“糖友”防“便秘”，别怕吃水果

“糖友”吃得过于精细易便秘1．高血糖下内脏神经损伤引起：“糖友”在长期处于高血糖状态下，易引发肠道植物神经病变，可表现为胃肠蠕动减慢、排空延缓、胃-结肠反射消失，直肠-乙状结肠传输时间明显延长，从而引起便秘。且高血糖还易引起脱水而出现大便秘结。造成排便困难。2。饮食不合理：“糖友”在饮食上有所禁忌，难以保证低盐、低脂、低糖而又含有充足膳食纤维的饮食结构，加上不少人在饮食控制存在认识上的误区，这不能吃、那也不敢吃，饮食量少或吃得过于精细，或是为控制血糖而严格限制水果的摄入等，常选择些缺乏膳食纤维的精细食物，部可使肠道反射性蠕动减弱而致便秘。