如何优雅吃“凉”不伤身

冷饮让人解暑畅快,但不能贪凉饮冷,那该如何吃冷饮不伤身?“贪凉饮冷”的危害冷饮之所以好吃,就在于它的冰凉味感可以让人感觉“瞬间降火、清热凉爽”,而实际上,冷饮不仅不能清心泻火,反而会损伤我们的脾胃阳气。

冬季养生在于“藏”

受中国古代“天人合一”哲学思想的影响,中医学强调“天人相应”的整体观,即人与自然相应、人与社会协调。自然界万物生长有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。《素问·金匮真言论》指出,人以“五脏应四时,各有收受”,冬季应人体肾脏,肾的功能具有潜藏(“肾藏精”)特性,故冬季养生首要在于“藏”。