老年人科学健康六大关键词

8月8日是一年一度的“全民健身日”。近年来,我国居民的健身意识普遍增强,老年人参加体育锻炼的积极性也很高。研究表明,科学健身对老年人预防疾病、减少医疗开支、保持身心健康具有积极意义。不过,很多老年人缺乏科学健身知识,运动中存在不少误区,不仅影响健身效果,还可能造成健康隐患。为了帮助老年人科学、有效、安全地运动健身,本刊特邀体育健身领域权威专家撰稿,详细解读老年人健身的六大关键词。