下肢相对力量水平激活后增强效应对运动表现影响的Meta分析

目的:激活后增强效应对运动表现的影响特征主要是肌肉活动能力增强、肌肉力量产生速率提高等方面。文章通过Meta分析定量评价下肢相对力量水平激活后增强效应对冲刺速度、跳跃表现和动力学参数(峰值冲量、峰值功率、最大地面反作用力和力的生成速率等)的影响效果。方法:应用计算机检索中国知网、万方、Web of Science、PubMed和Medline数据库关于下肢相对力量水平诱导激活后增强效应的随机对照、随机交叉或明确按照下肢相对力量水平分组(非随机对照试验)的研究,各组干预方法主要以自由质量器械和快速伸缩复合练习等为措施,文献发表时间为各数据库建库至2023-08-05,使用EndNote软件管理文献,随机对照试验按照PEDro量表、非随机对照试验按照ROBINS-I 2.0标准进行文献质量评价,采用RevMan 5.4和Stata 15.0软件对所提取的数据进行发表偏倚评价、亚组分析及敏感性分析,并制作森林图进行Meta分析。结果:①最终纳入11篇文献,包括7项随机对照试验和4项非随机对照试验,共216名受试者,整体文献的方法学质量较高。②按照1次最大重复量/体质量(1RM/BM)>2为强壮组99人、1RM/BM≤2为普通组117人,均为男性受试者。③Meta分析结果显示,强壮组激活后增强效应对短跑表现的积极效果显著高于普通组(SMD=-1.34,95%CI:-1.74至-0.93,P<0.00001);强壮组激活后增强效应对垂直跳跃高度的影响与普通组相比差异无显著性意义(SMD=0.30,95%CI:-0.07-0.66,P=0.11);强壮组激活后增强效应对峰值冲量(SMD=-0.07,95%CI:-0.62-0.47,P=0.61)、峰值功率(SMD=0.21,95%CI:-0.29-0.72,P=0.12)、最大地面反作用力(SMD=0.31,95%CI:-0.20-0.81,P=0.16)及力的生成速率(SMD=0.36,95%CI:-0.11-0.82,P=0.39)的积极效果与普通组相比差异无显著性意义。结论:现有的试验证据表明,强壮组激活后增强效应能够显著提高短距离冲刺速度,下肢相对力量水平激活后增强效应对爆发性垂直跳跃高度、峰值冲量、峰值功率、最大地面反作用力以及力的生成速率等运动学和动力学参数指标的影响效果类似。

青少年短跑的速度训练探究

短跑作为田径运动的基础项目,对青少年的速度、力量、柔韧性等综合素质要求较高。该文针对青少年短跑速度训练,分析青少年短跑速度训练的要点,提出青少年短跑速度训练的策略,包括创设多样化训练场景、运用游戏化训练方法、实施周期性训练计划和引入科技辅助与数据监控,以提升青少年短跑速度表现与整体竞技水平。

不同负荷结构急性抗阻训练对神经肌肉表现的影响

目的:比较具有丰富抗阻训练经验的男性在高负荷量抗阻训练(high volume resistance training, HVRT)与高负荷强度抗阻训练(high intensity resistance training, HIRT)2种负荷结构下进行急性抗阻训练过程中的神经肌肉疲劳特征,以及训练后的急性神经肌肉反应和神经肌肉功能变化。方法:采用随机交叉研究设计,招募15名具有丰富抗阻训练经验的男性受试者,随机先后完成一次HVRT(6组×8~12次×70%1RM深蹲,组间间歇1 min)与HIRT(6组×3~5次×90%1RM深蹲,组间间歇3 min),在训练前后进行反向跳、最大等长伸膝测试、肌骨超声测试和血乳酸测试,同时记录训练过程中受试者的动作速度以及下肢优势侧股外侧肌的表面肌电信号。结果:HVRT过程中的平均速度和股外侧肌平均功率频率下降量均显著大于HIRT(P<0.05)。HVRT后血乳酸浓度、股外侧肌厚度和横截面积的增加量均显著大于HIRT(P<0.05)。HVRT后反向跳反应力量指数和最大等长伸膝力矩的下降量均大于HIRT,但仅反应力量指数的下降量具有统计学差异(P<0.05)。结论:相较于HIRT,HVRT能够引起更大程度的神经肌肉疲劳,同时对于发展肌肉围度也更加有效。

近3届冬季奥运会我国短道速滑项目的竞技表现、现实困境与优化路径研究

在备战2026年米兰冬奥会的背景下,本文运用文献资料法、数理统计法、对比分析法等研究方法,在分析近3届冬奥会我国短道速滑项目竞技表现的基础上,探讨我国短道速滑项目存在的现实困境:男女竞技水平发展失衡,“阳盛阴衰”现象日益突出;人才培养体系构建欠缺,优秀后备人才储备不足;“金牌至上”观念过于深入,整体竞技能力难以提升;训练方法手段相对落后,科学训练保障尚需加强。鉴于此,提出我国短道速滑项目的优化路径:借鉴国内外优秀运动员经验,打造女子项目核心领军人物;探索合理后备人才培养体系,建立高水平优秀后备人才库;拓宽竞技能力发展评价指标,提升短道速滑项目综合实力;健全科学化训练方法与手段,运用科技助力项目竞技训练。

体教融合背景下七台河市短道速滑后备人才可持续发展策略

为进一步了解“体教融合”背景下七台河市短道速滑后备人才发展现状并提出相应的优化策略,该文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实地考察法,调查七台河市11所特色校与短道速滑训练中心,对七台河市现行的短道速滑后备人才培养模式进行分析,探讨后备人才培养路径中存在的问题:家长对子女参与训练的态度较消极;运动员训练场地设施与保障制度欠佳;人才流失导致的教练员队伍建设问题;短道速滑竞赛开展存在壁垒;选材体系还可以继续深化体教融合。从而提出以下后备人才培养优化策略:克服学训矛盾,转变家长观念;完善短道速滑竞赛体制;深入推进体教融合,促进体教全方位融合发展;完善短道速滑设施;完善社会保障和后勤保障制度规划。

自由式轮滑速度过桩项目的运动价值及推广路径

轮滑作为新兴时尚类体育项目,近年来发展势头正足,在群众体育领域发展速度迅猛。2023年杭州(延期)举办的杭州亚运会将速桩项目作为比赛项目之一,受到轮滑群体的广泛关注。恰逢党的二十大成功召开,进一步明确了群众体育与竞技体育全面发展的重要性。笔者通过对国内外速桩运动的发展现状以及运动价值加以总结,从而为速桩运动的发展提供了推广途径。该文运用文献资料法、逻辑分析法、访谈法等研究方法,对自由式轮滑速度过桩发展进行分析,指出速桩运动的价值主要体现在:(1)教育价值,能够形成优良品德、促进智力发展、培养审美情趣;(2)健身价值,提高参与者身体素质,避免或减少运动带来的损伤;(3)经济价值,助推赛事推广,振兴轮滑相关产业,轮滑企业提高产品科技水平,轮滑培训行业兴起;(4)社会价值,政策支持轮滑推广,促进青少年健康成长,加强学校体育工作,跨界选材助力冰雪运动发展。提出推广路径:(1)凸显运动致趣,建构社群文化;(2)推进校园轮滑,培养后备人才;(3)规范轮滑赛事,促进轮滑推广;(4)提高宣传力度,服务备战亚运。

后冬奥时代我国“轮转冰”训练的科学内涵、主要特征与实践路径

实施“轮转冰”训练,助力中国冰雪运动新发展格局形成,是后冬奥时代体育强国梦的重要实现路径。运用文献资料、归纳演绎、访谈等研究方法,对“轮转冰”训练的科学内涵、主要特征与实践路径进行深入分析。研究认为:“轮转冰”训练是以培养速度滑冰后备人才和推动速度滑冰竞技综合实力向更高水平迈进为目标,通过科学设计训练阶段和训练内容,采用先进训练理念、手段和方法,最终使速度轮滑运动员转项成为在速度滑冰专项上具备较强竞技实力和较高竞技水平的训练过程。研究得出:同类项群、近项迁移,跨项选材与转项训练,把握转项训练时机,以及坚持发展速度轮滑运动员竞技能力是“轮转冰”训练的4大特征。最后提出:今后“轮转冰”训练应确立以速度轮滑教练为核心的教练员团队,坚持转项训练常态化,坚持科技引领,拓宽“轮转冰”退役运动员多元化发展路径等思路来展开。

专项训练对青少年短道速度滑冰运动员身体姿态的影响趋势与对策研究

短道速度滑冰运动员的身体姿态对技术水平和竞技表现具有重要影响。通过文献综述、实地观察和数据分析等方法,借助徒手身体姿势测试,从正面观、侧面观、后面观的角度,对比分析青少年短道速度滑冰运动员的正常姿势与异常姿势。发现成年运动员鞍背姿态较多,伴随着骨盆前倾、头倾斜、肩内旋与下垂,下肢髋关节内旋、膝内翻、胫骨外旋为常见异常姿态;未成年运动员姿态多为骨盆前倾、肩部内旋、膝外翻、胫骨外旋,髋关节异常姿态较少,扁平足非常普遍。建议各年龄段短道速度滑冰运动员日常增加核心力量训练、颈后屈肌力量训练,强化伸髋肌肉与屈膝肌肉力量,针对异常姿态合理进行训练并规划治疗方案。通过改善青少年短道速度滑冰运动员的身体姿态,帮助他们提升运动技能和比赛成绩。

田径速度力量型项目运动员营养膳食研究

田径是一项能最大程度提高身体机能的运动,是进行各种身体素质训练的基础,三磷酸腺苷(Adenosine-Triphosphate,ATP)供能和磷酸肌酸(Creatine Phosphate,CP)储存及其相互间的代谢能力是此类项目的生物化学基础。运动员训练过程中需消耗大量能量,因此对膳食营养的要求比较严苛,以保证正常的训练活动。本文通过研究田径速度力量型项目的主要特点及田径速度力量型项目运动员训练的营养物质需要,分析营养膳食不合理的原因并提出相应的建议,保证运动员具有良好精神状态和充沛的运动能力。

运动速度知觉信息对提高篮球长传球技术准确性的实验研究

以运动心理学有关运动知觉的基础理论为研究理论构架,采用自然实验法,从运动速度知觉训练与篮球长传球技术结合角度出发,探讨运动速度知觉训练对篮球长传球技术训练的作用。结果表明,实验组的进步幅度明显大于对照组,遮蔽练习法对提高运动速度知觉与传球的准确性有非常显著的效果。

美国速滑俱乐部运营管理及启示

运用文献资料、数理统计等方法,对美国速滑俱乐部运营管理进行分析。美国速滑俱乐部运营以会员为中心,以教练为核心,场地以租赁为主,运营内容和体系全面。完善的制度体系和低廉的费用是保障美国速滑俱乐部运营顺畅的主要因素。建议:我国速滑运动应汲取美国经验,着力从制度、教练、标准等软件条件上下功夫;在全面推广速滑运动的同时,夯实传统优势地区基础;建立切实有效的速滑与其他项目的融合机制;不断降低参与成本,完善体系,真正面向大众发展中国速滑运动。

运动生物力学方法在我国速度滑冰专项力量研究中的应用

当前运动生物力学方法和手段已经全方位的应用到速滑运动员专项力量训练和科研领域,从运动学、足底动力学、肌电学及肌肉力学的单方面研究,到各种生物力学研究方法和手段的综合应用,都有所体现。从基础力量测试到专项力量分析,基本技术、辅助训练手段的测试分析到专项力量训练器材的研发成果,都证明了运动生物力学在我国速度滑冰专项力量训练和研究中发挥着重要的作用。不足之处主要体现在高水平的科研成果数量不多,综合分析的深度不够,对专项力量训练理论的指导同训练实践结合的不够紧密,缺乏具体可操作化的建议,理论性过强不利于教练员和运动员理解。

我国短道速滑优秀运动员营养干预研究

对备战第19届冬奥会的8名优秀短道速滑运动员进行了三次膳食营养调查和体脂成分测定,结果表明膳食改进前,运动员膳食中存在不合理现象,通过采取积极的营养干预措施,运动员学会了科学地选择食物,膳食改进后(第3次营养调查),运动员碳水化合物摄入量增加,蛋白质、脂肪摄入量减少,三大热能营养素的比例达到推荐值要求,运动员膳食结构趋于合理化。同时,运动员的体脂百分比测定数值也下降,合理改善营养不会造成体脂增加。膳食改进后,运动员仍有部分维生素和无机盐摄入量达不到推荐值要求,须通过口服营养品补足。

中国冬季运动项目北冰南移可持续发展战略研究

采用文献调研和访问调查等方法,对我国冰上运动项目特点和现状及南方一些城市开展冰上运动的基础条件进行了统计分析。认为实行北冰南移的战略时机已经成熟,应尽快采取有力对策,促进我国冰上运动项目全民健身社会化体育的开展和奥运争光竞技体育整体水平的提高。

我国速度滑冰项目竞争力提升策略研究

运用文献资料法等,对世界速度滑冰发展趋势及我国速度滑冰竞争力的现状和短板进行分析,并提出提升我国速度滑冰项目竞争力的策略。结论:世界速滑竞争力评判趋向多元化与年轻化;中国速滑竞争力处于世界中游,其核心要素优化不足,基础要素建设良好。建议:专管机构全面覆盖,竞赛功能着重加强;一线、基层携手联动,抓住特色注重衔接;团队、场馆齐头并进,成果转化有效落实;依托各行业蓬勃发展,持续强化基础支撑等。

速度及速度耐力训练生化机理研究

采用文献研究方法 ,运用生化理论知识 ,对速度和速度耐力中生化机理进行了探讨 .认为短跑运动员重视发展绝对速度并相应发展速度耐力的训练方法是符合生理生化规律的 ,即主要发展三磷酸腺苷 (ATP)快速分解和磷酸肌酸 (CP)再合成的供能能力 ,是提高短跑运动成绩的关键 .通过研究短跑运动中运动员生理生化供能方式 ,为短跑运动技术的综合分析。

影响和决定速度的因素结构及训练方法

本文着重论述了竞技运动中速度的重要性，从多方面分析研究了影响和促进速度的各种因素，介绍了发展速度的主要途径和方法。

男子举重优秀运动员抓举技术动作特征分析

采用三维影像测量的方法采集优秀运动员和一般运动员抓举技术的运动学数据。通过对比分析后发现:优秀运动员"人/杠"重心间的距离明显要比一般运动员小;优秀运动员能够较好的维持"人/杠"重心在支撑面范围内;优秀运动员在提拉杠铃时能够表现出较大运动速度和拉力。认为这三个方面的特征可以作为在训练实践中评价运动员抓举技术优劣的重要依据。

不同水平女子举重运动员抓举技术参数的对比

对10名优秀女子举重运动员和10名普通女子举重运动员的抓举技术进行生物力学测试,通过比较优秀运动员和普通运动员的动作技术参数,发现:1)在最大铃速和惯性上升阶段铃升这2个指标方面,优秀运动员与普通运动员比较,数据上相差无几,统计学检验无显著性差异。2)在伸膝提铃阶段普通运动员的膝角变化和髋角变化均大于优秀运动员,而在展体加速阶段优秀运动员在膝角变化、髋角变化和躯干俯仰变化方面均大于普通运动员,但是均无显著性差异。3)普通运动员在伸膝提铃阶段的杠铃上升高度百分比和有效功百分比均大于优秀运动员,而在展体加速阶段和惯性上升阶段优秀运动员的杠铃上升高度百分比和有效功百分比均大于普通运动员,但是均无显著性差异。4)优秀运动员在各个动作阶段的相对平均功率和相对有效力均大于普通运动员,尤其在展体加速阶段优秀运动员的优势表现得更加明显。这些差异表明优秀运动员在展体加速阶段比普通运动员表现出更好的爆发力水平,动作技术更加合理。

速度耐力型项目供能特点及训练

分析了速度耐力型项目的供能特点 ,以糖酵解供能为主的运动项目 ,在运动时乳酸生成愈多 ,则糖酵解供能能力愈强 ,愈利于保持速度耐力 ,提高运动成绩。提出了ATP -CP系统、糖酵解系统和有氧代谢能力等 3个方面的训练方法。