中国传统康养思想在国家森林公园中的应用研究--以朱雀森林公园为例

中国传统文化中蕴藏着深厚而独有的康养思想,由蔚为大观的传统园林一脉承袭而来,形成了深厚的历史渊源。其思想与理论在当今时代背景下的研究价值不言而喻,有待深入阐释与梳理。文章通过挖掘传统康养思想内涵与成因沿革,并以朱雀国家森林公园为例,从自然康养、植物疗法和意境营造三个方面进行讨论。深入探析在其思想倡导下,对以公民园居健康生活为基础,以公共卫生应急为最终目标的现代森林公园构建提出几点展望。旨在将传统康养思想纳入森林公园环境营建理论体系,为以“健康中国”发展战略为导向的现代森林公园建设与研究提供一定借鉴意义。

传统导引养生功法习练与老年人生存质量关系的实证研究

研究目的:探讨传统导引养生功法习练与老年人生存质量的关系。研究方法:2022年3-6月期间,在四川省达州市社区筛选符合实验条件的老年人120名,将其分为人数均等的对照组、实验1组和实验2组。对照组不进行实验干预,实验1组进行八段锦习练,实验2组进行五禽戏习练,习练12周。实验干预前后借助《SF-36生存质量量表》和问卷对受试者进行调查,采用SPSS 21.0对数据资料进行统计分析。研究结果:(1)干预前对照组与实验组在生存质量各维度的得分均偏低,总均分小于60分。(2)对照组在干预后的生存质量呈现下降趋势,但与干预前相比不存在显著性差异;实验组在干预前后生存质量得分明显提高,且差异性显著。(3)实验1组在干预前后生存质量的差异非常显著,生存质量各项得分提高明显;而实验2组干预前后除在MH和总均分差异非常显著外,在其余各项上只存在显著差异。研究结论:(1)没有锻炼习惯的老年人生存质量偏低,且伴随年龄的增长,生存质量还将持续下降;(2)习练传统导引养生功法更能够明显改善老年人的生存质量;(3)不同传统导引养生功法的习练对老年人的生存质量产生不同的积极影响,与五禽戏相比,八段锦的习练对老年人生存质量的改善效果更为显著。

东方传统体育健身使命新说

结合新时代提出的多维健康观和生命观,对以"形神兼练"、"性命双修"为核心,以呼吸、意念及肢体运动的完美配合为基本特征的东方传统体育进行分析,统计中国历代帝王和道教相关人物的寿命,说明以强调人类肉体与精神统一、"天人合一"为指导思想的传统体育锻炼方法在人体健康方面有着显著效果,面对日益高涨的通过体育促进健康、关爱生命的大众体育健身热潮,东方传统体育必将以独特的方式对人类的健康长寿发挥更大的作用。

民族传统体育专业传统养生与保健方向课程体系构建的研究

分析我国社会需求与民族传统体育专业学科的现状,比照与新方向相关课程设计,认为构建传统养生与保健课程体系,首先要研究新方向的"缺失点"、明晰新方向的重点,加强课程的辐射性;其次要突出课程体系的新课程、注重课程的实效性。分析认为,传统养生与保健方向课程体系渐具雏形,并提出课程体系构建的理论依据、指导思想与建设思路。

调理脾胃养生防病理论研究

随着人们生活水平的提高,养生保健、预防疾病受到越来越多人的重视。本研究注重养生,以脾胃为本,从调养脾胃的角度,实现保养身体、增进健康、延年益寿的目的,提出了饮食有节,固护脾胃;锻炼身体,健脾和胃;少思寡欲,调养心脾;顺应四时,起居有常的护脾养生方法。

我国传统养生理论中的经络学说

根据我国传统养生理论的观点,结合人体运动及针灸、气功修炼实践,对经络学说作了全面的剖析,提出:人体运动,经络通畅;经络既通,其形乃彰;经络失常,人体衰老;疏通经络,延年益寿等观点,为人们的运动健身和养生保健提供有益的借鉴。

天气气候与健康——兼论中国气候与中医养生文化

人生活在大气之中。人的健康和疾病深受气象条件影响。我国盛行大陆性季风气候，冬冷夏热和冬干夏湿。这种特殊的气候条件，诞生了中国的特殊医学——中医。中医是中国对人类的巨大贡献。

论道教服气导引术对中医“和于术数”养生思想的影响

服气术与导引术是道教术数中特色鲜明、效果显著的炼养方术,是以意念控制呼吸吐纳或内气运行,或者用意念以自力引导肢体运动,达到疏理气机、强身健体之目的。中医养生历来强调“和于术数”,其养生技法受道教术数影响很大,尤以健身气功最为突出。太极拳等养生功法直接从道教借用而来。

中国传统养生体育的理论基础和独特风格

中国传统养生体育的理论基础主要有阴阳学说、整体观学说、天人相应学说和五行学说。中国传统养生的独特风格是:形神俱养,讲究人体生理、心理机能的整体优化;动以养形,要求形体运动要适量;清静养神,注重两大神经系统的协调发展。

论我国古代养生体育思想构成及其特征

在我国灿烂的古代文化中,养生作为与医疗保健和体育健身都具有密切联系的交叉性领域,占有十分重要的地位。我国劳动人民在实践中积累了丰富的养生经验,逐步创立了具有系统理论体系和独特方法的中华养生体育。其中很多的思想和方法,至今还在我国民众中广为流行,成为大众健身的基本方略。试图从我国古代养生体育思想构成中,就我国古代养生体育特点进行研究,以期对继承文化遗产,促进群众体育健身提供借鉴。

论道教、儒家、释家的养生思想

以翔实的历史资料为依据，运用辩证唯物论和历史唯物论的观点、方法，对我国道教、儒家、释家三大流派的养生思想作了全面的论述，指出了各大流派养生思想的真谛和内涵，对弘扬中华民族传统养生文化，构建具有中国特色的全民健身体系起着推波助浪的作用。

体育保健养老在当今多元化养老模式中推广的可行性探索

根据数据分析全面了解传统敬老院的现状,发现多元化养老模式目前所存在的问题;提出体育保健养生养老的理念,并结合体育保健养老的特点及优点,探讨如何将体育保健养老的理念与传统养老方法进行有机结合;设计真正符合中国国情和老年人需要的,植入具有体育保健养老特色的新型敬老院运行模式,为中国的养老事业以及高校体育专业人才的就业做出应有的贡献。

2014年中医传统保健体育运动会对江西中医药大学体育养生发展的影响研究

通过查阅相关文献资料,了解现阶段中医传统保健体育发展的现状和相关问题,为研究奠定理论基础,并以2014年中医传统保健体育运动会为契机,详细了解师生对江西中医药大学体育养生教学的真实想法,并结合体育教学过程中存在的诸多问题,在分析中医传统保健体育与体育养生契合点的基础之上,探讨开展此类运动会对促进江西中医药大学体育养生发展的功能性作用。

中国传统养生的哲学思考

中国传统养生观主要包括"三观",即天人合一的宇宙观、阴阳平衡的健康观、内外兼修的修养观,具体体现为"三养",即养身、养心与养气的和谐统一。只要具备"三观",坚持"三养",理论联系实践,知行合一,人类健康长寿的美好愿望便自然可以实现。

略谈西藏传统养生体育的特点与健身意义

本文认为西藏传统养生体育不仅理论独特 ,而且具有竞技运动和生命的整体优化观的特点 ,西藏传统养生体育在思想、精神、意识以及维护人体健康。

敦煌古代传统气功的养生之道

通过文献资料法和专家访问法阐述了敦煌古代气功的涵义以及古代不同类别传统气功的养生之道;得出敦煌古代传统气功有着其独特的辩证思想和理论基础。正确认识古代传统气功对进一步研究气功的源流和人体生命科学以及体育科学具有深远意义。

论道教服食辟谷术对中医“饮食有节”养生思想的影响

服食辟谷术是道门中人追求延年益寿的一种重要的炼养方术,与现代医学的科学控制饮食的思想相吻合。中医养生学历来强调“饮食有节”,其饮食调养和食疗的许多理论和方法受到了道教服食辟谷术的启发和影响。

老子思想与传统体育养生

通过文献资料法、逻辑分析法 ,认为 :老子的积极生命观和“尚静贵柔”的辩证法对传统体育养生产生了深远的影响。

中医的养生保健思想与方法

本文对中医的养生保健思想与方法进行了剖析，认为人体衰老的主要机理是真阳元精内乏和脾胃气弱。提出情态调养，精神内守；饮食调理，起居有常；防病祛病，延年益寿等三个方面的中医养生保健方法。

养生文化传播路径研究

文章采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，对养生文化“泛滥”原因进行解读，进而分析养生文化合理传播的路径，研究认为：当今人们的健康生活需要科学养生方法的指导和经典养生文化的滋润，养生文化要进行合理传播与发展，首先要以学校教育为主线，普及基本的养生方法和知识，扫除养生“文盲”现象；其次要以电视、网络等为传播媒介，选择养生文化名人为代言人，宣讲科学的养生知识，严防伪养生专家大行其道；最后要以政府主管部门为关卡，出台相关法律政策，促进养生文化“正能量”传播。