人体的缓振装置

当人体从一定高度跳下时,或是在奔跑跳跃时,身体与地面或器械接触的一刹那,都感受到一定的振盪,而肢体的任何一部分都未因此而遭受損伤,这种避免急剧的冲击和防止損伤的机制,是由人体的緩振装置来执行的。当然,人体的緩振装置的作用在外力的影响下是有一定限度的,如果任意超过这个限度,定会引起肢体的損伤。日常我們在沙坑內多放一些沙,或是将沙坑耙得十分松軟,或是把垫子叠得很厚,其目的就是要减少振盪避免伤害,但(亻尽)管把这些預防措施做得尽善尽美,也不能否认人体的緩振装置,在避免急剧的冲击影响和防止損伤中所起的主要作用。

談談女子健将级跳馬规定动作

女子健將級跳馬的規定动作,“是手倒立,轉体1/4側翻下”。它要求运动員在助跑之后,利用下肢的彈跳能力,將身体拋向空中,立刻在横馬上形成手倒立姿势,的确,这一动作按女子的生理介剖上的特点來說,是存在着一定的困难的。但是这种困难只要通过正确而細致的动作分析和准确的練习,是沒有克服不了的。怎样才能有效地进行这一动作練习呢?根据我的体会与观察,觉得必須緊抓住下列几个关鍵,才能順利地完成这一动作。一、急驟迅速的助跑是翻身倒立的动力。在我所观察的运动員助跑中,总觉得助跑不够猛烈,甚至还有少数运动員的助跑中途还有停頓。