我国女子柔道训练创新的思考

通过文献资料、访谈、观察等方法,对我国女子柔道在身体素质训练、技术训练、战术训练、心理训练等方面存在的问题进行了总结分析,并提出对策及建议,强调突出全面身体素质训练,强化心理战术训练,创新树立"得意连络技"训练理念.

乌体林斯对大强度冬训期女子柔道运动员γ-干扰素水平的影响及免疫调节机制

目的探讨乌体林斯对较长时间大负荷训练运动员γ-干扰素(IFN-γ)的影响极其免疫调节机制。方法将20名队员随机分为两组,实验组运动加乌体林斯,对照组运动加安慰剂,分别采集用药前、用药后、停药后1个月的血样,观察IFN-γ水平的改变。结果实验组感染发病人数(3/8)明显低于对照组(7/7)(P<0.01);实验组IFN-γ用药后有明显下降趋势〔(14.17±1.54)pg/ml〕,但1个月后又恢复到实验前水平〔(17.70±8.15)pg/ml〕(P>0.05);对照组IFN-γ无明显变化。结论长期大强度训练使运动员免疫功能低下,乌体林斯可通过调节IFN-γ水平发挥其对机体细胞免疫的调节功能,降低感染的发病率。

对提高女子柔道训练强度和方法的探讨

通过对女子柔道运动员在不同训练手段下血乳酸值的分析,结果发现:循环体能训练和不同距离间歇跑是提高其生理训练强度的较好方法,在教学训练中进行了探索和实践,取得了很好的效果。