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题名男子纵跳马屈腿腾越速成训练法初探
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作者
国亚军
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机构
西北建筑工程学院体育教研室
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出处
《西北建筑工程学院学报(自然科学版)》
1993年第1期76-80,共5页
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文摘
对男子纵跳马屈腿腾越,根据训练规律,安排了具体解决素质、技术和胆量的三大要素的选择性训练。通过理论分析和实践证明,过马的关键技术是快速的助跑并采用制动式的抢板;起跳后不要立即扶马,而要延伸一段时间,使人体重心向前上方形成抛物线。通过跳高垫使练习者在没有思想压力的情况下,建立一整套与跳马屈腿腾越相应的新的动力定型,为完成跳马动作创造有利条件。
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关键词
跳马
训练法
屈腿腾越
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Keywords
withstanding shoulder and pushing hands, first jumping up, second jum ping up, finalizing the design of movement and force
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分类号
G832.22
[文化科学—体育训练]
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