排球运动员力量训练中的几个问题

通过对国内外力量训练文献的研究,归纳出排球运动员力量训练的观点和方法,对当前指导我国排球运动员力量训练有积极的现实意义。

对排球运动员力量训练的探讨

本交通过对国内外大量力量训练文献的研究，归纳出各国对排球运动员不同力量训练的观．点和方法，对当前指导力量训练有积极的现实意义。

竞技运动核心稳定性及核心力量训练探究

在对核心及稳定系统的解剖学结构和生理学机制进行分析的基础上,对核心稳定性在运动技术动作的完成、身体平衡的维持、运动损伤的预防与伤后康复等方面的作用做了概括,并从竞技体育实践的角度讨论了核心力量训练的相关问题.提出核心力量作为力量素质一种,核心力量的提升,有利于整体力量的整合;从康复领域移植过来的核心力量的训练方法,其练习强度、肌肉的收缩形式特点等决定了与运动专项的结合不够紧密;在方法的层面上调整后的抗阻练习是有益的补充,并结合周期训练理论对不同训练阶段核心力量训练的负荷特征进行了阐述.

沙滩排球运动员弹跳素质负荷特征的实验研究

运用多学科知识,对沙滩排球运动员弹跳素质负荷特征的有关问题进行了实验研究。结果表明:运动员在沙地纵跳时的运动负荷强度大于室内木质地纵跳;沙地上完成纵跳时肌肉更容易疲劳,且下肢肌肉功能状态的变化有特异性;运动员连续纵跳相对高度的变化特征进一步揭示了沙地对运动员起跳过程中神经肌肉兴奋性水平的影响程度。建议根据沙排的项目特点,采取全面而有针对性的训练,以利于运动员弹跳素质的提高。

国家男排主力队员特征性伤病原因及防治对策

科学系统训练可以减少运动员伤病影响,是确保竞技成绩持续提高的关键因素之一。文章采用文献资料法和数理统计法对导致中国男排主力队员特征性伤病的原因进行了分析和讨论,结果表明,国家男排主力队员特征性伤病的出现与专位训练负荷、训练性因素和周期性因素密切相关。现有排球运动训练体系中应逐步实现技术训练与身体训练的有机平衡,增加功能性训练以预防并减少疲劳性损伤和急性损伤。

荷重整体动作力量素质多种能力的理论研究

在现代力量素质等张负重训练理论与方法中，以荷重作为练习强度及确定发展不同类型力量素质负荷结构的主导因素，对于实现力量素质训练的科学化有一定的局限性。据此提出并建立了运动员荷重状态下整体动作力量素质多种能力的理论，为同一动作结构动力性力量素质训练的定向化、定量化、个体化提供了一种新的理论与方法。