老年人便秘如何预防?

一、心理调摄。心理调摄对于治疗便秘很重要。许多人常因心情不佳而发生便秘，惊恐、紧张、忧愁等，也会使一些人的便意消失引起便秘或加重病情。因此，患有便秘者应当调情定志，身心舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血下气通畅。