肺气不足者,有六大特征

冬季气温低,阴寒多风,病毒的传染性及流行性强,呼吸道脆弱人群更易中招。我们可以通过以下六大特征来辨识呼吸道脆弱人群,以做好早期防护,尽可能避免或减轻疾病对生活的影响。

看嘴唇真能辨健康吗

当同一种口红色号“上嘴”时,不同人的嘴唇会呈现细微的颜色差别,每个人的嘴唇本色各有不同。我们生活中也经常听人提起谁嘴唇颜色淡、没什么血色,谁的嘴唇颜色鲜红,有些人甚至是深红偏紫,这是为什么呢?今天我们就来一探究竟。

胃不和则卧不安

生活中,人们常常能感到脾胃功能和睡眠质量密切相关。若晚餐吃得太多,就容易入睡困难,到了该休息时头脑依然清醒;若晚饭吃得过晚,吃完饭就睡觉,食物尚未消化,容易出现夜半烧心、暖气、反酸,以致睡眠不深、易惊醒中医经典《黄帝内经》中将这类症状称为“胃不和则卧不安”,泛指由于饮食不节等原因导致脾胃功能受损,进而影响睡眠。

秋冬上火,是“实火”还是“虚火”

过去,每逢寒凉的秋冬,人们都有“贴秋”的习俗:吃红枣、桂圆等来补充能量,吃牛羊肉、芝麻、核桃等来储存脂肪,吃年糕、各类面食等来补充体力……这是自古以来基于气候环境、生活水平、物质条件因素而逐渐养成的“增加热量”的习俗,但在如今物质丰富的年代,这样的饮食习俗如果不注意度,就会“上火”。

药食两用的葱白

葱是厨房调味佐料中的一员“大将”,在日常饭菜中常用,又被称为“和事草”。作为一种药食两用之品,葱白还是一种药材,可治疗感冒风寒、阴寒腹痛、二便不通等多种疾病。葱具有特殊的辛香辣味,能解腥、增加食品香味、增强人们食欲,不仅是烹饪中不可或缺的调味品,还是能治病的良药。

让你“怕冷”的四个坏习惯

冬天怕冷是人之常情,但有些人特别怕冷,可能是阳虚所致。当人体阳气不足时,会出现形寒恶风、关节肌肉冷痛、痛经、胃痛等症状。导致阳虚的原因有两大类。其一是外因:长期在冷库、地下室工作,或生活在潮湿阴冷环境,可使寒邪从体表入侵;饮食生冷,长期或大量服用寒凉中药,可化生寒邪。

“白露身不露”,“易攻难守”三部位

白露表示孟秋时节的结束、仲秋时节的开始,是及映自然界气温变化的重要节令。白露前后,夏日残留的署气逐渐消失,阴气上升,天气逐渐转凉。中医认为,人与自然界是一个整体,人的生命活动与自然规律有着密切的联系,故应逍循天地四时的规律而活动,即春生、夏长、秋收、冬藏。秋季对应的脏腑为肺,此时肺的肃降功能会相应增强,表现在对气、血、津液的内敛,以适应寒凉、肃杀的气候特点。民谚所云“白露身不露,寒露脚不露”,正是人体生命活动适应自然界气候变化的重要体现。