石学敏:“形神共养”促健康

石学敏虽年事已高,但仍有着非常旺盛的精力,保持着高效的工作状态,这得益于他独特的“形神共养、动静结合”的养生智慧。即使在耄耋之年,他依然能够保持着良好的身体状态和心理素质,为学术界和公众继续贡献着自己的力量。“形神相因”,调神养生为首要“神”是《黄帝内经》中的一个核心概念,被视为生命活动的主宰。在人体新陈代谢的过程中,各项生理机能的运转均依赖于“神”的支配与调节。“神”包含神志和情志两方面,神志为神、魂、魄、意、志.

立夏之计,以指代针护心阳

《立夏》宋·陆游赤帜插城扉,东君整驾归。泥新巢燕闹,花尽蜜蜂稀。槐柳阴初密,帘栊暑尚微。日斜汤沐罢,熟练试单衣。立夏,在农历四月前后,是二十四节气中的第7个节气,也是夏季的第1个节气,属于孟夏(夏之初)阶段。历书云:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”自立夏始,万物繁茂,日照增加,气温升高,雷雨充沛,阳极阴生,万物竞长。