中医药“个休化”治失眠

睡眠占据着人们生命的三分之一时间,是生命必须的过程,但现实生活中却有不少失眠患者。失眠究竟有哪些危害,中医药又如何调治失眠呢?失眠的症状与危害如果一个人睡眠时间为零,只能存活四天。失眠对社会发展的负面影响巨大,据有关统计资料显示,45%的车祸和55%的工伤事故都是由于睡眠障碍导致的。

冬防“贼风”，守护阳气

我们如何感受到冬天的来临？恐怕主要就是从风里了。由凉爽的秋风瞬间变成了凛冽的寒风、冷飕飕的。风本来是一种自然现象，能带走阴霾，带给人们艺术的灵感,但如果超出了自然范围，比如风力极大、冬天出现干热风、风来自窄小的空隙等，就成了“风邪”，由于风是无孔不入，身体内外均可遍及，可能损害健康。本期“日常保健·专题”，就告诉你冬季防风保暖的要义和方法。