浅析功能性体能训练特点及其在运动训练中的应用研究

功能性体能训练来源于运动健康领域,是运动健康领域中所诞生的训练项目之一,目前在我国的体育运动训练中得到了普及和应用。通过实践数据调查研究发现,功能性的体能训练源于动力链基础,其中不仅包含了基本的动作训练方法,同时,还涵盖了基本的运动能力训练以及一些特殊专项的体能训练,是集不同体能训练之大成者,相对来说已经形成了较为系统的训练方法机制。功能性体能训练更加强调力量训练与健康训练之间的相互结合,关注训练者核心力量在运动过程中发挥的价值,并且强调在运动过程中训练者不同关节节点以及肌肉群体相互联动所发挥的作用价值。目前,功能性的体能训练中所呈现出的人体链条运动、机体功能筛查与训练等方法和理论,对于竞技体育训练以及群众的日常运动损伤防治工作都具有重要的指导作用价值。本文主要是分析了功能性体能训练的发展特征,并且就功能性体能训练在运动训练中的实践应用进行了探讨,希望能够为推动功能性体能训练在运动训练中发挥更大的作用价值提供参考意见。