我国48kg级优秀女子自由式摔跤运动员专项体能评价体系的构建

采用文献资料法、问卷调查法、测试法及数理统计法等,构建我国48 kg级优秀女子自由式摔跤运动员专项体能评价体系。确定评价指标体系时经过了初选、专家筛选和统计筛选。初选评价指标时采用因素分解法,专家筛选初选评价指标时采用五级评分法,统计筛选时运用系统聚类分析和多元线性回归分析方法;确定评价指标权重时采用专家问卷调查统计法,最终为每个评价指标分配了权重;采用百分位数法和20分制的评分方法,制订我国48 kg级优秀女子自由式摔跤运动员专项体能单项指标评分标准;采用百分位法和五等评价法,建立我国48 kg级优秀女子自由式摔跤运动员各级指标专项体能等级评价标准。

体育院校优秀女子摔跤运动员个性化力量训练的研究

运用文献资料法、专家访谈法、测试法、数据统计法,对广州体育学院3名女子摔跤运动员进行为期8周的个性化力量训练,并通过训练前后数据的对比,从而对个性化力量训练进行有益的探索。结果表明:3名运动员通过人体成分分析仪、纵跳测试和深蹲卧推1RM测试,发现体脂率偏高、摆臂纵跳低于CMJ纵跳,动作协调能力和上肢力量不足;8周针对性训练后,体脂率分别下降1.0%、1.3%、0.6%,SJ(半蹲跳)分别提高2.6cm、3.3cm、2.5cm;CMJ(不摆臂反向纵跳)分别提高5cm、2.9cm、3.5cm;CMJA(摆臂反向纵跳)分别提高4.1cm、3.3cm、3.0cm;深蹲分别提高了3.5kg、3.1kg、4.6kg、卧推分别提高4.5kg、3.4kg、1.7kg。建议:科学、准确进行个体身体能力评估对客观评价运动员竞技能力具有重要意义;精准把握强度界限能效避免运动损伤;训练过程的监控与反馈是保证训练效果的重要保障。

河南省女子摔跤运动员技战术特征分析

女子摔跤运动员在比赛中战胜对手需要全面综合的竞技能力。技战术的全面性及灵活运用是取胜的关键环节。本文通过文献资料法、现场观摩法、数据统计法、逻辑分析法,对河南省63名女子摔跤运动员在2019年河南省摔跤冠军赛中各种技术的运用进行统计和分析。结果表明:河南省女子摔跤运动员整体的对抗能力与国内的高水平运动员还存在差距,站立、跪撑技术动作比较单一;抱单腿和转移技术是站立对抗的主要技术动作,使用率占45.7%和32.4%;抱腰滚桥的使用率占跪撑技术38.5%。建议:提高河南省女子摔跤运动员在比赛中技战术的运用能力;在训练过程中强调技术与战术的结合,培养运动员的战术意识;突出针对性训练和先进训练手段与方法的更新。

女子摔跤运动员体能训练的研究

近些年,由于改变了国际摔跤赛事规则,摔跤的训练需要进行重新的调整,体能训练一直在不断地更新理念和训练手段。文章使用文献资料法、实验法、数理统计法等方法,对宁夏女子摔跤队的6名运动员进行了为期8周的体能训练研究,发现在体能训练时要符合项目特点,与比赛相结合的同时训练内容和手段要具有针对性,才能更好地提高女子摔跤运动员的能力。

女子摔跤运动员积极训练心理的调适手段研究

在运动训练过程中,运动员的训练心理是否处于积极自主的状态,会对训练的效果产生重要的影响,因此,如何调动、调适以及促进运动员积极训练心理的形成与维系,具有重要的现实意义。基于此,运用积极心理学理论,对女子摔跤运动员积极训练心理的调适手段进行探讨,旨在于为提高女子摔跤运动参训的积极性与自主性,提供必要的支撑与保障。

我国优秀女子摔跤运动员赛前生理生化指标特征的研究

以备战2008年奥运会的国家女子自由式摔跤队39名运动员为研究对象，通过对运动员赛前训练过程中血乳酸、血尿、血氨、睾酮及皮质醇等生理生化指标的测试和分析，全面把握和概括运动员赛前训练负荷内容及结构的特点。结果表明：赛前训练常用的实战和模拟实战训练强度是增强专项有氧耐力的有效强度；教学比赛的强度是有效的耐乳酸训练的有效强度；优秀女子摔跤运动员的一个完整赛前训练在4～6周之间；赛前训练负荷安排总体上呈现训练强度增加，训练量逐渐降低的趋势。