场地自行车男子1km计时赛、竞速赛运动员个体速度耐力特征的分析

分析自行车运动员在场地1 km计时赛和竞速赛中的专项数据变化规律,并与常用的速耐训练方法进行比较分析,探讨两个项目的专项速度耐力特征,为指导专项训练提供实验依据。1 km计时赛中,运动员往往在最后300 m左右出现体能的明显降低、专项速度耐力下降的现象。竞速赛中三道队员如果不能在前两圈跟骑过程中有效的节省体力,会在第三圈的后半圈出现耐力降低的专项特点。在短距离自行车专项训练中,专项速度耐力应当作为训练重点常抓不懈,并使用合适的传动比和贴近专项的训练方法,使专项训练强度能够保证比赛要求。

低氧反复冲刺训练在团队项目中的应用及研究进展

低氧反复冲刺训练是近年来兴起的新的低氧训练方法,已在多个团队项目中使用。在低氧环境下进行反复冲刺训练,运动员由于受到更强的负荷刺激而产生相应的代谢适应,从而有利于改善机体的反复冲刺能力、间歇有氧运动能力及疲劳指数。文章从目前高原/低氧训练方法多样化入手,介绍了低氧反复冲刺训练方法的提出、在团队项目中的应用及其提升运动表现的可能机制。研究表明,低氧反复冲刺训练的有效性可能与提高运动肌的氧气利用率、提升磷酸肌酸再合成能力以及改变神经肌肉功能等因素有关。本文还对低氧反复冲刺训练的应用前景进行了展望。

团队运动重复冲刺能力研究进展——现状与展望

梳理历年来有关重复冲刺能力(Repeated Sprint Ability,RSA)的研究文献(n=247),对重复冲刺领域的研究现状和发展方向进行了综述和展望。重复冲刺是指运动员完成连续多次短时间的冲刺(≤10 s)并间歇较短的休息时间(≤60 s)的运动。磷酸原和糖酵解供能是重复冲刺冲刺阶段的主要供能方式,随着冲刺次数增加,磷酸原供能比例上升,糖酵解供能比例下降;有氧氧化是重复冲刺间歇恢复阶段的主要供能方式。高强度间歇训练、重复冲刺训练等训练方式能够显著提升运动员重复冲刺中整体做功、最快速度等能力;耐力训练和低氧训练能够显著提升重复冲刺间的间歇恢复能力。重复冲刺平均速度、最快速度与下肢力量、下肢爆发力之间有显著的相关关系;重复冲刺下降率与有氧能力有显著的相关关系。合理摄入咖啡因、肌酸、碳酸氢钠等物质,能够显著提升运动员重复冲刺整体做功、最大输出功率、肌肉缓冲恢复等能力。建议在团队运动训练过程中重视短时间(5~15 s)、合理间歇(20~30 s)的重复冲刺训练,重视运动员的营养和恢复过程。重复冲刺能力的新型训练方法以及重复冲刺训练对大众健康的影响是重复冲刺研究领域未来的发展方向。

跑动类体能对足球技战术及比赛成绩的影响

良好的竞技成绩和对抗中的技战术水平的展现,离不开体能基础。在足球比赛中,体能以跑动类体能为主。以中国女足为研究对象,对同场对抗比赛中跑动类体能数据进行对比分析,得出跑动距离与速度的基本规律,发现球队与竞争对手的差距,以期为中国女足后续训练指明方向,并为研究提高我国足球训练竞赛水平提供参考依据。

中国国家男子短跑集训队身体训练框架与手段的研究

通过观察法、文献资料法展示,凭借跟队服务的经历分析中国国家男子短跑集训队身体训练的内容框架与具体的训练手段,为身体训练的科学化提高参考。研究结果表明,身体训练包括了传统体能训练、专项体能训练和功能性训练这3个部分,而这3个部分相互联系,不可替代。文章通过对中国国家男子短跑集训队身体训练的展示,为基层教练员、运动员提供参考,拓宽训练思路。

我国场地自行车男子团体竞速赛与其各分段成绩相关性的研究

研究以参加2011—2015年全国锦标赛及2013年全运会场地自行车男子团体竞速赛前四名为研究对象,运用统计学方法分析竞赛成绩与各道次之间及各分段成绩间的相关关系。结果显示:1第二道次的成绩与竞赛成绩的相关系数最高,为0.731;2同一道次不同分段成绩的相关性分析发现,第一分段和第二分段的相关性系数最高,为0.890;3通过不同道次不同分段成绩的相关性分析发现,第二分段和第三分段的相关性系数最高,0.443。建议:二道运动员在日常的训练中需要兼顾爆发力和高速耐力的训练,选拔天赋高的运动员作为第一道选手,并要注意起动能力和技术的训练,第三道运动员进行专项速度耐力和尾随技术的训练,提高冲刺能力,同时提高运动员交接棒时的速度和精度。

2018世锦赛男子20km竞走前三名运动员速度变化对比分析

该文以2018世界竞走团体锦标赛男子20km竞走前三名运动员的速度变化为研究对象,采用了文献资料法、对比分析法、数理统计法,对2018世界团体锦标赛全程20km的前半程(前5圈)和后半程(后5圈)速度变化进行了对比分析。得出了我国运动员王凯华具有前半程速度相对于其他2名运动员速度较快、较稳的优势,但后半程的冲刺速度表现不如冠军日本运动员池田向希。针对所得结论提出以下建议:王凯华在日后的训练中需要加强冲刺阶段的速度、耐力训练及体力的合理分配,保持前后半程相对合理的平均速度,提高后半程速度。

集体球类项目运动员反复冲刺能力的能量代谢机制的研究现状

对于集体球类项目(篮球、足球、橄榄球、手球等)来讲,运动员为了有效地完成比赛的技战术要求,取得竞争优势,必须在场上进行反复的高强度冲刺活动,所以反复冲刺的能力(Repeated-sprint ability:RSA)对运动员的竞技表现是至关重要的。本文旨在通过对国内外集体球类项目运动员反复冲刺能力的研究成果进行梳理分析,总结归纳出反复冲刺能力的能量代谢基础、测试方法及影响因素,以期能对我国竞技水平普遍不高的集体球类运动项目的科学化训练提供理论指导。