对速度障碍的产生、预防与克服的研究

速度障碍是指运动员经过一般方法、一定时间的训练后,速度提高到一定的水平,长时间的停滞不再增长的现象。是所有表现速度的动作技术的大敌。本文通过对其产生的原因及产生速度障碍时所表现的速度等方面进行分析,并探讨其预防与克服的办法。

对青少年铅球运动员速度训练“障碍”预防与克服的探讨

采用文献资料与实验等研究方法,通过对青少年铅球运动员身体素质和专项技术系统训练指标的综合分析,针对如何预防与克服铅球运动员速度训练"障碍"的问题进行了应用性研究。研究结果表明:"预防与克服青少年铅球运动员速度训练障碍"的训练原则符合经济、实效的训练原则,教练员较容易控制训练过程,选择练习手段的目的性明确,从而能够最大限度的保证运动员身体素质和专项素质的和谐发展,进而增强他们专项成绩持续提高的潜力。青少年运动员身体素质水平薄弱、生理因素、掌握铅球技术动作不合理和训练手段单调等是造成"障碍"的重要原因。因而在训练中,采取合理的训练手段,不断提高青少年运动员的身体素质,改进运动员的技术动作,是预防和克服青少年铅球运动员速度训练"障碍"的重要举措。

浅析短跑中的速度障碍

该文采用文献资料法,结合多年来的实践体会,分析短跑训练中产生速度障碍的原因,探讨克服速度障碍的方法,旨在提高短跑运动水平,供同仁们参考。