力量训练对女子中跑运动员专项速度的影响

当今中长跑训练中，力量训练的地位越来越高。本研究旨在探讨力量训练对女子中跑运动员专项速度的影响。以上海体育学院6名女子中跑队员为研究对象。通过进行为期12周的组合力量训练后，对队员专项速度进行前后对比分析发现力量训练能够显著提高女子中跑队员专项速度。