自我保健，你真的需要!

2011年的7月24日，将是一个不同寻常的日子，而我们必将记住!今后每年的7月24日，都将是一个属于我们自己的日子，将提示我们：每个人的一生中，每一周的7天，每一天的24小时，时时处处，日日年年，我们都不能忘记关爱自己的健康。人生中最重要的，是对自己的健康负责，对爱自己的家人负责，对社会负责!让我们每个人都来关注自我保健，共享幸福美好生活，共创健康和谐社会!

你想如何跑赢时间？

阳光午后，太阳懒懒的将光芒洒进被盆栽环绕的居室内。室内的温度、湿度以及空气中弥漫的植物的芬芳都那么的恰到好处，让人从心底感到宁静而祥和。在闹市寻得一隅宁静所在，我与瑜伽梵音行者Doris展开了—个古老而又永恒的话题：如何让我们跑赢时间!

厚泽母爱 感恩一生

五月，爱的气息弥漫在空气中，甜腻而芬芳。唐代诗人孟郊一句“谁言寸草心，报得三春晖。”饱含深厚的母爱之情，其厚泽而无杂，传诵了千年。

守护心灵的窗户

生活中不缺美，缺的是发现美的眼睛；生活中不缺幸福，缺的是发现幸福的心灵。 眼睛是心灵的窗户，是最重要摩I青表达，最富有神采的器官。但越来越多的人因为疾病，让明亮的眼睛变得暗淡无色，甚至失去光明。

最好的休息，是让你重燃生活的热情

快节奏的工作、高强度的生活、繁重的学业透支了你的身体，我们常常渴望多休息儿天，但是当你无比渴望的假期真的到来时，却惊恐的发觉饱睡之后困乏并没有缓解，花费巨额金钱游玩归来也并没有增加对生活的热情，越休息越累，这让你无所适从。

新时代用“心”浇灌明天

马蹄捷报映晓日，燕语茑歌迎新年!走过了收获颇丰的2013年，在2014年元旦以及春节来临之际，《自我药疗》杂志也悄然走到了正式出刊的第5个年买，在这里向广大读者、作者、编委以及关心和支持本刊的各界朋友致以最真挚的祝福!祝愿你在新的一年享有期望中的喜悦，让每一个细微的美好都能带给您无穷的快乐!

为了3亿儿童的未来

秋高气爽的九月，又迎来了每年一度的“全国安全用药月”。始于2011年的这项活动让安全用药的理念普及到了千家万户。

大美于心

微博里高人济济，热转一条：“女人要记住：三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”

新纪元，“心”起点!

每逢辞旧迎新，总免不了儿多感怀。而2012，是个太不一样的年份。 一部电影，一个“预言”，信或不信的人们，你敢说自己没有一点点末日情怀吗？呵呵，亦真亦幻的“末日说”除了为玛雅遗址带去了大批游客，更多是让我们很多人放慢脚步，停下来反思生命的意义。

喜迎梅花送寒去

喜迎梅花送寒去，笑对风霜迎面来。我最喜欢的人生态度。持此人生态度，喜事乐事就很多。 现在，又逢喜事啦，因为，春天又来了，开心!气候温暖适中，万物生机萌发。时下最流行的观点说，春季是一年中的“电池季”——不少人利用春季为自己的“电池”充电，以便在新的一年中有更充沛的“续航能力”。呵呵，电池季!贴切!

在健康中守望幸福

你一定还记得那个寻找幸福的故事？曾经有两个人同行到另一个地方寻找幸福，路上他们遭遇了很多困难，他们带的食物吃完了，其中一个人饥饿难耐，另一个人徒走的过程中丢了一只鞋子，他们觉得自己离幸福越来越远，幸福对于他们的定义就是能有一顿饱餐和一只裹脚的鞋子。他们走着走着，遇到了一个坐在轮椅上的人，他们突然觉得自己很幸福，没有鞋穿的人说：“虽然我没有鞋穿，但是我有一双可以走路的双脚。”饥饿难耐的人说：“虽然我很饿，可我还有健康的身体。”

让养生成为习惯

开心，不仅仅是你心里的感觉，而是因为你有了开心的感觉，于是别人可以从你脸上读到微笑．读到开心。

让世界因我们的笑容更美好

笑是人类内心最美好情感表达于外的最直接表现；笑，是人与人之间表达爱意友善的一种最好方式；笑，是人类独有的高级能力之一!

与健康快乐相伴——我的胃病“四联疗法”

在本刊众多读者中，钱宇是比较典型的自我药疗达人。他本身是学药出身，从事的工作也与医药相关。几年来，阅读《自我药疗》杂志成了他和家人共同的爱好。靠着不断学习和积累，他不仅控制了自己的胃病，还为家人和亲友解决了脂肪肝、偏头痛等问题。现在，他已经成了全家人的“健康顾问”。本期“我家药箱”，让我们去听听钱宇一家的自我药疗故事。

健康，可歌可泣

我们一辈子常常在为别人而活，为别人的欣赏而穿得漂亮，为融入群体而放弃梦想，为了家庭而放弃自我，为了成全别人而牺牲自己，生命只有一次，属于我们自己的东西还剩下什么？或许唯有关爱自己，健康的身躯和健全的人格才能掌握在自己手里。

和生命一同成长

二十年前的一个傍晚，我遛弯儿走到一座立交桥下，看到很多大爷大妈在跳东北大秧歌，就停下来看热闹。看了二十多分钟，他们始终都是一个动作的重复，我实在憋不住，就问身边的一位大爷：“这一晚上他们都这一个动作．您说他们不烦吗？”大爷回答我的那句话．让我想了二十多年才渐渐悟出了一些道理。