区文化经济发展情况,结合本地地理环境和民族文化,因地制宜、因人而异的设计和开发大课间体育活动的练习内容。力争做到激发学生积极参与,内容设置合理,保护非物质文化遗产传承,有效促进阳光体育活动全面发展,进而促进学生体质提升。

冰上游戏组合活动促进学生身心健康的实验研究

针对我国小学大课间体育活动内容枯燥、活动形式单一、锻炼强度不够、锻炼效益不佳等问题,设计了能够有效促进小学生身心素质发展的冰上游戏组合健身干预方案.以吉林省速滑体育特色校小学生为实验对象,进行10周冰上游戏组合健身活动干预的实验教学,结果表明:冰上游戏组合对小学男女生的心肺机能、下肢力量、身体柔韧性、平衡能力及对小学女生的奔跑能力、反应能力和减少腹部脂肪厚度都具有非常明显的促进作用;对于小学男生的奔跑能力、反应能力和减少腹部脂肪厚度有较好的促进作用;对小学女生的正向情感体验、人际关系感知和克服困难能力具有非常明显的促进作用;对小学男生的正向情感体验具有较好的促进作用.

办公室工间操创编研究——以合肥市邮储银行支行为例

采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等研究方法,以邮储银行合肥市支行职工基本情况、体育运动习惯和开展工间操为切入点,对符合银行职工职业特点和切实需求的工间操进行创编。本研究的目的是培养银行职工的健康意识,改善健康状况,为提高安徽省职工的健康素质提供强有力的后盾。

趣味游戏活动促进中学生身心素质提升的实验研究

为了提高中学生身心健康水平,解决目前大课间体育活动时间不足,学生积极性不高、活动强度不够、锻炼效果不佳等问题,对中学生大课间体育活动内容进行了重新设计,以达到全面提高中学生身心健康水平的目的。本研究以吉林省某中学200名学生为实验对象,进行十周的趣味游戏健身干预方案实验教学。结果表明:趣味游戏组合活动干预对中学生的心肺机能、身体柔韧性、下肢力量、奔跑能力、反应能力和减少腹部脂肪厚度具有非常明显的促进作用,对提高中学生情绪调节、人际交往感知具有较好的促进作用;对中学男生的心肺机能、下肢力量、奔跑能力、反应能力的提高具有非常明显的促进作用,对中学男生的情绪调控能力具有非常明显的促进作用;对中学女生的心肺功能、身体柔韧性、奔跑能力、反应能力以及腹部脂肪厚度的减少具有非常明显的促进作用,对中学女生的情绪控制能力和人际交往能力具有非常明显的促进作用。

晋中市中小学课间活动存在的问题及其对策

以山西省晋中市44所中小学为研究对象,对我国中小学课间操活动存在的问题进行了分析,并在此基础上以体育教学的新理念为指导,提出解决问题的有效对策,即尽快在全市各中小学大力推广大课间体育活动.

课间操对高职院校的重要性

课间操对学生的益处非常多,是小学、中学、中专教育中不可或缺的。然而,进入高职院校之后,课间操就被取消了。虽说高等教育有自身的特点和要求,对课间操的安排有自己的认识和处理方式,但是课间操对人体的诸多益处,却惠及不到高校广大的学生和教职员工。课间操不需要专门的场地、器械;不需要耗费很大的人力与物力;不占用学生和教工的大量时间,而且简便易行。课间操很重要,有必要回到高职院校中。

工间操的历史记忆与重拾研究

工间操曾经见证了我们如火如荼的工作与生活，随着社会的发展与进步，工间操逐渐被人们所遗忘，而实际上工间操不应随经济繁荣和社会发展被淘汰，相反应该不断地开展和继承。

学校课间(操)体育活动存在的问题及改革思路

课间 (操 )体育活动是学校体育的重要组成部分 ,但长期以来大多是流于形式、组织管理松散 ,实际效果不大。在分析的基础上提出课间 (操 )体育活动要加强管理、改变形式等建议。