我国速度滑冰国家队运动员下肢不对称性的生物力学分析

目的采用常规非对称性测试方法,结合可模拟速度滑冰弯道姿态的发力训练器,探讨双边不对称性在速度滑冰项目中的表现形式,为速度滑冰下肢肌肉力量训练提供建议。方法对11名速度滑冰国家队长距离组男子运动员进行测试,以5000 m最佳成绩进行排序。分别对受试运动员进行单、双侧蹲跳测试,速度滑冰弯道侧蹬技术单次和连续单腿侧蹬动作模拟测试,分析不同指标结果以及与单、双边专项运动水平之间的相关性。结果双边不对称性的增加与优势侧(左腿)的运动表现呈正相关。随着侧蹬次数增加,专项运动能力与优势侧相关性降低,而与非优势侧(右腿)的相关性增加。结论优势侧的肌肉力量是影响速度滑冰运动员运动表现及双边不对称性的主要因素,而随着运动员侧蹬次数增加,对非优势侧的影响会逐渐加大。因此,运动员可通过单边模拟侧蹬的力量训练增强下肢肌肉力量,降低双边不对称性。

信息技术在高中体育课教学中的应用研究——以蹲踞式跳远为例

本研究以普通高中体育教学目标为出发点,在以“健康第一”为宗旨的素质教育前提下,结合一线体育教学的经验,通过对体育课程师生的调查,了解他们对体育教学中采用信息技术的看法,并在蹲踞式跳远教学的过程中采用信息技术,以此为例,希望一线的体育工作者能够触类旁通,将信息技术应用于日常的体育课教学中,来改变传统体育课上教师单纯枯燥示范讲解的教学模式,优化教学过程,激发学生自主学习兴趣,增进教学的课堂效果。

不同方式诱导激活后增强效应对下肢爆发力的影响

对10名男性大学生交叉进行负荷为75%1RM、80%1RM的深蹲练习和跳深练习诱导PAP,获得了即刻、4min、8min和12min 4个恢复节点下肢爆发力测试指标数据。经分析后,得出结论:负重深蹲和跳深诱导激活后增强效应(PAP)对下肢爆发力提高均有显著作用,立定跳远、纵跳摸高测试指标均有不同幅度提升。但跳深的PAP干预更能促进下肢爆发力的提升。

优秀青少年击剑运动员功能性动作能力与下肢爆发力的相关性

主要探讨优秀青少年击剑运动员功能动作能力与下肢爆发力之间的相关性,为击剑运动员科学化运动训练提供参考。研究方法:选取国家队优秀青少年击剑运动员33人(15女,18男),年龄(14.66±1.10)岁,身高(174.80±6.51)cm,BMI(20.57±2.61)kg/m2;对运动员进行功能性动作筛查(FMS),采用Bosco纵跳方案测试了蹲跳和下蹲跳。研究结果:青少年击剑运动员FMS总分为14.02分,蹲跳的重心上升高度为41.30cm,下蹲跳(SJ)的重心上升高度为49.62cm,下蹲跳(CMJ)的重心上升高度显著高于蹲跳(P<0.001);蹲跳和下蹲跳成绩与FMS总分显著相关(相关系数分别为r=0.509,P<0.01;r=0.372,P<0.05)。结论:我国优秀青少年击剑运动员FMS总分与蹲跳和下蹲跳成绩显著相关,FMS总分处于运动风险高发生率的临界值。

超低温全身冷冻预冷却对女子橄榄球运动员下肢爆发力影响的实证研究

选取12名女子橄榄球运动员作为实验对象,实验组6人10min准备活动后进行超低温全身冷冻(WBC,-120℃)预冷却120s,对照组6人仅做10 min准备活动,然后对WBC后即刻、10 min、20min、30min 4个时刻进行CMJ和SJ起跳高度和功率进行测试,对测试结果进行重复测量方差分析和多变量方差分析。研究结果:如果准备活动后进行WBC预冷却作为提高神经肌肉兴奋性的一种手段,对女子橄榄球运动员CMJ和SJ起跳高度和功率没有产生促进作用反而产生抑制作用。WBC后即刻到WBC后30min时间内,CMJ和SJ的高度值与时间呈显著性二次方关系,即WBC后即刻纵跳高度下降并逐渐在第10min时刻达到最低点,然后逐渐回升。WBC后第10min时刻的CMJ和SJ的起跳功率值均达到最低值,然后逐渐回升。女子橄榄球运动员准备活动后进行WBC对CMJ和SJ这种单次努力完成的爆发性动作没有促进作用。

负荷时间长短对纵跳能力影响的运动学研究

对不同运动负荷时间后纵跳的运动学特征变化规律进行了研究。研究表明 :大强度持续运动约 3分钟左右 ,纵跳的跳起高度、起跳速度等运动学指标显著上升 ,蹬伸时间及到达最大力值的时间缩短 ;运动 5分钟后 ,上述指标的变化情况正好相反 ;只有在适宜的运动负荷时间后 。

少年男篮运动员下肢等速肌力与纵跳高度、速度的相关性分析

目的:探讨少年男篮运动员下肢关节不同角速度等速肌力特征,分析与半蹲跳(SJ)、下蹲跳(CMJ)高度、腾起速度的相关性。方法:Iso Med 2000测试了13名少年男篮运动员双侧髋、膝、踝关节等速肌力(角速度60°/S、240°/S),两台Basel高速摄像机记录每名受试者成功的SJ、CMJ过程。结果:1)相比SJ,CMJ的腾起高度(H)、腾空时间(T)、重心腾起初速度(V)均值都非常显著增大(P<0.05);2)随着角速度的增加,受试者髋关节屈和膝关节伸峰力矩均值显著减小(P<0.05)。不同角速度测试中髋、膝和踝关节屈伸比值分别为和0.72、0.68、0.21(60°/S)和0.7、0.64、0.21(240°/S);3)影响CMJ的等速测试为髋关节屈伸绝对力量和爆发力、膝和踝关节伸的爆发力;影响SJ的等速测试为髋关节、踝关节伸的爆发力。结论:少年男篮应优先发展髋关节的爆发力和绝对力量练习,维持膝关节前后肌群的平衡,加强踝关节的稳定性,进而降低下肢伤病的风险。

递增负重蹲跳与提踵时小腿三头肌表面肌电图信号比较

目的:通过对男大学生小腿三头肌在递增负重提踵和蹲跳动作时表面肌电(sEMG)信号的分析,探讨动作形式与神经肌肉活动方式之间的联系。方法:男大学生在不负重和30%、60%、80%、100%最大力量(1RM)负重下分别进行一次提踵和蹲跳动作,同时记录腓肠肌内侧头(GM)、外侧头(GL)和比目鱼肌(SO)向心收缩阶段的sEMG信号,比较各等级负重条件下两种动作运动时iEMG、MF和MPF等肌电指标的变化。结果:在进行负重提踵时,随着重量增加,GM、GL和SO表面肌电的iEMG均显著增加,但MF和MPF在不同负重等级完成动作时的差异不显著;在进行负重蹲跳时,各肌肉表面肌电信号的iEMG、MF和MPF在各级负重之间具有显著差异,其数值与重量的增加具有线性关系;在不负重提踵时各肌肉的iEMG值与蹲跳差异不显著,但大负重后显著高于蹲跳;MF和MPF值在不负重提踵时显著高于蹲跳,负重后其差异基本不显著。结论:在递增负重提踵和蹲跳动作时,小腿三头肌向心收缩阶段的sEMG信号表现存在差异,其所反映的神经肌肉控制方式不同,提示所完成动作的动力学特性如速度、多关节链等,可能会影响运动单位募集的方式。

振动波方向影响肌肉振动训练效果的实验研究

文章主要研究在不同振动波条件下对肌肉力量训练效果的影响。以33名大学男生为研究对象,在不同方向振动波的条件下进行负重蹲实验。以三维影像与三维测力台同步测量系统采集跳深和负重蹲动作的运动学及动力学数据;以瑞士等速肌力测试系统采集膝关节在不同速度时向心、离心运动的肌力学数据。分析结果认为,振动波方向影响肌肉振动训练的效果。振动波方向与肌纤维纵轴之间趋向于垂直状态或形成较大角度时,振动波能够对肌肉产生较大的刺激。振动波与肌纤维的角度过小或成平行状态时,振动波对肌肉的刺激作用便相对较小。肌纤维受到与其呈大角度的振动波的作用时间越长,便越能对肌肉能力的增强产生较大的影响。

振动训练作用目标主要是肌肉中弹性成分的实验研究

该研究将32名受试者分为三个实验组进行了为期8周的下肢肌肉力量振动训练实验研究,通过影像测量和动力学测量采集实验前、后30cm和50cm两种高度跳深的净冲量、反跳高度及反跳比数据。对实验数据分析表明,有附加振动刺激的动态性负重蹲练习方式其数据提高幅度优于静态力量练习方式和无附加振动练习方式。对比分析三个实验组的数据差异表明,有附加振动刺激的下肢肌肉力量训练主要是通过促进下肢肌肉中弹性成分的增强而获得肌肉力量的提高。对比分析两个不同跳深高度的数据表明,下肢肌肉对外力冲量的利用受下肢肌肉储能能力的影响,有附加振动刺激的实验组其下肢肌肉储能能力比无附加振动刺激的实验组要强。

负荷时间长短对纵跳能力影响的动力学研究

分析受试者在功率自行车上不同运动负荷时间后纵跳的动力学特征变化规律 ,研究结论 :①大强度持续运动约 3min左右 ,纵跳的爆发力、平均功率、平均力值等动力学指标显著上升 ;运动 5min后 ,上述指标的变化情况正好相反 ;②只有在适宜的运动负荷时间后 。

力量、功率及弹跳速度之间的关系研究——基于对不同负荷的一项SJ测试

目的:探讨不同负荷条件下力量、功率及弹跳速度之间的关系。方法:选取22名体育专业学生为测试对象,使用三维测力台(Kistler)对其进行3种负荷(0%BW,30%BW,60%BW)条件下的SJ测试(squat jump test);结果:30%BW条件下的相关性最高且有统计学意义(r=0.451,P<0.05),0%BW负荷条件下的相关性最低且无统计学意义(r=0.383,P>0.05);0%BW和30%BW负荷条件下,力量与速度的相关性比较低且无统计学意义(r0%BW=0.292;r30%BW=0.350),60%BW条件下两者的相关性较高且有统计学意义(r=0.501,P<0.05);3种负荷下功率与速度之间的相关关系有统计学意义(r0%BW=0.728;r30%bw=0.737;r60%BW=0.633)。结论:训练中,单纯发展力量并不一定达到提升功率和速度的目的,这取决于施加的外部负荷的大小,只有在高负荷(60%BW以上)训练条件下才更有利于三者的同步提高。

不同膝角静态蹲跳的生物力学研究

运用三维测力系统 ,对不同膝角静态蹲跳的测试结果进行比较分析 :着重讨论了最大力值、蹬伸时间。

停训后SJ形式蹬伸力量的动力学分析

采用文献资料、实验和数理统计等方,通过建立人体下肢蹬伸力量的停训模型,对普通高校30名自愿受试的大学男生进行下肢伸肌动力学指标测试,分析停训对SJ形式蹬伸力量的影响。结果发现,停训二周评价蹬伸力量的各项指标达到最大超量恢复,肌力的超量恢复程度和延迟与肌肉的活动量有关;停训两周,神经系统的调节能力和灵活性改善是力量增长的主要因素。

人体半蹲跳力量、速度以及功率测定新方法——基于两种测试的对比

运用测试、数理统计等方法,对30名体育教育专业学生进行半蹲跳(SJ)实验,比较测力台和公式法两种方式测评运动员蹲跳中的力量、速度以及功率。结果表明,本研究提出的在垂直半蹲跳(SJ)中的公式计算法与实验室测量具有相似的准确度,是一种可靠、准确、易行的测量方法,可根据体重、腾空高度及蹬地上升高度3个参数较为准确地测量半蹲跳中的肌肉力量、速度以及功率。

篮球专项运动员弹跳力与另类运动素质因素的相关性研究

运用专家评判法、实验测试法,结合实践创新,通过回归分析得出与篮球弹跳力相关性最高的练习手段和素质因素依次有:(1)"中负荷蹬举",反映的是与篮球运动起跳动作结构相一致并伴随伸臂的伸髋,伸膝肌群的速度力量;(2)"大负荷半蹲",反映的是伸髋、伸膝肌群的最大相对力量;(3)"跳深",反映的是伸膝肌群和伸踝(屈足)肌群的反应力量;(4)"六十米加速跑",反映的是加速能力和全身协调发力能力。

“翻转课堂”在蹲踞式跳远教学中的实验研究

文章采用教学实验法,分析了"蹲踞式跳远"教学模式在教学实践中的具体应用效果。研究结果显示:"翻转课堂"教学模式对蹲踞式跳远运动成绩和技能水平的提高有较大的帮助,同时可提高学生的学习兴趣和整体教学效果,从而为蹲踞式跳远教学方法的研究提供借鉴。

力量练习方法对跳跃能力影响的对比研究

传统的跳跃项目力量素质训练较多的采用"负重半蹲杠铃"的方法,这种方法属单关节的动作练习,只注重增强下肢力量,忽视了上下肢协调配合的作用。而"抓举杠铃"力量练习需要上肢和下肢的协调用力,正符合跳跃动作的结构特点。

激活后增强效应的间歇时间对下蹲跳高度影响的Meta分析

目的:探究激活后增强效应(PAP)间歇时间对下蹲跳高度影响。方法:检索PubMed等数据库,查找相关随机对照试验,检索时间从建库至2017年11月30日。按纳入与排除标准筛选文献、提取数据和评价纳入文献研究方法质量后,采用Review Manager 5.3软件进行Meta分析。结果:共纳入15篇文献286名受试者。Meta分析结果显示:间歇时间为0~3 min[MD=-1.46,95%CI(-2.15,-0.78),P<0.000 1],实验组优于对照组;间歇时间为4~7min[MD=1.90,95%CI(0.81,2.99),P=0.000 6]和8~12min[MD=1.46,95%CI(0.78,2.15),P<0.000 1],对照组优于实验组;间歇时间为13min以上[MD=-0.45,95%CI(-2.26,1.36),P=0.62],对照组与实验组间的差异无统计学意义。敏感性分析提示:改变研究质量差异、纳入标准、统计模型以及效应量的选择等,发现合并结果改变不明显,且受异质性影响的可能较小。结论:诱导方式为杠铃深蹲,诱导强度在85%~93%1RM之间,重复次数为5~10次,可诱导产生PAP。间歇时间为0~3min,可以明显提高受试者下蹲跳高度,间歇时间为4~7min和8~12min时下蹲跳高度未能显著增加,间歇时间为13min以上时,仍需更多高质量随机对照试验进一步研究证实。在制定诱导PAP方案时,还需考虑诱导对象的年龄与性别、训练经历和力量水平对PAP的影响。

问题导向式教学法在小学体育教学中的应用研究——以蹲踞式跳远为例

小学阶段的学生正处于身心发育、发展的重要时期,随着我国对中小学生的全面发展越来越重视,小学体育教学也从最初的"以玩为主的副课"转变为小学生全面发展、小升初等的重要参考指标,同时也是提升小学生综合素质的重要手段,目前在教学中被普及应用的教学方法包括情景式教学、游戏式教学、问题导向式教学等,并在实际应用中取得了良好的效果。本文通过小学体育教学目前存在的问题入手,并以蹲踞式跳远作为案例,进一步探索问题导向式教学在小学体育教学中的应用课题。